دليل Talkspace للطب النفسي
ما الذي يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في طبيب نفسي؟ مريض يرقد على أريكة جلدية طويلة؟ طبيب ذو مظهر مهيب يرتدي معطف المختبر ، يخدش المفكرة؟
ثقافة فن البوب نادرا ما يصور الطب النفسي في ضوء الاغراء. تجعل مصطلحات مثل 'يتقلص' الأطباء النفسيين تبدو مخيفة وعملية العلاج سلبية. لقد جعلتنا الأفلام والبرامج التلفزيونية نشعر بأن الأشخاص 'المجانين' فقط هم من يذهبون إلى 'الانكماشات' ، وأنه إذا كان عليك أن ترى واحدًا ، فهناك خطأ خطير فيك.
مثل العديد من جوانب الأفلام ، هذا ليس حقيقة. ال الرابطة الأمريكية للطب النفسي يعرّف الطب النفسي بأنه 'فرع من فروع الطب يركز على التشخيص والعلاج والوقاية من الاضطرابات العقلية والعاطفية والسلوكية' ويجب ألا يخاف منه أكثر من التخصصات الطبية الأخرى. هل تخجل من الذهاب إلى طبيبك لعلاج كسر في الساق؟ لا ، ولا يجب أن تخجل من رؤية طبيب نفسي.
ومع ذلك ، مثل أي تجربة جديدة أخرى ، موعدك الأول مع طبيب نفسي يمكن أن تشعر بالخوف ، خاصة إذا كنت لا تعرف ما تتوقعه.
لذا ، دعونا نلقي نظرة.
ماذا يفعل الطبيب النفسي؟
هناك أنواع عديدة من المتخصصين في مجال الصحة العقلية: علماء النفس والمحللون النفسيون والأخصائيون الاجتماعيون والمستشارون وأنواع عديدة من المعالجين. في حين أن نطاق ممارسة معظم المعالجين يقتصر على العلاجات النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي ، الأطباء النفسيون مدربون طبيًا ويمكنهم تقديم العلاج الدوائي وكذلك النفسي.
قال الدكتور إريك رافلا يوان ، القسم 'لذا فإن ميزة رؤية طبيب نفساني هي أن لديك شخصًا ينظر إلى عقلك من خلال علم الأحياء ... باعتباره الجانب النفسي ... وهو ما لن تحصل عليه إذا رأيت معالجًا'. كبير الأطباء المقيمين في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا سان دييغو.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مصطلح 'طبيب نفساني' هو مصطلح محمي. لا يمكن لأي شخص فقط تسمية نفسه بالطبيب النفسي ، في حين أن مصطلح 'المعالج' هو مصطلح أكثر مرونة ويمكن أن يشمل العديد من المهن ، ويمكن أن يشمل تدريبًا أو شهادة مختلفة.
متى يجب أن ترى طبيب نفساني؟
تخيل أنك مصاب بنزلة برد. حلقك ملتهب وأنت تسعل طوال الليل. هذا ليس سيئًا للغاية لبضعة أيام ، أليس كذلك؟ الآن ، تخيل أنه قد مر أربعة أسابيع وما زلت تؤلم رئة - ربما حان الوقت لرؤية الطبيب.
هل أعاني من اضطراب الشخصية النرجسية
يجب تطبيق نفس البروتوكول عندما يتعلق الأمر بالعقل. قال الدكتور جورج حديد ، طبيب نفسي في توكسون وأستاذ مساعد إكلينيكي للطب النفسي في كلية الطب بجامعة أريزونا: 'يجب أن تفكر في زيارة طبيب نفسي إذا كنت قلقًا بشأن الأعراض التي تؤثر على حياتك اليومية'.
ربما تواجه صعوبة في إكمال مهام عملك أو مدرستك ، أو تواجه مشكلة في الأكل أو النوم ، أو ربما تنعزل عن الأصدقاء والعائلة. قال الدكتور جيرالد شينر ، رئيس قسم الطب النفسي في مستشفى DMC Sinai-Grace ، قد تجد نفسك أيضًا 'تفعل أشياء دون أن تفهم السبب'. إذا وجدت نفسك تكافح مع هذه المهام اليومية ، ففكر في طلب المساعدة المهنية.
من المحتمل أنك قد ترى أو تسمع أشياء غير موجودة. إذا كنت تشعر برغبة في إيذاء نفسك أو أن العالم سيكون أفضل حالًا بدونك ، فعليك طلب المساعدة على الفور. يمكن العثور على مساعدة فورية باستخدام شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار ، من خلال الاتصال بالرقم 1-800-273-8255 - إنه متاح 24/7
إذا ذهبت إلى طبيب نفسي ، فهل هناك شيء خاطئ معك؟
للأسف، بسبب وصمة العار التي تحيط بها ، يذهب الكثير من الناس دون علاج هم في أمس الحاجة إليه . يخشى الكثير من وصفهم ، وهناك العديد من التحقير للأشخاص الذين يعانون من صحتهم العقلية ، كلمات مثل 'مجنون' أو 'مجنون'.
قال الدكتور حديد: 'الطبيب النفسي الجيد سوف يعترف بهذه المخاوف ، ويتعاطف مع المريض ، ويؤكد لهم أنهم ليسوا مجانين'.
الخوف الشائع الآخر هو كيفية تأثير الأدوية النفسية على أفكار الفرد أو شخصيته. يشعر الناس بالقلق من أن الطبيب النفسي قد يدفع لهم مجموعة من الحبوب ، من أنه ستكون هناك آثار جانبية للأدوية ، أو يفقدون قدرتهم على التركيز أو أداء مهام معينة.
أشارت الدكتورة رافلا يوان إلى أنه على الرغم من أن الأطباء النفسيين لديهم سلطة وصف الأدوية ، إلا أن هذا لا يعني أنه يتعين عليهم ذلك. يجمع العديد من الأطباء النفسيين بين العلاج الدوائي والعلاج أو حتى 'وصف' العلاج وحده.
قال: 'هدف الطبيب النفسي هو مساعدة مرضاهم ، وإذا اعتقدوا أنهم سيستفيدون من الأدوية ، فسيطرحون ذلك كخيار'. 'لكن لدي الكثير من المرضى حيث لا أعتقد أن الأدوية ستعمل بشكل جيد بالنسبة لهم أو ستحل المشكلات التي يواجهونها.'
حتى لو عدت إلى المنزل بوصفة طبية ، فهذا لا يعني أن الأمر أصبح ثابتًا. إذا واجهت أعراضًا سلبية أو غير مرغوب فيها ، فسيعمل طبيبك النفسي معك لضبط خطة العلاج وتجربة شيء مختلف.
ماذا يحدث في الموعد الأول؟
الموعد الأول هو كل شيء عن التعرف عليك. من أجل وصف أفضل خطة علاج ، يحتاج طبيبك النفسي إلى معرفة أكبر قدر ممكن عن تاريخك الطبي والنفسي.
يجب أن تأتي إلى موعدك مع قائمة بالأدوية الحالية والسابقة ، والأعمال المخبرية ، وسجلات الاستشفاء ، إن أمكن. إذا لم تكن لديك هذه الأشياء أو تتذكرها ، فقم بتوفير معلومات الاتصال لطبيب الرعاية الأولية أو ممارس الصحة العقلية السابق ، ويمكن لطبيبك النفسي الحصول على السجلات منه أو منها. سيسألك طبيبك النفسي أيضًا عما إذا كنت قد جربت أي علاجات في الماضي بالإضافة إلى الاستفسار عن التاريخ الطبي لعائلتك.
بالإضافة إلى تاريخك الطبي ، سيحتاج طبيبك النفسي إلى طرح بعض الأسئلة الشخصية عليك. في حين أن هذا قد يشعر بعدم الارتياح في البداية ، تذكر أن هذا إعداد سري وأن المعلومات التي تشاركها محمية بموجب القانون الفيدرالي (ما لم يكن هناك خطر جسيم من إلحاق الضرر بنفسك أو للآخرين).
قال الدكتور رافلا يوان: 'أميل إلى تقسيمها إلى ثلاثة أقسام'. القسم رقم 1: 'كيف حالك الآن؟' 'ما الذي دفعك للحضور اليوم؟' 'كيف يبدو المكان الذي تعيش فيه ، وما هي علاقاتك مع الأشخاص من حولك؟'
القسم رقم 2: 'أين نشأت؟' 'كيف كانت المدرسة بالنسبة لك؟' 'ماذا فعلتم بعد المدرسة؟'
بعد ذلك ، يقوم الدكتور رافلا يوان بما يسميه 'شاشة تاريخ الصدمة' ، متسائلاً عما إذا كانت هناك أوقات شعر فيها المريض بالإرهاق أو عدم الأمان.
إذا كانت هناك مخاوف بشأن العوامل المساهمة المحتملة مثل الحالات الطبية ، فقد يطلب طبيبك النفسي إجراء اختبارات معملية للمساعدة في استبعاد الأسباب الطبية لأعراضك. قد تتطلب بعض الأدوية إجراء فحوصات معملية محددة قبل بدء الدواء. البعض الآخر لا يحتاج إلى اختبارات معملية. قد يقرر طبيبك النفسي أن يبدأ تناول دواء بعد زيارتك الأولى ، أو قد يرغب في أن تحضر لموعد آخر لمناقشة خيارات العلاج بشكل أكبر.
علاج او معاملة
مع اقتراب نهاية الموعد ، ستناقش كلاكما خطة العلاج والخطوات التالية. من المحتمل أن تتضمن الأدوية أو العلاج بالكلام أو كليهما.
لماذا تعتبر العناية بالنفس مهمة
قالت الدكتورة رافلا يوان: 'تعتمد خطة العلاج غالبًا على مدى شدة الأعراض'. يمكن تخفيف الأعراض الخفيفة باستراتيجيات غير دوائية. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أعراض متوسطة إلى شديدة ، غالبًا ما سيوصي باتباع نهج مزدوج.
هناك عدد كبير من الدراسات تظهر ذلك يعمل العلاج والأدوية تعمل ، لكن كلاهما معًا أفضل من أي منهما على حدة '.
ماذا بعد؟
تلتئم الساقين المكسورة في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع. لكن ماذا عن العقول؟ تابعت الدكتورة رافلا يوان الأمر يعتمد على الشخص.
بعض المرضى الذين يبدأون العلاج أو الدواء يفعلون ذلك بعد تعرضهم لحادث منعزل ضغط عصبى أو صدمة ، وقد تبدأ في الشعور بالتحسن بعد عدة أشهر من العلاج. قال: 'إنهم يتناقصون ببطء [العلاج] وعندما يبتعدون عن العلاج ، يعودون نوعًا ما إلى حيث كانوا قبل حدوث كل هذه الأشياء ، وربما لن يضطروا إلى زيارة طبيب نفسي مرة أخرى'.
قد يعاني المرضى الآخرون من أعراض أكثر ديمومة. المرضى الذين يعانون من اضطراب اكتئابي شديد ، على سبيل المثال ، قد يعانون من نوبة من الاكتئاب الشديد مرة كل بضع سنوات. وقالت الدكتورة رافلا يوان: 'وبناءً على ذلك ، اعتمادًا على مدى ضعف ذلك ، يكون من الأفضل لبعض الناس مجرد تناول مضادات الاكتئاب لتقليل عدد نوبات الاكتئاب وشدة شدة الاكتئاب'.
لا تعاني في صمت
إذا كنت تفكر في زيارة طبيب نفساني ولكنك تشعر بالتوتر قبل موعدك الأول ، فتذكر أن الترفيه هو عمل الثقافة الشعبية ؛ إن وظيفة طبيبك النفسي هي مساعدتك على الشعور بالتحسن. وقالت الدكتورة رافلا يوان: 'المخ مجرد عضو آخر في الجسم ، مثل القلب أو الرئتين ، وأحيانًا لا يعمل بشكل جيد ويمكن أن يستفيد من العلاج'. لا عيب في طلب المساعدة.
قال د. حديد: 'كثير من المرضى يؤخرون العلاج النفسي'. 'لا تعاني في صمت. قم بإجراء تلك المكالمة وحدد موعدًا '.
إذا كانت صحتك العقلية تعاني ، ففكر في المحاولة Talkspace على الإنترنت للطب النفسي - طريقة مريحة وغير مكلفة للعودة إلى المسار الصحيح.
