الفوائد غير المتوقعة للتعارف عن بعد أثناء التباعد الاجتماعي
في أوقات الأزمات ، تميل المخاوف الخطيرة إلى التقاطع مع المخاوف الأكثر اعتدالًا. تسبب جائحة الفيروس التاجي في سلسلة من موجات الصدمة العالمية ، من ضغط غير مسبوق على نظام الرعاية الصحية إلى عدم الاستقرار الاقتصادي ، وتفاقم عدم المساواة ، وكراهية الأجانب. البعض منا ، بسبب نقاط الضعف الصحية ، الهشاشة الاقتصادية ، أو عدم الاستقرار السكني ، أكثر تأثراً من الآخرين.
لكن بين التقارير الإخبارية الكئيبة ، ولحظات التضامن الجماعي ، من الطبيعي أن تعود أفكارنا إلى المزيد من المخاوف الشخصية: هل شريكي في السكنهل حقافقط اترك أطباقه في الحوض مرة أخرى؟ ما هي الصفقةملك النمر؟ وموضوع عنليالعقل: هل من الممكن أن يكون لديك صيف فتاة ساخنة بعيدة اجتماعيًا؟
العلاقة الحميمة تحافظ على صحتنا
قد يكون من السطحي القلق بشأن المواعدة في وقت يشعر فيه الكثير منا بقلق أكبر بشأن الحفاظ على أحباءنا في حالة جيدة وكسب الإيجار. لكن العلاقة الحميمة جزء حيوي من حياتنا. بالنسبة للأشخاص الذين هم شركاء ، يمكن للتباعد الاجتماعي تكشف عن مستويات جديدة من العلاقة الحميمة - و أنواع جديدة من الصراع .
كيفية مساعدة الزوج في حالة الاكتئاب
بالنسبة لأولئك منا الذين يتواعدون ، يمثل التباعد الاجتماعي تحديًا مختلفًا. في السنوات القليلة الماضية ، مع 30٪ من البالغين الأمريكيين يتواعدون عبر الإنترنت ، لقد واجهنا تحديات المواعدة الجديدة ، وهي بالتحديد المضايقات الرقمية والسطحية المحتملة للنهج 'القائم على التمرير السريع' للحب. في الواقع ، ثبت أن استخدام تطبيقات المواعدة القائمة على التمرير يرتبط بالزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب والقلق .
في الوقت نفسه ، وجد الكثير منا - حتى 12٪ من الأمريكيين - علاقات أو زيجات ملتزمة في تطبيقات المواعدة. هذه العلاقات الحميمة جزء لا يتجزأ من صحتنا العقلية و فيزيائيا بشكل - جيد . كل ما يمكن قوله ، في حين أن هناك بعض الجوانب السلبية للوصول إلى التطبيقات ، فإن تنمية الاتصال ، أينما وجدناها ، أمر أساسي لمن نحن. نظرًا لأن العديد من جوانب الحياة الاجتماعية تنتقل عبر الإنترنت ، فإن حياتنا التي يرجع تاريخها تتبع بشكل طبيعي.
مخاطر المواعدة عبر الإنترنت
من المثير للسخرية أنه قبل أن يجبر فيروس كورونا المزيد من الحياة على الإنترنت ، بدأ تلفزيون الواقع في التحقيق في احتمالات المواعدة عن بعد. عروض شعبية مثلالدائرةوالحب أعمىطرح كلاهما ، اللذان تم بثهما في أوائل عام 2020 ، السؤال التالي: من نقدم أنفسنا لنكون عن بُعد - إما من خلال الحائط أو من خلال التطبيق - حقًا من نحن؟
الآن ، يبدو أن هذه التجارب قد أصبحت حقيقة. كثير منا يستطيعفقطالدردشة والاتصال مع اهتمامات الحب المحتملة ، ويبقى من غير المؤكد متى سنعود فعليًا إلى المواعدة الجسدية والدم. وبالتالي ، فإننا نتصفح كيفية تقديم أنفسنا عبر الإنترنت. قد نشعر بالقلق بشأن مقدار الكشف عن أنفسنا للغرباء ، وما إذا كانت ذواتنا على الإنترنت تتوافق مع ذواتنا 'الحقيقية'. قد نشعر بالقلق أيضًا من أنه عندما نلتقي أخيرًا بمباريات المواعدة عبر الإنترنت في الحياة الواقعية ، فلن يكون هناك أي تناغم - أو الأسوأ من ذلك ، لن يكونا كما يقولون على الإطلاق.
فوائد أخذها ببطء أثناء المواعدة
ومع ذلك ، فإن المواعدة من مسافة بعيدة يمكن أن تجبرنا على الإبطاء والاهتمام ليس فقط بمواعيدنا ، ولكن أيضًا لأنفسنا. يمكننا أن نخصص بعض الوقت للتركيز على ما نريده من العلاقة الحميمة ، واستخدام المحادثات الموسعة لاستكشاف من هم المطابقات المحتملة وما إذا كانت مناسبة لنا.
قال أحد أصدقائي: 'ليس هناك جانب إيجابي أو إيجابي في هذا الوباء'. إنها ، مثلي ، تبحث عن الحب بينما تبقى على بعد ستة أقدام على الأقل - وفي معظم الأحيان على بعد عدة أميال - على بعد أميال. 'لكن لدي نمط من القفز إلى العلاقات أو الأشياء الشديدة عند أول إشارة لأي شيء أحبه.' (أشعر بك يا فتاة!) 'إن إجباري على أن تكون صديقًا للمراسلة أو مجرد رفقاء يمشون ، في حين أنه محبط ، ربما يساعدني في الواقع في معرفة ما أفعله وما لا أحبه وأريده.'
تنطبق كلماتها على العديد منا الذين يتواعدون في أوقات غير مستقرة. في ما يلي عدة طرق يمكننا من خلالها استخدام المواعدة عن بُعد اجتماعيًا للتواصل مع أنفسنا ، وتطوير روابط صحية مع الآخرين.
تعرف على نفسك
بالنسبة للكثيرين منا ، هناك مخاوف أساسية بشأن دفع الفواتير ، البقاء بأمان في حالة المنزل المتقلبة أو وظيفة خطيرة ، والتعامل مع مرض قد يكون مميتًا هو أكثر إلحاحًا من الاستبطان الذاتي. في الوقت نفسه ، ستكون تنمية حب الذات والوعي الذاتي مفيدة دائمًا. يمكن أن يجعلنا حب الذات أكثر مرونة ، ويقلل من التوتر ، ويساعدنا على التطور علاقات شخصية أكثر صحة على المدى البعيد.
إذا كنت في المنزل مع الآخرين ، أو في الخطوط الأمامية ، فقد يساعدك قضاء بعض الوقت بمفردك - حتى بضع دقائق في اليوم - للتواصل مع نفسك. يمكن أن تكون كتابة اليوميات أو التحدث عبر الهاتف مع الأصدقاء المقربين أو الاتصال عن بُعد بمعالج نفسي طرقًا للبقاء مرنًا الآن ، وبناء علاقات صحية في المستقبل.
بالطبع ، هناك أكثر من طريقة للتعرف على نفسك. كما توصي إدارة الصحة بمدينة نيويورك الجنس الفردي هو أسلم الجنس في مواجهة أزمة فيروس كورونا. قد لا نكون قادرين على أن نصبح حميمين جنسيًا مع المواعيد الجديدة ، ولكن يمكننا اكتشاف المزيد عن سعادتنا.
ركز على الروابط العاطفية
إذا كنت قد تعرضت للإحباط في حياتك التي تعارف فيها ، وخاصة إذا وجدت نفسك عالقون في دائرة من عدم التوفر العاطفي ، يمكن أن تكون المواعدة عن بُعد اجتماعيًا وقتًا جيدًا للتركيز على تطوير اتصالات أعمق من خلال الدردشات والمكالمات.
نحن جميعًا نستحق تجارب جنسية صحية وممتعة ومرضية ، إذا أردنا ذلك. ولكن من الصحيح أن الجنس يمكن أن يجعلنا أحيانًا نخلط بين الكيمياء الفيزيائية والتوافق العاطفي. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان لدينا تاريخ من العلاقات غير الصحية أو المسيئة ، والتي يمكن أن تشمل في كثير من الأحيان ارتفاعات شديدة لا تنافسها إلا أدنى مستوياتها .
يمكن أن تمنحنا ضرورة التباعد الاجتماعي فرصة للمضي ببطء أكثر والبحث عن العلامات الحمراء المحتملة والتركيز على إيجاد شركاء يتوافقون مع أعمق قيمنا. إذا ، عندما تقابل في النهاية اهتمامًا بالحب شخصيًا ، وجدت أنك غير متوافق جنسيًا ، على الأقل ربما تكون قد كونت صديقًا جديدًا رائعًا.
اجعل التوقعات واقعية
في حين أن التعارف عن بعد يمكن أن يفسح المجال لاتصالات أبطأ وأكثر تعمداً ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى توقعات عالية بشكل غير واقعي ، لأننا نخلط بين تاريخنا الخيالي وحقيقة هويتهم.
بالطبع ، هناك أشياء معينة - مثل تحدث شخص ما لك بطريقة غير محترمة ، أو إرسال مواد جنسية غير مرغوب فيها - هي دائمًا علامات حمراء ، ويجب ألا تدفع نفسك أبدًا للتفاعل مع شخص لا تتعامل معه.
لكن الحفاظ على ذهن متفتح وإبقاء التوقعات واقعية يمكن أن يساعدنا في المواعدة بمزيد من النية. المواعدة هي عملية التعرف على أنفسنا والآخرين. التفكير في اتصالاتنا البعيدة كوقت للاستكشاف ، بدلاً من التسرع في تمرير حكم نهائي بشأن العلاقة ، يمكن أن يساعدنا في وضع ضغط أقل على أنفسنا. من يدري: يمكنك حتى الاستمتاع بالمواعدة بهذه الطريقة.
التباعد الجسدي مع التضامن الاجتماعي
قد لا يكون 'التباعد الاجتماعي' في الواقع أفضل عبارة لما تفعله مجتمعاتنا لمكافحة جائحة فيروس كورونا. في الحقيقة، يجادل المعلقون ، ما يجب أن نسميه هذا هوالتباعد الجسدي، مع تكافل اجتماعي .
جمال التكنولوجيا هو ذلك يمكننا أن نظل قريبين عاطفيا مع الناس في الشارع وعلى الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، حتى أثناء عدم مغادرة منازلنا. في الوقت نفسه ، يمكن لأولئك الذين يعملون في الخطوط الأمامية أو يواجهون فقدان الوظيفة التواصل مع آخرين في وظائف مماثلة ، من أجل التعلم ، والاعتماد على بعضهم البعض ، وتطوير التضامن.
لا يزال في حالة حب مع السابق
يمكن أن ينطبق هذا التركيز على التقارب الاجتماعي مع المسافة المادية أيضًا على حياتنا التي يرجع تاريخها. المواعدة عبر الإنترنت لا تخلو من المخاطر. ثم مرة أخرى ، الخطر متأصل في جميع أشكال العلاقة الحميمة ، والتعارف يشمل دائمًا الضعف. في حين أن الحاضر صعب والمستقبل لا يزال غير مؤكد ، يمكننا أن نختار أن نعيد الالتزام بأنفسنا وبأشكال أكثر صحة من الحب والعلاقة الحميمة. ونعم: حتى في حالة حدوث جائحة عالمي ، لا بأس أن ترغب في صيف حار للفتيات.
