ما الذي يحدث بالضبط داخل جسمك أثناء نوم حركة العين السريعة؟

حركة العين السريعة هي مجرد واحدة من خمس مراحل للنوم ، لكنها فريدة جدًا لدرجة أن الأربعة الأخرى عادة ما تكون متجمعة معًا على أنها مجرد نوم غير حركة العين السريعة.

ما الذي تحاول أحلامك إخبارك به عن مدى جودة نومك

الأحلام جزء طبيعي من النوم وقد تكون نافذة على نوعية النوم الذي تحصل عليه.

قلة النوم تعبث بصحتك العقلية: 5 علامات على أنك لا تحصل على ما يكفي

يرتبط نقص النوم المستمر بالاكتئاب والقلق واضطرابات الصحة العقلية الأخرى. يشرح خبير النوم 5 مشاكل نوم شائعة.

ماذا يقول وضع نومك عن شخصيتك

قد تكشف طريقة نومك ليلاً - في وضعية جنينية أو مستوية على ظهرك أو على معدتك - عن رؤى حول شخصيتك.