ما الذي يمكن أن تعلمنا إياه عدم الزواج الأحادي الأخلاقي عن العلاقات الصحية
أنا لست مثيرًا جدًا بشأن الزواج الأحادي. لطالما كان من الغريب بالنسبة لي أن يقرر المجتمع طريقة واحدة لإقامة العلاقات الرومانسية: فتى يلتقي بفتاة ؛ تاريخ الولد والفتاة. فتى وفتاة يتزوجان ؛ فتى وفتاة لا يتواعدان أو ينامان مع أي شخص آخر مرة أخرى. إذا كنا جميعًا فريدون ، فلماذا نقبل قاعدة مقاس واحد يناسب الجميع للزواج الأحادي؟
أنا لست الوحيد المتشكك: على نحو متزايد ، كثير من الناس يتبنون الأخلاق غير الزواج الأحادي. في هذا النموذج من صحة العلاقات ، لا تعتمد إقامة علاقة سعيدة ومحبّة على الرومانسية والحصرية الجنسية. بدلاً من ذلك ، تؤكد عدم الزواج الأحادي الأخلاقي على التواصل والموافقة.
كثير يجادل علماء النفس إن المهارات التي ينميها الأشخاص في العلاقات الأخلاقية غير الأحادية للبقاء سعداء وصحيين هي دروس مهمة للجميع. إليك كيفية معرفة ما إذا كان عدم الزواج الأحادي الأخلاقي مناسبًا لك - وماذا يمكن أن يعلمنا جميعًا عن الصحة العقلية في العلاقات ، كيفما نختار الحب.
أليست الأخلاقية عدم الزواج الأحادي مجرد غش؟
الغش هو انتهاك للثقة. عندما يقوم شخص ما بالغش ، فإنه يدخل في علاقة عاطفية أو جنسية مع شخص آخر ، دون موافقة شريكه. من ناحية أخرى ، فإن عدم الزواج الأحادي الأخلاقي يؤكد على الموافقة قبل كل شيء. هذا يعني أن الشركاء يوافقون على رؤية أشخاص آخرين ووضع قواعد أو حدود أو قيم لكيفية تعاملهم مع بعضهم البعض والتواصل بشأن علاقتهم (علاقاتهم).
يوجد عدة أنواع مختلفة من العلاقات الأخلاقية غير أحادية الزواج ، مثل تعدد الزوجات (الذي يؤكد على العلاقات المحبة مع عدة أشخاص) ، والعلاقات المفتوحة (حيث يكون للزوجين لقاءات عرضية مع الآخرين) ، وفوضى العلاقة (اعتقاد ضد التسلسل الهرمي للحب).
كيفية التعامل مع صديقها المكتئب
مركز كل هذه الأشكال هو التواصل بين الشركاء ، واحترام حدود بعضهم البعض وقيمهم ، والموافقة. في اللحظة التي تتوقف فيها العلاقة عن التوافق (على سبيل المثال ، تكون سرية أو تنتهك أحد القواعد الأساسية التي اتفق عليها الشركاء) ، تتوقف عن كونها أخلاقية غير زواج أحادي وتصبح - لقد فهمت - خيانة.
هل عدم الزواج الأحادي مناسب لي؟
نوع العلاقة الصحيحة مع شخص ما ليس بالضرورة مناسبًا لشخص آخر ، وما هو مناسب لمرة واحدة في حياتك قد لا يكون مناسبًا في المرة التالية. عندما تفكر في علاقاتك الخاصة ، يمكنك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة الإرشادية.
هل أنا مهتم حقًا بتجربة عدم الزواج الأحادي ، أم أنني أفعل ذلك فقط لإرضاء شريك؟
الشعور بالتوتر أمر طبيعي عندما نتحمل مخاطر عاطفية. وقد نجد تجربة شيء جديد لشريك رائع يعلمنا شيئا عن أنفسنا. لكن الشعور بالضغط من أجل شيء لا نريده حقًا هو أمر غير صحي لأي علاقة.
هل أنا ملتزم بالتواصل مع شركائي والتحقق من نفسي؟
الصدق والوعي الذاتي والتواصل مهارات نطورها جميعًا بمرور الوقت. ليس عليك أن تكون مثاليًا في هذه - لا أحد! - لكن عليك أن تكون مستعدًا للتعلم.
هل أنا مستعد للتعامل مع مشاعر الغيرة بطريقة صحية؟
أفاد العديد من الأشخاص في العلاقات غير أحادية الزواج بأنهم ' تأليف ، أو السعادة لأن شريكهم يمر بتجارب رومانسية وجنسية إيجابية مع أشخاص آخرين. بينما أنت بالتأكيد لا داعي للشعور باللطف أن تكون غير متزوج - كل شخص يشعر بالغيرة أحيانًا - عليك أن تكون مستعدًا لتفريغ مشاعر الغيرة والتعامل معها بشكل استباقي.
البقاء بصحة نفسية وعاطفية
الصحة العقلية والعاطفية أساسية لأي علاقة ، أحادية الزواج أم لا. في ما يلي بعض الطرق التي يحافظ بها الأشخاص في العلاقات غير الأحادية على صحتهم عاطفياً أثناء التواصل مع شركاء متعددين - مهارات يمكننا جميعًا أن ننمو منها
وضع القواعد والحدود
عندما لا يكون لديك تعريفات مجتمعية نموذجية لـ 'الغش' يمكنك الاعتماد عليها ، فالأمر متروك لك لتعيين حدودك الخاصة. هذا النوع من المعرفة الذاتية العميقة يمكن أن يفيد الجميع. فكر فيما تحتاجه للبقاء بصحة جيدة - ممارسة الجنس الآمن؟ شريكك يخبرك إذا كان سيبقى بالخارج لوقت متأخر؟ - ولا تخافوا من مطالبة الآخرين باحترام هذه الحدود.
نرجسي مع تدني احترام الذات
الاتصالات ، الاتصالات ، الاتصالات
التعبير عن مشاعرك ، وطلب ما تحتاجه ، والعمل من خلال الصراع أمر مخيف. لكن التواصل الواضح هو أحد أسس أي علاقة صحية - والصدق مع نفسك.
الاستبطان الذاتي حول الغيرة
الشعور بقدر من الغيرة أمر طبيعي. ولكن بدلاً من ترك الغيرة تملي عليك أفعالك ، والتي قد تؤدي إلى أنماط من الغضب أو السيطرة ، يمكنك قضاء بعض الوقت لفهم سبب شعورك بالغيرة. هل تشعر بعدم الأمان؟ هل تتمنى أن يقضي شريكك وقتًا أطول معك؟ أم أنك ببساطة غير مرتاح لرؤية شريكك لأشخاص آخرين؟
استمع إلى أمعائك
لدينا جميعًا هذا الصوت الخفيف بداخلنا الذي يخبرنا عندما يكون هناك شيء غير صحيح. مهما كان أسلوب علاقتك ، فأنت تستحق أن تشعر بالحب والعناية والاحترام. إذا أخبرك حدسك أنك لا تُعامل بشكل جيد أو ببساطة أن العلاقة ليست مناسبة لك تمامًا ، فاستمع.
لا يوجد نموذج واحد يناسب الجميع للعلاقات. ولكن سواء كنت أحادي الزواج أو الزواج الأحادي وتعلم كيفية التحقق من نفسك والتواصل مع شركائك واحترام الموافقة دائمًا هي مهارات يمكن أن تساعدنا جميعًا على الازدهار.
