10 افتراضات مضللة حول المرض العقلي: تعلم الحقيقة
الافتراضات والمفاهيم الخاطئة تشوه حقيقة المرض النفسي. حان الوقت لمكافحة ذلك بالحقيقة من خبراء الصحة العقلية.
الافتراضات والمفاهيم الخاطئة تشوه حقيقة المرض النفسي. حان الوقت لمكافحة ذلك بالحقيقة من خبراء الصحة العقلية.
في حين أنه قد يبدو من المعقول مقارنة أعراضك بأعراض أخرى ، فقد يؤدي ذلك إلى مجموعة من المشكلات. لا يوجد طريقان متماثلان ، تابع القراءة لمعرفة المزيد!
هل الدوافع مثل الإفراط في شرب الخمر أو تعاطي المخدرات أو العنف تؤثر على حياتك؟ تعلم أن تحرر نفسك من مخاطر الصحة العقلية للسلوك الاندفاعي.
يحد التفكير بالأبيض والأسود أو 'الانقسام' من مدى ثراء حياتك والعلاقات. اقرأ سبب حدوث ذلك وكيفية تعديل عمليات التفكير!
لماذا يعتبر شهر فبراير من أكثر الشهور تحديًا لصحتنا العقلية؟ تعرف على كيفية التغلب على حالة الركود غير التقليدية بهذه النصائح الخمس.
هل هذا الشيء الغبي الذي قلته منذ سنوات يبقيك مستيقظًا؟ اكتشف كيف تتوقف عن الحكم على نفسك على سلوك الماضي وتجاوز هذه الأخطاء.
يمكن أن يكون التأمل اليقظ ضروريًا في تحسين صحتنا العقلية. تعلم كيف يمكن أن يساعدك التأمل اليقظ يوميًا.
هل تريد أن تلعب دورًا نشطًا في الصحة العقلية لابنك المراهق؟ تعرف على كيفية التمييز بين أعراض المرض العقلي وآلام النمو.
بعد أن ظلت على الأدوية لمدة 12 عامًا ، بدأت آشلي ليدر تتساءل عما إذا كانت ستحتاج دائمًا إلى وصفات طبية لقلقها واكتئابها.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكيتامين يمكن أن يكون خيارًا فعالًا للاكتئاب المقاوم للعلاج. تعرف على المزيد حول التطبيقات النفسية للكيتامين.
أهم دوافع الألم المزمن هي الصداع النصفي والتهاب المفاصل وتلف الأعصاب ... والصدمات العاطفية. تعلم كيفية تخفيف الألم باستخدام التحكم بالعقل.
تغيير شخصياتنا أمر ممكن ، لكن هل بعض جوانب شخصيتنا أكثر مقاومة للتغيير؟ اقرأ عن 'الخمسة الكبار' واللحظات الحاسمة للحياة.
عندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية ، قد يكون من الصعب معرفة أي 'العلاجات' تستحق المحاولة. تعلم الفروق بين التسويق والطب.
بدون علاج ، يمكن أن يتحول القمع إلى سلسلة من القضايا الأخرى. اقرأ لتتعلم المزيد عن القمع وتأثيره.
يبقينا الخوف من التغيير في مواقف غير مرغوب فيها مثل العلاقات السيئة ، أو الوظائف التي لا يمكننا تحملها ، أو أزمات الهوية. تعرف على كيفية إجراء التعديلات اللازمة.
تؤثر الثقافة الشعبية أحيانًا على علاج الصحة العقلية من خلال نشر المفاهيم الخاطئة وتقوية وصمة العار. يستخدم رينيه فابيان عدة أفلام كأمثلة.
السعادة - إنها أحد أكثر أهداف الحياة شيوعًا التي يشاركها الأشخاص من كل ركن من أركان & hellip؛
هل القلق حول هدف حياتك يطغى عليك؟ اقرأ كيفية امتلاك هويتك وتجاوز التوقعات غير الواقعية التي وضعناها لأنفسنا.
العمى غير المقصود هو عندما نفشل في ملاحظة شيء مرئي بالكامل على الرغم من أنه غير متوقع ، لأننا نركز انتباهنا على أشياء أو أشخاص آخرين
نعلم الأطفال أن الكذب أمر سيء ، بينما نقول 'أكاذيب بيضاء' لحمايتهم. هل هذا نفاق أم ضروري؟ اعرف ما إذا كان الكذب مناسبًا.