قل لي كل ما أحتاج لمعرفته حول اكتئاب ما بعد الولادة

اقفز إلى: PPD أم 'اكتئاب ما بعد الولادة'؟ أعراض إحصائيات الأسباب مدة متى تطلب المساعدة تشخبص علاج او معاملة ذهان ما بعد الولادة مساعدة المحبوب أسئلة وأجوبة موارد

خلال فترة الحمل ، كان رأسك ممتلئًا على الأرجح بأحلام اليقظة حول وصول طفلك وتدفق المشاعر التي توقعت أن تشعر بها في المرة الأولى التي تمسك فيها بمجموعة الفرح بين ذراعيك - السعادة والفخر والفرح والشعور بالراحة بعد عد الأصابع وأصابع القدم ، وتدفق الحب غير المشروط للإنسان الصغير الذي جلبته للتو إلى العالم.

لكن الواقع لا يرقى دائمًا إلى مستوى التوقعات. بدلًا من ذلك ، قد تشعرين بالحزن واليأس والاكتئاب بعد الولادة ، والانزعاج ، والارتباك ، وحتى بالذنب بشأن هذه المشاعر. من المهم أن تكون على دراية بمدى شيوع هذه المشاعر وسبب أهمية الحصول على المساعدة.

تمر غالبية النساء بما يسمى الكآبة النفاسية في غضون أيام قليلة من الولادة. قد يتسبب اندفاع المشاعر هذا في تقلبات مزاجية ونوبات بكاء وقلق وصعوبة في النوم ، ولكن هذه الأعراض عادة ما تختفي في غضون أسبوعين.¹لكن النساء اللواتي ما زلن يعانين من المشاعر السلبية وربما مجموعة من الأعراض المؤلمة الأخرى قد يعانين من حالة أكثر خطورة ولكنها لا تزال شائعة تسمى اكتئاب ما بعد الولادة.²

قد يكون من الصعب على الأمهات الجدد التماس العلاج - يعتقد الكثيرون خطأً أن أعراضهم ليست سوى جزء من التكيف مع الأمومة أو يشعرون بالخجل من أن الأمور لا تسير كما هو متوقع. لكن اكتئاب ما بعد الولادة ، مثل أنواع الاكتئاب الأخرى ، يجب معالجته. علاوة على ذلك ، فإن الحصول على المساعدة يعود بالفائدة على كل من الأم والطفل.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) بالضبط؟

تشير النفاس إلى الفترة التي تلي الولادة. اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع حاد وطويل الأمد من الاكتئاب مرتبط بهذا الوقت.^{2 ، 10}في حين أن اكتئاب ما بعد الولادة ، أو PPD ، كثيرًا ما يوصف بالاكتئاب الذي يبدأ في غضون أربعة أسابيع من ولادة الطفل ، يمكن أن تظهر الأعراض في أي وقت خلال السنة الأولى بعد الولادة ، وربما حتى قبل الولادة.^{2 ، 3 ، 10}بدون علاج ، ليس هناك ما يدور حول المدة التي سيستغرقها ، ولكن لن يختفي بالضرورة من تلقاء نفسه أو عن طريق التمني ، ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الأم والطفل.³

كيف يختلف اكتئاب ما بعد الولادة عن الكآبة النفاسية؟

بعد الولادة ، يخضع جسم المرأة لتحول هرموني هائل. تصل هرمونات الأستروجين والبروجسترون الأنثوية إلى ذروتها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ثم تنخفض إلى مستويات ما قبل الحمل الطبيعية بعد الولادة.²تخضع الأمهات الجدد أيضًا لتغييرات جذرية في أسلوب حياتهن (جداول زمنية معدلة لاستيعاب التغذية واحتياجات نوم الطفل ؛ التكيف مع ديناميكية الأسرة الجديدة ؛ إجازة الأمومة ، وما إلى ذلك) يُعتقد أن صعوبات هذا التحول والتغيرات الهرمونية في الجسم تلعب دورًا مهمًا. دور في تطور الكآبة النفاسية واكتئاب ما بعد الولادة.¹

الكآبة النفاسية هي تأثير قصير الأمد للتقلبات الهرمونية التي تبدأ في الأيام التي تلي الولادة مباشرة. ما يصل إلى 50 إلى 75 ٪ من الأمهات الجدد يجربن ذلك. يمكن أن يتسبب الكآبة النفاسية في تقلبات مزاجية ، ومشاعر الحزن والقلق ، ونوبات بكاء ، وفقدان الشهية ، وصعوبة في النوم ، ولكن هذه المشاعر تبدأ عادة في التلاشي في غضون 3 إلى 5 أيام وتختفي في غضون أسبوعين.

على عكس الكآبة النفاسية ، فإن اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة حادة ومستمرة وتحتاج إلى علاج.^{2 ، 10}وفقًا لتقديرات مختلفة ، فإنه يؤثر على ما بين 15 و 20 ٪ من الأمهات الجدد.^{3 ، 6 ، 10}من المحتمل أن تكون الأسباب أعمق من النطاق المعتاد للتغيرات الهرمونية وتغيرات نمط الحياة (انظر المزيد حول هذا أدناه).

القلق والاكتئاب

ما هي علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟

قد تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) من شخص لآخر ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى متوسطة إلى شديدة.

تتشابه العديد من الأعراض الشائعة لاكتئاب ما بعد الولادة مع أنواع أخرى من الاكتئاب:⁵

• الشعور بالإحباط أو الاكتئاب معظم اليوم لعدة أسابيع أو أكثر
• الشعور بالبعد والانسحاب من العائلة والأصدقاء
• فقدان الاهتمام بالأنشطة (بما في ذلك الجنس)
• تغييرات في عادات الأكل والنوم
• الشعور بالتعب معظم اليوم
• الشعور بالغضب أو الانفعال
• الشعور بالقلق والقلق ، نوبات ذعر ، أو الأفكار المتسارعة

قد يتسبب اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا في:⁶

• البكاء أكثر من المعتاد
• مشاعر الغضب
• الانسحاب من الطفل
• الشعور بالخدر أو الانفصال عن الطفل
• قلقي من أنك ستؤذي الطفل
• الشعور بالذنب حيال عدم كونك أماً جيدة أو الشك في قدرتك على رعاية الطفل

اكتئاب ما بعد الولادة بالأرقام

بينما ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 20٪ من الأمهات الجدد يعانين من واحد أو أكثر من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، وقد يكون هذا الرقم أعلى أو أقل بناءً على المكان الذي تعيش فيه وعمرك وعوامل الخطر والعرق / العرق.⁶

في بعض الولايات ، تعاني واحدة من كل خمس نساء من اكتئاب ما بعد الولادة. يمكنك عرض انتشار ولايتك باستخدام مراكز السيطرة على الأمراض نظام مراقبة تقييم مخاطر الحمل (PRAMS).

وفقًا لدراسة أخرى لمراكز السيطرة على الأمراض ، قد يكون اكتئاب ما بعد الولادة أكثر شيوعًا بين:⁴

• النساء السود
• المرأة الأمريكية الأصلية
• المرأة الآسيوية
• النساء الأصغر من 19 عامًا

ما قد يكون أكثر مفاجأة هو ذلك يمكن أن يصاب الرجال باكتئاب ما بعد الولادة ، أيضًا (على الرغم من أن الأسباب ليست هرمونية). وفق دراسة لعدة آلاف من الأشخاص في المملكة المتحدة ، ونُشر فيجاما لطب الأطفالتشير إحدى الدراسات إلى أن 4٪ من الآباء يعانون من الاكتئاب في السنة الأولى بعد ولادة طفلهم. قد يكون الآباء الصغار أو الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب أكثر عرضة للخطر. يحتاج كل من الرجال والنساء إلى علاج للتخفيف من الاكتئاب في فترة ما بعد الولادة ، والعلاجات المحتملة متشابهة لكلا الجنسين.

ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟

مثل أنواع الاكتئاب الأخرى ، يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة اضطرابًا معقدًا من المحتمل أن يكون سببه العديد من العوامل. لا يوجد سبب واحد لاكتئاب ما بعد الولادة - أو أي نوع من الاكتئاب في هذا الصدد. ولكن هناك عاملان يجعلان اكتئاب ما بعد الولادة مختلفًا ولا ينطبق ذلك بالضرورة على أنواع الاكتئاب الأخرى:^1.2

• التغيرات الهرمونية التي تبلغ ذروتها في الثلث الثالث من الحمل ثم تنخفض بشكل كبير.^{1 ، 2}
• تغيرات في نمط الحياة نتيجة إنجاب مولود جديد يمكن أن يكون مرهقًا جسديًا وعاطفيًا - الحرمان من النوم ، مسؤوليات جديدة والتوتر والقلق يمكن أن تساهم جميعها في اكتئاب ما بعد الولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أسس وراثية وبيئية قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، بما في ذلك:^{1 ، 6}

• التاريخ السابق للاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة
• تاريخ عائلي من الاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة
• الاكتئاب أثناء الحمل
• صعوبة الحمل
• أن تكوني أمًا لمضاعفات ، مثل التوائم أو الثلاثة توائم
• كوني أم مراهقة
• المخاض والولادة المبكرة (قبل 37 أسبوعًا)
• مضاعفات الحمل والولادة
• إنجاب طفل تم إدخاله إلى المستشفى

من بين هذه العوامل ، يبرز عاملا خطر: الإصابة بنوبة سابقة من اكتئاب ما بعد الولادة والاكتئاب أثناء الحمل ، كما تقول كاثرين تالجان ، طبيبة نفسية في كليفلاند كلينك في أوهايو. تبدأ حوالي نصف النساء اللواتي تم تشخيصهن لاحقًا باكتئاب ما بعد الولادة في إظهار الأعراض أثناء الحمل ، وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية.³

بالطبع ، وجود عوامل الخطر لا يعني أن الحصول على اكتئاب ما بعد الولادة أمر مفروغ منه. ونظرًا لأن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يؤثر على أي امرأة ، بغض النظر عن تاريخ صحتها العقلية وظروفها ، فإن الإرشادات الحالية تقترح أن كل امرأة حامل وأم جديدة يجب أن تخضع لفحص منتظم لأعراض الاكتئاب - اسأل عن هذا إذا لم يخبرك طبيبك بذلك.³

ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟ -> بالإضافة إلى ذلك ، هناك أسس وراثية وبيئية قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، بما في ذلك: 1، 6

الحقيقة هي أنه على الرغم من انتشار اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة ، لا يتم فحص العديد من النساء أبدًا بحثًا عن الاكتئاب أثناء الحمل أو بعده. نفس الشيء دراسة العلامات الحيوية لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ذكرت أن 13٪ من النساء أبلغن عن أعراض الاكتئاب بعد الولادة. ومع ذلك ، قالت واحدة من كل ثمانية أن مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم لم يسألهم أبدًا عن صحتهم العقلية أثناء فحوصات ما بعد الولادة.⁶يعد إجراء مثل هذه المناقشة مع طبيبك أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك.

يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات استباقية لتقليل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة إذا كان لديك تجارب سابقة مع الاكتئاب أو خطر تكراره إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة بعد حمل سابق. لهذا السبب من المهم التحدث مع طبيبك حول تاريخ صحتك العقلية ، حتى قبل أن تلاحظ أي أعراض مقلقة.

من المهم أيضًا الاعتراف بالوصمة الاجتماعية كعامل مساهم. المثل الأعلى للأم السعيدة غير الأنانية لمولود جديد ليس واقعيًا ويؤدي إلى الشعور بالذنب وكراهية الذات. الأمومة صعبة حتى في أفضل الأيام وتعديل كبير. يجب السماح للمرأة وتشجيعها ، للاعتراف بأن كل يوم ليس من طراز شانغريلا.

يستمر المقال أدناه

هل تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من اكتئاب ما بعد الولادة؟

شارك في اختبار اكتئاب ما بعد الولادة الذي يستغرق دقيقتين لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الاستفادة من التشخيص والعلاج.

خذ اختبار اكتئاب ما بعد الولادة

إلى متى يستمر اكتئاب ما بعد الولادة ، وما مخاطر عدم تلقي العلاج؟

لا يوجد ما يدل على المدة التي سيستمر فيها اكتئاب ما بعد الولادة بدون علاج. يمكن أن يستمر لأشهر أو أكثر ، ويمكن أن يتحول إلى اضطراب اكتئابي مزمن. لا ينبغي الاستخفاف باكتئاب ما بعد الولادة ، ويجب ألا تشعر الأمهات الجدد أبدًا أن اكتئابهن مجرد جزء من كونهن أماً جديدة. انتحار يمكن أن تظهر أفكار القتل أحيانًا عند النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة وذهان ما بعد الولادة. احصل على مساعدة طارئة إذا لزم الأمر.

إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يكون لـ PPD تأثيرات دائمة على الطفل وكذلك على الأم. يمكن أن يضعف الرابطة بين الأم والطفل ويحتمل أن يعوق النمو الصحي للطفل.⁴على وجه التحديد ، يزيد من خطر تعرض الطفل لمشاكل عاطفية وسلوكية لاحقًا. تشير الأبحاث إلى أن أطفال الأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة غير المعالج هم أكثر عرضة للبكاء المفرط ، والتأخر في تطور لغتهم ، وصعوبة النوم والأكل.¹

متى يجب أن أطلب المساعدة المهنية ، ومن يجب أن أتحدث؟

من الرعاية الذاتية الذكية أن تراقب عن كثب ما تشعر به خلال هذه المرحلة الجديدة من حياتك وأن تبقي طبيبك على اطلاع دائم بأي تغيرات عاطفية تمر بها. إذا كنت في غضون الأسبوعين الأولين بعد الولادة ، فقد ينتظر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تم حلها لأنه من المرجح أن تكون حالة الكآبة النفاسية قصيرة العمر.

من المهم أن تعرف أنه على الرغم من أن الكآبة النفاسية مؤقتة ، إلا أنها لا تزال مزعجة وتقلل من قدرتك على رعاية طفلك خلال تلك الأيام المبكرة المهمة. على الرغم من أن طبيبك قد ينصحك بالانتظار أسبوعين قبل أن يتم تقييمك لاكتئاب ما بعد الولادة ، فإن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك الاتصال للحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء على الفور واطلب منهم أي مساعدة تحتاجها.

قد يكون العمل مع المعالج مفيدًا حتى في هذه المرحلة. تقول آنا جليزر ، طبيبة نفسية متخصصة في قضايا الإنجاب وأستاذة مساعدة في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، إن طلب المساعدة لا يعني أن عليك تناول الدواء. يمكن أن يساعد العلاج النفسي كثيرًا في عملية الانتقال أيضًا.

كل الأشياء التي تم وضعها في الاعتبار ، لا تنتظر في التقويم للتواصل على الفور مع طبيبك أو أخصائي آخر إذا:²

سوف يتغير النرجسي من أي وقت مضى

• تبدأ في الشعور باليأس أو الحزن العميق.
• تتفاقم أعراض الاكتئاب لديك.
• أنت غير قادر على رعاية نفسك أو طفلك.
• لديك أفكار حول إيذاء نفسك أو طفلك.

الحصول على تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة في أسرع وقت ممكن يعني أنه يمكنك مناقشة بدء العلاج على الفور. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت قد عانيت من الاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة من قبل. سواء كنت تعانين من أعراض الاكتئاب بعد أسبوعين أو شهرين من إنجاب طفل ، وبغض النظر عن مدى شدة الأعراض ، يمكن أن يساعدك التواصل مع أخصائي في تحديد أفضل مسار علاج لك.

كيف يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة؟

من المحتمل أن يسألك طبيبك أسئلة حول مشاعرك وأفكارك لإجراء التشخيص. للمساعدة في التمييز بين ضغوط كونك أماً جديدة و PPD ، قد تكون الأسئلة محددة للغاية ، كما تقول نيكول بيراس ، المدير الطبي لبرنامج الصحة العقلية للمرأة في مستشفى جامعة جورج تاون في واشنطن العاصمة. على سبيل المثال ، لأن وجود رضيع في المنزل من شأنه أن يزعج نومك ، فبدلاً من أن تسأل هل تنام جيدًا؟ ، قد يكون الأمر أشبه بسؤال ، هل أنت قادر على النوم عندما ينام الطفل؟

يمكن أن يكون قلة الشهية علامة على الاكتئاب ، لكن العديد من الأمهات المرضعات الجدد بحاجة إلى تناول الطعام بانتظام ، سواء كن جائعين أم لا. بدلًا من السؤال هل لديك شهية؟ قد يسأل طبيبك ، هل تأكل ولا تستمتع بطعم الطعام؟

قد يكون من المفيد لطبيبك أن تشارك تفاصيل حول تواتر وطبيعة أعراضك ، ومخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية والجسدية لديك ، وأي ملاحظات حول ما يساعد في اكتئابك وما يجعله أسوأ.

قد يكون لديك أيضًا أسئلة تحتاج إلى إجابة ، مثل:

• هل يمكن لأي شيء آخر غير PPD أن يسبب أعراضي؟
• ما العلاجات التي وجدها مرضاك مفيدة في الماضي؟
• هل تنصح أحد مقدمي خدمات الصحة العقلية في المجتمع؟
• هل هناك أي تغييرات سلوكية يمكنني إجراؤها اليوم لتحسين مزاجي؟
• هل هناك أي موارد مكتوبة توصي بها؟

كيف يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة؟

تتشابه بعض خيارات علاج اكتئاب ما بعد الولادة مع علاجات الأنواع الأخرى من الاكتئاب ، مع تقدم مهم واحد. يعتمد الخيار الأفضل لك على أعراضك وشدتها وتفضيلاتك الشخصية. ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر ، وبعض العلاجات تتطلب الصبر.

العلاجات الرئيسية لاكتئاب ما بعد الولادة هي:^{1 ، 2}

• علاج نفسي.يمكن أن يساعدك التحدث إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو متخصص آخر في الصحة العقلية في التأقلم مع مشاعرك. أنواع معينة من العلاج ، مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) ، يمكن أن يعلمك التعرف على الأفكار والأنماط السلبية التي تساهم في اكتئابك وتعلم طرق لكسر دورة التفكير السلبية.
• مضادات الاكتئاب.تعمل هذه الفئة من الأدوية الموصوفة على موازنة مواد كيميائية معينة في الدماغ تسمى الناقلات العصبية. على سبيل المثال ، يساعد نوع شائع من مضادات الاكتئاب يسمى مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي (SSRI) عقلك في الحفاظ على مستويات كافية من السيروتونين. ينظم هذا الناقل العصبي الحالة المزاجية وغالبًا ما يكون غير متوازن عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب. قد تستغرق مضادات الاكتئاب عدة أسابيع لبدء مفعولها.
• زولريسو (بريكسانولون) .وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) على هذا الدواء الأول من نوعه خصيصًا لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة. يتم إعطاء Brexanolone عن طريق التسريب الوريدي على مدار 60 ساعة تحت إشراف طبي في مكان خاص حيث يمكن مراقبتك (يمكن للطفل أن يذهب معك ، لكنك ستحتاج إلى شخص بالغ آخر هناك أيضًا لأن الآثار الجانبية تشمل النعاس). في حين أن هذا قد يبدو وكأنه شكل غير عادي من العلاج ، إلا أنه فعال للغاية في تخفيف الاكتئاب عن طريق استعادة مستويات الهرمونات التي تغيرت بعد الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، كانت غالبية النساء في التجارب السريرية في حاجة ماسة إلى الراحة ، حيث وصفن التحديات المحيطة بإدارة الدواء بأنها مصدر إزعاج بسيط.
• في الحالات الخطيرة لاكتئاب ما بعد الولادة ، العلاج بالصدمة الكهربائية يمكن اعتباره أيضًا.

يمكن استخدام هذه الأساليب بمفردها أو مجتمعة ، بناءً على نصيحة طبيبك وتفضيلاتك. هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار بشأن مسار العلاج ، بما في ذلك شدة الأعراض ومستوى الاضطراب الذي تسببه في حياتك. يمكن التعامل مع الحالة الخفيفة لاكتئاب ما بعد الولادة بشكل كافٍ بالعلاج ، على سبيل المثال ، بينما قد تتطلب الحالة المعتدلة إلى الشديدة من اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة دواءً.

يقول الدكتور تالجان إن مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية غالبًا ما تكون الخط الأول في العلاج للحالات المتوسطة والشديدة من اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة. ولكن نظرًا لأن معظم مضادات الاكتئاب تستغرق أسابيع حتى تبدأ ، فقد يوصي طبيبك بريكسانولون إذا كانت لديك حالة أكثر خطورة - يشعر بعض المرضى بالتحسن فور انتهاء العلاج.⁸

هناك أيضًا استراتيجيات نمط الحياة التي يمكنك اتباعها في المنزل والتي قد تحسن قدرتك على التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة وربما تقلل بعض الأعراض ، بما في ذلك:⁵

• النوم عندما تستطيع
• إيجاد الوقت لممارسة الرياضة
• طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء
• تخصيص الوقت للقيام بأشياء لنفسك
• تناول وجبات صحية ومنتظمة
• الانضمام إلى مجموعة دعم (اسأل طبيبك عن التوصيات وانظرموارد مفيدةأدناه لبعض الخيارات)

بينما تلعب كل هذه الاستراتيجيات دورًا في الحفاظ على صحة الجسم والعقل في فترة ما بعد الولادة ، فإن الحقيقة هي أنه قد يكون من الصعب إيجاد الوقت للانخراط في عادات صحية عندما يكون لديك طفل حديث الولادة. هذا هو السبب في أنه من المهم طلب المساعدة من أخصائي طبي - يمكنه توجيهك إلى خيار العلاج الذي يتناسب بشكل أفضل مع أعراضك ونمط حياتك وتفضيلاتك - ومن أحبائك الذين يمكنهم مساعدتك في مسؤولياتك الشخصية.

إذا تم وصف الدواء ، فهل سيؤثر على لبن الثدي؟

تعتبر معظم مضادات الاكتئاب آمنة عند تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية ، مع القليل من مخاطر الآثار الجانبية للطفل. يمكن لطبيبك أن يشرح لك الأدوية الآمنة لتناولها أثناء الرضاعة الطبيعية وأيها غير آمن.⁹

من المهم أن تتذكر أن عدم علاج اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يعرض طفلك لخطر التأخيرات السلوكية والنمائية. لا ينبغي أن تمنعك الرضاعة الطبيعية من البحث عن علاج لاكتئاب ما بعد الولادة ، تمامًا كما أن الحصول على علاج PPD لا ينبغي أن يمنعك من الرضاعة الطبيعية.

ما هو ذهان ما بعد الولادة؟

الذهان التالي للوضع هو حالة أكثر ندرة وشدة من اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة الذي قد يسبب أوهامًا وهلوسة. ما يقدر بنحو 4 من كل 1000 من الأمهات الجدد يعانين من ذلك ، وعادة ما يبدأ في الأسبوعين الأولين بعد الولادة.²

5 من أفضل الأطعمة للقلق

قد تشمل الأعراض:²

• رؤية أو سماع أشياء غير موجودة
• يشعر بالارتباك
• وجود تقلبات مزاجية سريعة
• محاولة إيذاء نفسك أو طفلك أو وجود هواجس / اجترار حول القيام بذلك
• جنون العظمة
• القلق أو الانفعالات
• التصرف بتهور أو بشكل غير طبيعي

الذهان التالي للوضع هو حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا فوريًا ، عادةً في المستشفى. قد يشمل العلاج مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان أو مثبتات الحالة المزاجية. العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) ، وهو إجراء يرسل تيارات كهربائية صغيرة عبر الدماغ ، قد يوصى به أيضًا لأعراض الذهان الشديد والاكتئاب.^{1 ، 2}

كيف استطيع مساعدة زوجتي؟

إذا كنت شريكًا لامرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، فيمكنك المساعدة من خلال تشجيعها على طلب المساعدة من أخصائي طبي. يجب أن يكون هدفك هو تقليل إجهادها وقلقها بأي طريقة ممكنة ، مع الانتباه أيضًا إلى صحتك العقلية. يمكن أن يساعد تحمل مسؤوليات إضافية - كل ما سيسمح لها بتوفير المزيد من الوقت للنوم.

يقول الدكتور تالجان إنه من الصعب عندما يكون لديك مولود جديد ، ولكن إذا كان بإمكانك وضع استراتيجية للمساعدة في الرضاعة بين عشية وضحاها للتأكد من أن الأم قادرة على الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فقد يكون ذلك وسيلة لمحاولة الحماية من بعض اضطرابات المزاج تلك. .

أسئلة وأجوبة

إلى متى يستمر اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا يوجد ما يدل على المدة التي سيستمر فيها اكتئاب ما بعد الولادة بدون علاج. يمكن أن يستمر لأشهر أو أكثر ، ويمكن أن يتحول إلى اضطراب اكتئابي مزمن. حتى مع العلاج ، ليس هناك ما يضمن أن اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة سيحل تمامًا ، وهناك دائمًا خطر الانتكاس. قد تستغرق بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، عدة أسابيع حتى تبدأ في الظهور.

ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا يوجد سبب واحد لاكتئاب ما بعد الولادة. يُعتقد أن الانخفاض الكبير في الهرمونات الأنثوية بعد الولادة وضغوط ولادة طفل حديث الولادة من بين الأسباب الرئيسية ، فضلاً عن التاريخ السابق للاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة. وصمة العار الاجتماعية هي أيضًا عامل مساهم وتؤدي إلى رواية خاطئة عن الأمومة كونها حالة دائمة من النعيم.

متى يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة؟

يمكن أن يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة في غضون أيام من الولادة أو في أي وقت خلال السنة الأولى بعد الولادة. تعاني العديد من النساء من حالة أكثر اعتدالًا تسمى الكآبة النفاسية في الأسبوعين الأولين بعد الولادة ، وعادةً ما يتم حلها من تلقاء نفسها. يجب على النساء اللواتي يعانين من أعراض الاكتئاب التي تستمر لفترة أطول من أسبوعين بعد الولادة الوصول إلى أخصائي طبي للحصول على المساعدة.

هل يمكنك منع اكتئاب ما بعد الولادة؟

نظرًا لأن الاكتئاب أثناء الحمل أو حادث سابق من اكتئاب ما بعد الولادة هما عاملان من عوامل الخطر الرئيسية لاكتئاب ما بعد الولادة ، فقد يوصي طبيبك بمواصلة علاج الاكتئاب طوال فترة الحمل إذا كان لديك تاريخ من أي من الحالتين للمساعدة في تقليل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة .

موارد مفيدة

• المنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة (PSI) لديه خط مساعدة على 1-800-944-4PPD (4773) يمكنك الاتصال به أو إرسال رسالة نصية للحصول على المعلومات والدعم والموارد. هناك أيضًا جلسات هاتفية مباشرة مجانية مع خبراء متاحين أسبوعيًا يمكنك الانضمام إليها. انظر الجدول .
• تقدم ما بعد الولادة لديه قائمة بمجموعات دعم PPD والموارد حسب الولاية.
• محدد موقع خدمات العلاج الصحي السلوكي: تمتلك إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) موردًا عبر الإنترنت لـ تحديد مرافق وبرامج علاج الصحة النفسية في ولايتك.
• المعهد الوطني للصحة العقلية: بصفتك الوكالة الفيدرالية الرائدة للبحث في الاضطرابات النفسية ، ستجد هنا أحدث الأبحاث والأخبار والإحصائيات حول اكتئاب ما بعد الولادة.
• 1-800-PPD-MOMS (773-6667): هذا هو الخط الساخن الوطني في فترة ما حول الولادة.

مصادر المادة

1. مايو كلينيك. اكتئاب ما بعد الولادة. متوفر عند: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617 . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
2. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، مكتب صحة المرأة. اكتئاب ما بعد الولادة. متوفر عند: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
3. الجمعية الامريكية لعلم النفس. اكتئاب ما بعد الولادة. متوفر عند: https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
4. بومان بل ، كو جي ، كوكس إس ، وآخرون. العلامات الحيوية: أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ومناقشات المزود حول اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة - الولايات المتحدة ، 2018.MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2020 ؛ 69: 575-581. اثنين: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6919a2 أيقونة خارجية . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
5. الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد. الأسئلة المتداولة: اكتئاب ما بعد الولادة. متوفر عند: https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-depression . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
6. المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. الاكتئاب بين النساء. متوفر عند: https://www.cdc.gov/reproduchealth/depression/#Postpartum . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
7. Davé S، Petersen I، Sherr L، Nazareth I. معدل حدوث اكتئاب الأم والأب في الرعاية الأولية: دراسة جماعية باستخدام قاعدة بيانات الرعاية الأولية.قوس Pediatr Adolescent Med. 2010 ؛ 164 (11): 1038-1044. دوى: 10.1001 / archpediatrics.2010.184.001. متاح على: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20819960/. تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
8. الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) توافق على أول علاج لاكتئاب ما بعد الولادة. 19 مارس 2019. متاح على: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-treatment-post-partum-depression . تم الوصول إليه في 6 يناير 2021.
9. المعهد الوطني للصحة العقلية. اكتئاب ما حول الولادة. متوفر عند: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/perinatal-depression/index.shtml . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.
10. كليفلاند كلينك. اكتئاب ما بعد الولادة. متوفر عند: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression . تم الوصول إليه في 17 نوفمبر 2020.

آخر تحديث: 18 مايو 2021

ربما يعجبك أيضا:

الذهاب لرؤية شخص ما عن الاكتئاب؟

التسويف: لماذا نفعل ذلك وماذا يقول عن نفسنا

إيذاء الذات الرقمي: لماذا يتنمر المراهقون عبر الإنترنت لأنفسهم؟

التنويم المغناطيسي: داخل العقل مع معالج التنويم المغناطيسي

قلة النوم تعبث بصحتك العقلية: 5 علامات على أنك لا تحصل على ما يكفي

ما هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)؟ استكشاف المفهوم وفوائده