استخدام الأدوية لعلاج القلق المرتبط بفيروس كورونا
إنه وقت غير مسبوق. لم تكن هناك فترة اضطررنا فيها إلى تغيير طريقة عيشنا وعملنا بشكل جذري ، وكيف نتسوق البقالة ، وكيف نتواصل اجتماعيًا. لقد أصيب جائحة COVID-19 بالعدوى أكثر من 5 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم مع تأثير مضاعف أثر على آلاف آخرين - أفراد عائلتنا وأصدقائنا وجيراننا.
يمكن أن يؤدي تزايد عدد الوفيات عبر جميع الفئات العمرية ، والأوضاع الاجتماعية والاقتصادية ، والمواقع ، إلى جانب عدم اليقين الذي أحدثه هذا الفيروس الصغير في مواردنا المالية وصحتنا ومجتمعنا ، بسرعة إلى الشعور بالقلق. القلق المستمر الذي يؤثر على الحياة اليومية يمكن أن يكون علامة على ذلك اضطراب القلق العام . طوال جائحة الفيروس التاجي ، قد يكون الدواء خيارًا قابلاً للتطبيق للمساعدة في الحفاظ على صحتك العقلية.
كيف تزن إيجابيات وسلبيات الدواء
قبل البدء في أي خطة علاجية ، من الأهمية بمكان فهم الفوائد بالإضافة إلى الآثار الجانبية المحتملة أو المخاطر. لا يوجد حل هو الحل الأمثل أثناء الجائحة. يتعلق الأمر بتحديد المسار الصحيح لك الآن ، وسط أي تحد قد تواجهه. الشيء المهم هو الشعور بتحسن والاعتناء بنفسك.
معظم أدوية القلق آمنة للاستخدام بأقل تأثير على صحتك على المدى الطويل عند وصفها بشكل صحيح. مع توفر العديد من الخيارات ، من المحتمل أن تجد خيارًا يخفف الأعراض ويساعدك على العودة إلى الحياة اليومية بتركيز متجدد.
قد تأتي معظم الأدوية أيضًا مع بعض الآثار الجانبية.
كم من الوقت يستمر الريتالين
مزيلات القلق ، أو الأدوية المضادة للقلق ، التي توصف عادة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يمكن أن تسبب النعاس والارتباك والتخدير وزيادة الوزن.
يمكن أن تؤدي مضادات الاكتئاب إلى إجهاد خفيف وزيادة الوزن ، وانخفاض المشاعر ، وانخفاض الرغبة الجنسية. قد يعاني بعض المستخدمين من جفاف الفم أو عدم وضوح الرؤية أو حتى زيادة الشعور بالاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية.
ستيفن سيجل ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، قال رئيس قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في Keck School of Medicine في جامعة جنوب كاليفورنيا ، إنه نادرًا ، وحتى لو تم وصفه بشكل صحيح ، فقد يعاني المرضى من آثار جانبية أكثر من الفوائد. إذا حدث ذلك ، يجب أن تعمل مع طبيبك النفسي أو الطبيب لإيجاد دواء جديد.
قال سيجل: 'بشكل عام ، المرض أسوأ بكثير من الآثار الجانبية'.
أين تطلب العلاج
عند مواجهة ما هو غير متوقع من خلال جائحة COVID-19 ، قد يكون من المربك معرفة من الذي يجب التوجه إليه عند التعرض لأعراض القلق لفترات طويلة. تقصر العديد من أنظمة الرعاية الصحية المواعيد على الحالات الشديدة أو الحساسة للوقت. هذا يعني أنه قد يتم إعادة جدولة زيارتك الوقائية السنوية.
ومع ذلك ، لا تخف من تحديد موعد لزيارة أخصائي الصحة العقلية في أسرع وقت ممكن. الصحة العقلية الأمريكية يلاحظ أن الأطباء النفسيين ، وممرضي الصحة النفسية أو الصحة العقلية ، وأطباء الرعاية الأولية ، ومساعدي الأطباء ، أو الممرضات الممارسين (حسب الحالة) يمكنهم وصف الأدوية.
إيجاد طبيب نفسي
حتى إذا كنت ستحصل على موعد مع طبيب عام بشكل أسرع ، فمن المهم غالبًا الخضوع لتقييم كامل من قبل طبيب نفسي.
'الطبيب النفسي هو طبيب متخصص في الصحة العقلية' ، أخصائية العلاج في Talkspace Cynthia Catchings و LCSW-S و CFTP و CMHIMP قال Talkspace .'بصفته متخصصًا ، يتمتع هذا المحترف بخبرة ومعرفة أكبر في هذا الموضوع ويمكنه تشخيص الأدوية ووصفها بشكل أفضل '.
عند علاج حالات الصحة العقلية المعقدة مثل القلق ، من الضروري تلقي التوجيه من أكثر المحترفين المؤهلين قدر الإمكان. Talkspace لديه الآن الطب النفسي الخدمات المتاحة ، والتي تربطك بواصف مرخص من منزلك - لا يلزم وجود قناع.
في ضوء أزمة COVID-19 ، فأنت تريد أن تشعر بالاطمئنان لأنك تعالج صحتك العقلية الشاملة بشكل فعال ولا تخلق مشكلات أكبر في المستقبل.
الوقت المناسب للمحاولة
يقضي معظمنا وقتًا في المنزل أكثر من أي وقت مضى. في حين أنه من المحبط أن يتم إلغاء أو تأجيل حفلات التخرج وحفلات الزفاف والجنازات ، إلا أنها تمثل أيضًا فرصة فريدة لاستخدام وقت التوقف غير المقصود لكل من الرعاية الذاتية وخيارات العلاج الجديدة للقلق المرتبط بفيروس كورونا.
يعتمد على وصف دواء القلق ، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تشعر بالراحة. مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) ، على سبيل المثال ، تمنع الخلايا العصبية من إعادة امتصاص السيروتونين ، مما يؤثر على تنظيم الحالة المزاجية. تستغرق عادةً ما بين أسبوعين إلى ستة أسابيع حتى تصبح سارية المفعول ، ولا تعمل دائمًا مع الجميع.
تقلل مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs) من إعادة امتصاص الدماغ للسيروتونين والنورادرينالين. كما يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تصبح سارية المفعول.
تعتبر الجرعة الصحيحة ضرورية لعلاج القلق بشكل فعال. مع مزيد من الوقت في المنزل ، يمكنك تقييم حالتك المزاجية واستجابتك الجسدية بوعي دون خوف من التعرض لآثار جانبية سلبية في العمل أو المناسبات الاجتماعية.
لاحظ Davíd Y. Harari ، MD ، MSB ، الأستاذ الإكلينيكي المساعد للطب النفسي في كلية روبرت لارنر للطب بجامعة فيرمونت ، أنه تقليديًا ، يكافح الكثير من أجل الإقلاع عن العمل أو خوض رحلة طويلة لمقابلة أخصائي الرعاية الصحية.
وقال: 'قد يؤدي الانتقال إلى بيئة العمل عن بُعد إلى تخفيف الإزعاج والتحدي الذي يُشار إليه كثيرًا في إيجاد الوقت لطلب الرعاية النفسية المناسبة'. 'مع وجود الكثير من أوجه عدم اليقين التي تحيط بنا خلال هذا الوقت ، قد يرحب البعض بخيار تجربة دواء جديد بينما يمكنهم القيام بذلك في أمان وراحة منازلهم.'
ضع في اعتبارك خيارات العلاج الإضافية
يعد الدواء خيارًا علاجيًا قابلاً للتطبيق لأنك تواجه خوفًا وقلقًا شديدًا بشأن COVID-19. يذكرنا الدكتور هراري أن القلق هو استجابة طبيعية للتوتر الذي نواجهه جميعًا - ويجب أن نكون لطيفين مع أنفسنا خلال هذا الوقت.
وقال: 'في حين أن الأدوية قد تكون خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من القلق المفرط ، فمن المهم أن يبحث كل شخص يدير القلق عن طرق أخرى معروفة للتعامل مع التوتر والقلق'.
أوصى بالعناية الجيدة بجسمك من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول طعام صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، ومتابعة أنشطة مفيدة ، والتواصل مع الآخرين.
يمكن أن يدعم العلاج هذا الجهد الشامل مع الأدوية أو بدونها. تشمل أنواع العلاج الشائعة ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي(CBT) : يتضمن هذا المسار الشائع من العلاج لاضطرابات القلق المساعدة في تحديد أنماط التفكير وتصنيفها وتغييرها والتعرض وإزالة الحساسية والانخراط في استراتيجيات التأقلم الصحية لتقليل التأثير السلبي العام للقلق.
- العلاج النفسي بين الأشخاص: يمكن أن يكون العلاج الشخصي أو المركّز على العلاقات مفيدًا لأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق. قد يشمل العلاج استكشاف الطرق التي يتفاعل بها الشخص مع الآخرين وتوصيات مفيدة لطرق جديدة للانخراط.
- العلاج السلوكي المعرفي القائم على اليقظة: تتضمن هذه المجموعة الفرعية من العلاج المعرفي السلوكي الجسم كأداة للتدخل وأداة للتغيير. قد تتضمن استراتيجيات MBCBT أو تقنياتها التنفس اليقظ والتأمل والتخيل الموجه والمزيد.
العلاج شخصي بالنسبة لك. إنه وقت غير مؤكد حيث يبحث كل من الذين يعانون من القلق لفترة طويلة وجدد عن خيارات العلاج التي توفر طريقًا للراحة والأمان والأمل. لذلك ، سواء كان ذلك من خلال الأدوية والعلاج أو الأدوية فقط ، فإن الخيار الصحيح لعلاجك القلق المرتبط بفيروس كورونا هو كل ما هو مناسب لك.
