اختبار الحرمان من النوم (التقييم الذاتي)

التعليمات: فيما يلي قائمة بالأسئلة المتعلقة بتجارب الحياة الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم. يرجى قراءة كل سؤال بعناية ، والإشارة إلى عدد المرات التي واجهت فيها نفس التحديات أو تحديات مماثلة في الأشهر القليلة الماضية.

هل تجد أنك مزاج أكثر من المعتاد؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تعاني من زيادة الشهية؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تجد صعوبة في تذكر التفاصيل التي عادة ما تتذكرها؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تشعر بالنعاس أثناء النهار؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تجد الدافع الجنسي الخاص بك أقل من المعتاد؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تجد أنك متوترة بسبب مضايقات بسيطة؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل أنت بطيء في الفهم عندما تقرأ؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تعتمد على أكثر من الكمية الموصى بها من الكافيين لتبقيك متيقظًا خلال اليوم؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًا

أدخل بريدك الإلكتروني أدناه لتلقي النشرة الإخبارية للصحة العقلية Psycom المجانية. (نحن نحاول جاهدين أن نجعلها رائعة ولن نقصف صندوق الوارد الخاص بك)

السلوك المدمر للذات في العلاقات

بريد الالكتروني ستستخدم Remedy Health Media معلومات الاتصال التي تقدمها في هذا النموذج للتواصل معك لتقديم التحديثات والتسويق. بإرسال هذا الطلب ، فإنك توافق على تلقي هذه الاتصالات منا. لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامنا للمعلومات الشخصية ، يرجى الاطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

انتهى الوقت!

إلغاء

إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تهتم به يعاني من نقص النوم أو أي حالة صحية عقلية أخرى ، فإن موقع PsyCom.net يوصيك بشدة بطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية من أجل الحصول على التشخيص والدعم المناسبين. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأزمات ، قمنا بتجميع قائمة بالموارد (حتى أن بعضها يقدم دعمًا مجانيًا أو منخفض التكلفة) حيث يمكنك العثور على مساعدة إضافية على: https://www.psycom.net/get-help-mental- الصحة.

تاريخ التحديث الأخير: 31 مارس 2020