يجب أن نعود معا مع السابقين الخاص بك؟

امرأة تحمل الزهور المجففة

هناك قول مأثور ، 'أحيانًا يرسل الله السابق العودة إلى حياتك لمعرفة ما إذا كنت لا تزال غبيًا '. حسنًا ... هذه المقولة قاسية بعض الشيء بالتأكيد ، لكن لها مغزى.

عقدة التفوق مقابل عقدة النقص

Exes هي حبيبتك السابقة لسبب ما. إما أنك تخلت عنهم ، أو قاموا بالتخلي عنك ، أو توصلت إلى اتفاق 'متبادل' على أن الأمور لم تسر على ما يرام. ومع ذلك ، نادرًا ما تكون حالات الانفصال بمثابة استراحة نظيفة ، وفي كثير من الأحيان تجد حالات الانفصال طريقها إلى حياتك - خاصة من خلال التذكيرات على وسائل التواصل الاجتماعي.



العودة مع حبيبتك السابقة ليست بالضرورة فكرة غبية ... لكنها ليست دائمًا أفضل فكرة أيضًا. كل صلة مختلف ، وما إذا كان 'ينبغي' أو 'لا ينبغي' العودة معًا بعد الانفصال هو سؤال محمّل ، يحتاج إلى إجابة على أساس كل حالة على حدة.



كيف تتحقق مما إذا كانت العودة مع زوجتك السابقة ستنجح

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقييم ما إذا كان من المنطقي العودة مع حبيبك السابق.

أعد النظر في السبب الأصلي للانفصال

عندما تسأل نفسك عما إذا كنت تريد إعادة الدخول في علاقة مع حبيبك السابق ، أعد النظر في سبب (أو أسباب) انتهاء علاقتك - أنا متأكد من أنك تتذكر! اسأل نفسك ، إذا عدت معًا الآن ، فهل ستظل المشكلة نفسها قائمة؟



للحصول على رأي متخصص ، تحدثت مع راشيل أونيل ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، وهي مستشارة إكلينيكية مهنية مرخصة ومعالج في Talkspace. وتردد أهمية تحليل سبب الانفصال وتقييم ما إذا كان هذا العامل سيكون مختلفًا الآن.

'أطلب دائمًا من العملاء التفكير في ما أدى في البداية إلى انفصل وما يتوقعون أن يكون مختلفًا هذه المرة. ما الذي تغير؟ ' يقترح أونيل. 'على سبيل المثال ، إذا انتهت العلاقة بسبب مشكلات الثقة ، فما الذي تغير ليجعلك تعتقد أن هذه المشكلات لن تظل قائمة؟ تذكر أنه حتى إذا قال حبيبك السابق إنه قد تغير ، فغالبًا ما يكون التغيير عملية بطيئة ومستمرة ، مما يعني أنه من الممكن أن ينتقلوا إلى أنماط السلوك القديمة من وقت لآخر '.

عند إعادة بدء العلاقة ، لا يمكنك معرفة ما إذا كانت ستنجح على وجه اليقين ، ولكن إذا كنت لا تزال تواجه نفس العائق ، فمن المرجح أن تنتهي العلاقة بالطريقة نفسها التي انتهت بها في المرة الأولى. ولا يتعلق الأمر فقط بما إذا كان شريك قد تغير ... ولكن تغيرتأنتتغير؟ هل تغيرت الظروف التي أدت إلى انهيار علاقتكما؟



على سبيل المثال ، انفصل صديقي الجاد الأول عني لأنه لم يستطع التعامل معي كآبة عندما كنت في أسوأ حالاتي. بعد حوالي شهر ، عاد لي راغبًا في العودة معًا. بقدر ما كنت لا أزال أحبه وأفتقده ، أخبرته أن العودة معًا كانت فكرة مروعة.

سألته ، 'إذا لم تكن قادرًا على التعامل مع مرضي العقلي قبل شهر ، ولم تتغير حالتي ، فلماذا ستتمكن من التعامل معها الآن؟' لم يكن الأمر سهلاً ، لكنني كنت أعرف أنني اتخذت القرار الصحيح.

ضع في اعتبارك فواصل الصفقات

هناك بعض العوامل المسببة للكسر في الصفقات والتي تجعل العودة معًا أمرًا غير مجدٍ.

إذا أراد أحد السابقين العودة معك ولكن لا يمكنه قبول شيء يمثل جزءًا كبيرًا منك ، كما هو الحال في وضعي ، فيجب أن يكون العودة معًا أمرًا محظورًا.

قد يكون سبب آخر للصفقة هو ما إذا كنت لا تزال غير قادر على الاتفاق أو مرونة على قرارات الحياة الكبيرة. على سبيل المثال ، إذا انفصلت عنك بسبب تقدمك في السن وترغب 1000٪ في إنجاب أطفال ، لكن شريكك لا يريد أطفالًا.

لا تعودوا معًا لأنكم وحيدون

علامة أخرى يجب عليكليسنعود معا إذا كنت وحيد أو بالملل بدون شريك أو تكره حياة العزوبية.

من الصعب أن تتعلم كيف تكون مرتاحًا لقضاء الوقت بمفردك وأن تكون عازبًا ، لكنه درس قيم. ينزلق الكثير من الناس إلى العلاقات السامة لأنهم لا يعرفون كيف يكونوا وحدهم. ومع ذلك، يمكن أن يكون كونك أعزب أمرًا رائعًا لصحتك العقلية ، والراحة في أن تكون وحيدًا هو مهارة مهمة يجب تعلمها.

ماذا تفعل عندما تقرر العودة معا

إذا تغيرت الظروف أنت وشريكك السابق ، وكنت مستعدًا للعودة معًا ، فستحتاج إلى إيجاد توازن لمعالجة المشكلات السابقة ، دون الوقوع في الماضي. في النهاية ، تريد أن تمضي قدمًا ، لا أن تتعثر في إرجاع وإعادة إحياء الأجزاء السيئة من علاقتك السابقة.

ينصح أونيل: 'ضع في اعتبارك كيفية حل المشكلات السابقة ولكن أيضًا في كيفية بدء بداية جديدة'. 'في كثير من الأحيان ، من أجل بدء علاقة جديدة ، يشعر الأفراد أنهم بحاجة إلى إعادة النظر في كل صدمة مؤلمة من العلاقة الأخيرة. هذا ليس صحيحًا بالضرورة وقد يؤدي أيضًا إلى توقف الشركاء في العلاقة في حلقة دائمة من محاولة إثبات أن الأمور مختلفة هذه المرة '.

عبّر عن شكواك ، وكن منفتحًا ، والأهم من ذلك كله ، كن صادقًا. ستحتاج أنت وشريكك إلى ذلك نقل أفضل من ذي قبل إذا كنت تريد التمرين للمرة الثانية.

يقول أونيل: 'أوصي عمومًا أنه إذا قرر الأزواج أنهم بحاجة إلى معالجة مشكلة سابقة ، فعليهم الالتزام بالعمل على هذه المشكلة لفترة من الوقت ، ثم الالتزام بالمضي قدمًا'. 'يمكن أن يكون العمل مع مستشار الأزواج مفيدًا حقًا في معالجة المشكلة السابقة ، وكذلك العمل نحو بداية جديدة.'

العودة مع شريك سابق يمكن بالتأكيد أن يستدعي أكثيرامن العواطف ، الإيجابية والسلبية. يجب أن تكون مستعدًا لإمكانية القيام برحلة برية - ناهيك عن الكثير من العمل الشاق لجعل العلاقة تسير بسلاسة. وإذا لم ينجح الأمر في المرة الثانية ، فهناك الكثير من الأسماك في البحر.