ساعدني العلاج: اغفر لأمي

ساعدني علاج Talkspace

هذا المنشور هو جزء من #TherapyHelpedMe سلسلة شهر التوعية بالصحة النفسية. تشارك Talkspace قصصًا عن كيفية مساعدة العلاج للأشخاص من جميع الخلفيات على التعامل مع التحديات اليومية للحياة الحديثة.


معالجي يجلس بجواري على الأريكة ، وشفت عينيّ حمراء. كلانا يحدق في الهاتف ووجهه لأعلى في راحة يدي ، وإصبعي السبابة الأيمن يحوم فوق زر الاتصال. لقد احتجت بالفعل على إجراء هذه المكالمة الهاتفية ، لكن المعالج يصر. نظرت إليها مرة أخرى ثم اضغط على زر الاتصال. يبدأ هاتف أمي في الرنين.



قبل خمسة عشر عامًا ، كان هذا هو المشهد ...



البحث عن هويتي

أهداني صديقي قرص مضغوط بمناسبة عيد ميلادي. لم أرغب أكثر من الاستماع إلى أغنية تسمى 'Blue Monday' بشكل متكرر ، والآن أصبحت الموسيقى بين يدي. مشكلة واحدة فقط. اسم الفرقة هو Orgy ، وعنوان الألبومكاندياس. في اللحظة التي يسمع فيها والديّ بهذا ، يصادرون القرص المضغوط ويعيدونه على الفور. 'هذا ليس مناسبًا' ، أخبروا أم صديقي بإذلالتي وغضبي الكبيرين.



مواعدة شخص يعاني من القلق الاجتماعي

لا أتذكر بالضبط كيف بدأت ، ولكن في سن الثالثة عشر كنت أعمل مفرقعة نارية ، وحطت كل الشرر على أمي. لم تكن تحب أصدقائي ولم يُسمح لهم بزيارتهم. لم يسمح لي بمشاهدة MTV. كان هناك دائمًا جدال حول الملابس التي أرتديها. شعرت هذه المظالم بأنها هجوم على هويتي المزدهرة ، ولن أحظى بأي منها.

مع امتداد سنوات مراهقتي ، أصبحت علاقتنا أكثر تعقيدًا. كنت أنا وأمي على خلاف دائم حول مقدار الوقت الذي أمضيته بعد المدرسة ، والذي كان في الغالب بسبب علاقتي المسيئة مع مدرس ثانوي مفترس . بينما كانت والدتي لديها شكوك عميقة ، لن أعترف بأي شيء لأن أستاذي وضع نفسه على أنه الشخص الوحيد الذي يفهمني حقًا.

صدع عائلي

دفعتني الإساءة بعيدًا عن أمي لأنها أدت أيضًا إلى تحطيم نفسي بشكل منهجي. كان الشعور بعدم التمكين شاملاً وكاملاً ، وتلاعب مدرس المدرسة الثانوية بالموقف بشكل أكبر. ذهبت إلى المدرسة وكنت لعبة معلمي. عدت إلى المنزل وكنت دائمًا على خلاف مع أمي ، التي كانت تراقبني عن كثب لدرجة أنني فقدت أي إحساس بالاستقلالية. في هذه الأثناء ، كانت تحاول حمايتي بكل الطرق التي تعرفها.



لم أستطع الانتظار للذهاب إلى الكلية ، لكن معلمي المسيء تبعني. عندما أبلغت عنه أخيرًا ، أدى القرار إلى مقابلات استمرت لسنوات مع الشرطة والمحامين والأخصائيين الاجتماعيين ، تليها شهادة في جلسات الاستماع.

في كل مرة أحتاج فيها إلى الحضور إلى 'حدث' ، يتم الاتصال بوالدي ويوجهوني إلى كل موعد. شعرت وكأنني دمية. احتدم غضبي ونفدت والديّ من كل غرفة قابلتها أو أدليت بشهادتي فيها. كانوا يحاولون مساندتي وكل ما يمكنني فعله هو الدفع بعيدًا ، دون أن أدرك أنني كنت أطرد الأشخاص الخطأ.

حفر الجذور

تقدم سريعًا ما يقرب من عقد من الزمن. تضمن إرث الإساءة والصدمات الكثير من الغضب تجاه أمي - كلا والديّ ، حقًا. تبعني هذا الإحباط في جميع أنحاء البلاد وإلى مكتب بعد معالج آخر . ركز عملنا على مصدر هذا الغضب - لم يكن فقدان قوتي الشخصية طوال سنوات المراهقة والكلية ذنبًا لوالدي.

لأول مرة ، تمكنت من رؤية والدتي بوضوح تريد حمايتي خلال تلك السنوات ، رغم أنه في ذلك الوقت ، شعرت وكأن شخصًا آخر يهدد بالتحكم بي. من خلال عملي في العلاج ، علمت أن غضبي كان خاطئًا. كان الرصيد السلبي يخص المعلم المسيء ، وليس والديّ.

تلاشى الغضب تجاه أمي تدريجياً ووجدت طريقًا إلى المغفرة. اتضح أنني كنت من كان لديه عمل ، وليس أمي. ومع ذلك ، لم أكن مستعدًا تمامًا لتسليم كل ثقتي حتى الآن - أظهر الضعف مع أي شخص وكأنه يمثل مخاطرة كبيرة.

حب شخص ما مع القلق والاكتئاب

وها نحن ، عدنا إلى تلك المكالمة الهاتفية مع معالجتي الحالية.

إجراء المكالمة الصحيحة

قبل لحظات من الضغط على 'الاتصال' ، انهارت بالبكاء ، وأخبرت معالجتي أنني لن أفعل ذلك. كانت لدي خطة انتحار ، وبما أن والداي كانا في المدينة في ذلك الأسبوع ، أود أن أقول وداعًا ، وسيكون هذا كل شيء. لقد كانت تتويجًا لأسابيع تتأرجح على حافة الانتحار ، وقد تجاوزت أخيرًا خطًا شعر معالجتي أنه يتطلب مستوى مرتفعًا من المساعدة.

لذلك كانت الصفقة أن أمي ستأتي بي حتى لا أكون وحدي ، أو يمكنني الذهاب إلى المستشفى. يبدو أن معالجتي ، بكل حكمتها ، تستشعر أن الاتصال بأمي كان بالفعل الاختيار الصحيح. ومع ذلك ، لم أرغب في أن تعرف أمي أي شيء عن الحالة الحقيقية لصحتي العقلية. كنت أعلم أنها ستقلق وما زلت أشعر بالأمان عندما أبقيها على مسافة ذراع. لكنني كنت أرغب في الذهاب إلى المستشفى أقل من ذلك بكثير.

ظهرت أمي في مكتب معالجي النفسي بعد 45 دقيقة ، وحقيبة سفرها الصغيرة. جلستها معالجي ، وبينما كنت أحاول لعب كل شيء على أنه ليس مشكلة كبيرة ، دفعني المعالج إلى أن أكون حقيقيًا مع أمي لأول مرة منذ سنوات. كان الأمر مؤلمًا ومثيرًا للقلق وغير مريح. كما تبين أنها كانت لحظة مهمة.

بعد أن عدنا إلى المنزل ، عندما كنت أنا وأمي وحدي في شقتي ، ظللت أحاول أن أضع وجهًا جيدًا كما لو لم يكن هناك شيء خاطئ. لكن الديناميكية تغيرت. لدهشتي ، لم أشعر بالأمان فحسب ، بل شعرت بالراحة والدعم. تم كسر الحاجز الأخير في العلاقة مع أمي في العلاج في تلك الليلة.

دور العلاج في شفائي

. كنت ألوم أمي ولكن هذا اللوم كان خاطئًا تمامًا منذ البداية. أمي ، التي رأت هذا السيناريو بشكل مختلف ، كانت دائمًا لديها اهتماماتي الفضلى. لم أتمكن من رؤيته بوضوح.

المعالجون السلوكيون المعرفيون بالقرب مني

لم تكن عملية مسامحة أمي تتعلق بأي شيء ارتكبته خطأ - بل على العكس تمامًا في معظم الحالات - لكنني أرى الأشياء كما هي بوضوح للمرة الأولى. كنت بحاجة إلى حل مشكلاتي الخاصة بما يكفي لأرى أن أمي كانت دائمًا في جانبي بغض النظر عن أي شيء.

في الوقت الحاضر ، يمكنك أن تجد أنا وأمي نحاول الوصول إلى مؤلف يلتقي ويلتقي بـ 'نوادي الكتب الطويلة'. نقضي ساعات في كل متجر بالدولار على أي ساحل ، ونتسوق معًا عبر الإنترنت للحصول على أطرف الهدايا في كل عيد الميلاد ، ونتحدث لساعات على الهاتف كل أسبوع ، ونعم أحيانًا نتجادل حول السياسة. أصبحت أمي واحدة من أكبر الداعمين لي ، ومن أوائل الأشخاص الذين اتصلت بهم عندما يحدث أي شيء في حياتي ، سواء كان جيدًا أو سيئًا.

بالنظر إلى مقدار اعتزازي بوقتنا معًا - وعدد الخداع الذين لا يمكنهم تفويتها - فإن إحدى أعظم الهدايا التي قدمها لي العلاج هي العلاقة مع أمي. لا يمكنني أبدًا تعويض الوقت الذي فقدناه ، ولا يمكنني أبدًا رد الصبر ، والتفاهم ، والتضحية بالنفس ، والدعم ، والإلهام ، والحب غير المشروط الذي منحته لي ، حتى عندما لا أستطيع رؤيته. قد نعيش على مسافة 3000 ميل حرفيًا ، لكننا لم نقترب أبدًا. لا أريد أن أفوت دقيقة أخرى.