القيمة الذاتية الجنسية هي أكثر من مجرد الجنس. إليكم السبب
ما يلي مخصص للقراء 18+
لقد مررنا جميعًا هناك - أخيرًا تواصلنا مع شخص كنا نتطلع إليه منذ شهور - نشعر بالبهجة ، والرغبة ، والفتنة. بغض النظر عن نوعية الجنس نفسه ، نشعر في تلك اللحظة بأننا مرغوبون ومطلوبون ونسعى وراءه. لكن ماذا بعد ذلك؟
ماذا يحدث عندما يخدعونك أو يخبرونك أنه ليس الخيار الأفضل؟ ماذا لو ، بعد مواعدة طويلة الأجل ، فإنهم يرغبون في ممارسة الجنس بشكل أقل؟
تزوير المرض لاضطراب الانتباه
تغذينا ثقافتنا بأفكار محدودة حول القيمة الذاتية الجنسية ، وغالبًا ما تتضمن نوعًا من المفهوم الموضوعي للجاذبية الجنسية والجمال والجاذبية. هناك جاذبية المطاردة. ومع ذلك ، عندما تتوقف التطورات الجنسية ، فإننا نعتبرها انعكاسًا لافتقارنا إلى هذه السمات ، أو تدني قيمة الذات ، أو الرغبة ، أو المهارات.
هذا مأزق شائع في العلاقات: استخلاص إحساسنا بالقيمة الذاتية الجنسية من تلك المؤشرات على رغبة الآخرين فينا.إذا كان الشخص الذي أعشقه على الرسائل النصية لي فقط مجاملة على الصورة المثيرة التي أرسلتها ، أو كان شريكي يسعى لممارسة الجنس معي ، فعندئذ يجب أن أشعر بالرغبة والقيمة.هذا النمط يهيئنا لألم لا يصدق عندما لا يلبي الآخرون توقعاتنا أو آمالنا. بالنسبة للجنس والرغبة بشكل خاص ، فإن عدم قدرتنا على التحكم أو التنبؤ بتوافر شريكنا / عشيقنا / سحقنا أو رغبتهم يمكن أن يخلق ضائقة وانعكاسات ذاتية سلبية.ألست جذابة بما فيه الكفاية؟ هل يمارسون الجنس حاليًا أو يلاحقون شخصًا آخر؟ هل أنا سيء في ممارسة الجنس؟
كم من الوقت حتى يخرج lamictal من النظام
الإجابة على كل هذه الأسئلة هي 'لا' ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما لا يستجيب بالطرق التي نريدها قد لا علاقة لها بنا. قد يكونون مشغولين ، أو مهتمين بأشخاص آخرين ، أو يعانون من رغبتهم الخاصة أو مرضهم العقلي ، أو يتعاملون مع جروح العلاقات السابقة. بينما نفضل جميعًا التواصل الواضح حول هذه الأسباب ، قد لا يكون الشريك مستعدًا للتوضيح.
علامات الفصام عند الأطفال
الشعور بالخروج عن السيطرة هو أحد أكثر الأمور إثارة للقلق العواطف التي يجب معالجتها ، والتي يمكن أن تتحول إلى دوامة شريرة من النقد الذاتي واللوم والكراهية. ومع ذلك ، فإن عدم اليقين في الاختيار الشخصي متأصل في الانخراط في العلاقات الشخصية ، وهو موضوع حق رغبتنا في تقرير ما يريدون ومتى وكيف.
يبدأ فصل تقديرنا لذاتنا ككائن جنسي عن التحقق من صحة الآخرين بإيجاد الراحة والثقة في أنفسنا الجنسية.
قد يبدو هذا غريبًا ، لكن الحياة الجنسية موجودة بداخلك ، ليس فقط عندما تنخرط مع الآخرين في أفعال جنسية. قبل أن نواجه مجموعة أخرى من الأعضاء التناسلية ، فإننا نمتلك ذاتنا الجنسية الفريدة ، المليئة بالمتعة المحتملة والاستكشاف. ما مدى شعورك بالراحة مع اللمس والاستكشاف؟ كيف سيكون شعورك أن تجد كل الطرق التي تحب أن تلمسها وتسعدها بنفسك أولاً؟
يبدأ استيعاب عدم اليقين هذا بفك تشابك قيمتنا الذاتية عن تصرفات الآخرين في حياتنا. من هناك نستطيع تشعر بمزيد من الثقة من الداخل . إليك بعض الإستراتيجيات للممارسة والتذكيرات التي يجب وضعها في الاعتبار.
- تذكر أنك أفضل محبوبك وشريكك وصديقك - فأنت المصدر الأول للتحقق من أنك مرغوب فيه ومثير وتستحق الحب والعاطفة.هذا مهم بشكل خاص عندما تواجه صعوبة في المواعدة أو تعاني من الوحدة. عدم وجود شريك جنسي لا يعكس عدم رغبتك في تقدير الذات الجنسية. تدرب على إظهار ذلك لنفسك.
- عند الانخراط مع الآخرين ، حاول أن تبحث عن شركاء يتوقون إلى الاستكشاف والنمو معك من خلال التعبير الجنسي.ابحث عن شركاء يكرمون ويغذون جميع أجزاءك ، والذين يغوصون في الإثارة ، ويتوقون إلى فهم طرق لمنحك المتعة وتعلم طرق جديدة لخلق الطاقة الجنسية. تدعم هذه الأنواع من الشركاء الشخص الذي أنت عليه ، وتشجع الاستقلال الشخصي واللعب الجنسي ، مع تقدير الوقت الذي يمكنك قضاءه معًا. في بعض الأحيان قد تحتاج إلى تعزيز هذه السمات في شخص آخر من خلال حدود واضحة والتواصل . على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث هذا من خلال التأكيد على أن سعادتك أمر مهم وطلب ما تريد ، واستمرار وقت المتعة الذاتية ، وتعليمهم الطرق التي تحب أن يتم لمسك.
- تذكر تحديد متى يتم استخدام الجنس كأداة للتحكم في تقدير الذات الشخصية أو إلحاق الضرر بها أو التقليل من شأنها أو إخضاعها.على الرغم من أنه ليس مقصودًا دائمًا ، في بعض الأحيان يمكن للغة حول الملكية والإخلاص في الجنس أن تؤثر على الحرية الشخصية وتقدير الذات. عندما نعتقد أن شريكنا 'يمتلك' جنسنا ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الاتفاقيات المتعلقة بالزواج الأحادي ، فإن هذا يؤدي إلى تفاقم فكرة أنهم حراس أنفسنا الجنسية. في بعض الأحيان ، يستفيد الشركاء من هذه الاتفاقية ويمكن أن تستخدم الجنس كأداة للتلاعب أو التأثير على سلوكك ، أو تطلب منك إجراء تغييرات مثل حلق شعر معين في الجسم ، أو فقدان الوزن ، أو تجربة ممارسات جنسية جديدة. هذه التغييرات ليست بالضرورة سيئة ، ولكن عندما يكون الجنس مشروطًا بالامتثال ، يصعب الشعور بالاستقلالية والقبول.
في النهاية ، أنت أكثر من مجرد رغبة شخص ما بالنسبة لك ، أو قدرتك على الوصول إلى التعبير الجنسي مع شريك ، أو الدور الذي تلعبه كشريك جنسي. الجنس مع شريك هو مكافأة ، صقيع على الكعكة ليس العنصر الأساسي لقيمتك الجنسية الذاتية. تدرب على التواجد في الوقت الحالي والعثور على البهجة في الاتصال الجسدي مع الآخرين ، مع الاحتفاظ بالاعتقاد الداخلي بأنك دائمًا ذو قيمة وتستحق السعي والمتعة والمودة. لانك انت.
