4 طقوس يومية أثبتت فعاليتها في تخفيف الأرق
هل سئمت من الاستلقاء مستيقظًا في الليل ، والشعور بالدوار في الصباح؟ جرب هذه الطقوس ، التي ثبت علميًا أنها تساعد على الأرق ، والحصول على النوم العميق الذي تستحقه.
- رئيسي
- التعافي
- Talkspace
- موضعي
- كآبة
- علاج نفسي
- القلق
- قصص
- Lgbtq
- العافية
- علم النفس
- التسلط
- المرونة
- زواج
- إدمان
- الأبوة والأمومة
- العلاقات
- جنرال لواء
- السعادة
- التعارف
- التقدير
- مستشار
- فيروس كورونا
- الغضب
- استعمال
- ينام
- اضطراب
- الاضطرابات
- مراهقون
- الطب النفسي
- ضغط عصبى
- مسار مهني مسار وظيفي
- أسرة
- التحفيز
- عنف
- الصدمة
- فصام
- الجنس
- الوسواس القهري
- الشعور بالوحدة
- تركيز كامل للذهن
- أخبار
- أقلية
- الحزن
- الرهاب
- اضطراب ما بعد الصدمة
- إساءة
- هجوم
- آخر
- سياسة خاصة
- مركز الاكتئاب
- اضطراب القلق العام
- ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
- اضطرابات المزاج
- اضطراب ثنائي القطب
- قل لي كل ما أريد معرفته عن الفصام
- الصحة العقلية والرفاهية
- اضطرابات النوم
- القلق عند الأطفال
- ما هي الهوية الجنسية بالضبط؟
- اختبارات الصحة العقلية والاختبارات والتقييمات الذاتية وأدوات الفحص
- العناية بالذات 101
- المقر الرئيسي للاكتئاب ثنائي القطب: حقائق وإحصائيات
- ما هو الإدمان؟
- اضطرابات الاكل
- كيف يؤثر فيروس كورونا على ملايين الأمريكيين المصابين بأمراض عقلية
- ما هي الشخصية؟
- اضطراب طيف التوحد
- فك شفرة الفصام