ما الذي يحدث بالضبط داخل جسمك أثناء نوم حركة العين السريعة؟
حركة العين السريعة هي مجرد واحدة من خمس مراحل للنوم ، لكنها فريدة جدًا لدرجة أن الأربعة الأخرى عادة ما تكون متجمعة معًا على أنها مجرد نوم غير حركة العين السريعة.
حركة العين السريعة هي مجرد واحدة من خمس مراحل للنوم ، لكنها فريدة جدًا لدرجة أن الأربعة الأخرى عادة ما تكون متجمعة معًا على أنها مجرد نوم غير حركة العين السريعة.
الأحلام جزء طبيعي من النوم وقد تكون نافذة على نوعية النوم الذي تحصل عليه.
يرتبط نقص النوم المستمر بالاكتئاب والقلق واضطرابات الصحة العقلية الأخرى. يشرح خبير النوم 5 مشاكل نوم شائعة.
قد تكشف طريقة نومك ليلاً - في وضعية جنينية أو مستوية على ظهرك أو على معدتك - عن رؤى حول شخصيتك.