دليل الوالدين للصحة العقلية للمراهقين

المراهقون يجلسون على الجسر

'هل هذا طبيعي؟'

بصفتي معالجًا يعمل مع الأطفال والمراهقين ، أسمع هذا السؤال كثيرًا. يمر المراهقون بتغييرات في مثل هذه الفترة القصيرة ، مراهقون (والآباء) قد يتساءلون عما إذا كانوا يفقدون قبضتهم.



لسوء الحظ ، لا يشارك العديد من المراهقين هذه الأفكار مع الآباء . ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذا عواقب طويلة المدى ، لذلك من المهم ألا نتجاهل الصحة العقلية لمراهقنا المراهق والمعاناة المحتملة طويلة المدى المرتبطة به. النظر في هذه الحقائق من التحالف الوطني للأمراض العقلية :



  • يعاني حوالي 1 من كل 5 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا من اضطراب عقلي حاد
  • يبدأ نصف جميع الأمراض العقلية طويلة الأمد ببلوغ سن 14 عامًا
  • الانتحار هو ثالث سبب رئيسي للوفاة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 14 عامًا ، والثاني بالنسبة لمن تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا

دماغ المراهق المتغير

يفترض الناس أن سن البلوغ (والإحراج المحيط به) هو الشيء الوحيد الذي يقلق المراهقون بشأنه. غالبًا ما يتجاهلون المؤثر الأكبر في مزاج والصحة العقلية - الدماغ.

عندما ينمو جسم المراهق ، تنمو دماغه أيضًا. أثناء التطور ، غالبًا ما يتغير بطرق جديدة ومربكة - لكل من المراهق ووالديه. في بداية المراهقة ، يميل المراهقون إلى التفكير باللون الأسود أو الأبيض ، مع إيلاء أكبر قدر من الاهتمام لما هو أمامهم مباشرة.



في وقت لاحق ، عندما يكبرون قليلاً وينتهي دماغهم من التطور ، قد يلاحظون اتصالات لم تكن لديهم من قبل. تتجه أفكارهم نحو المستقبل ومن يرغبون في أن يصبحوا. يصبح الأصدقاء أكثر أهمية. إنهم يبنون قيمهم الخاصة ، غالبًا ما تكون مختلفة جدًا عن قيم الآباء أو المعلمين.

بالإضافة إلى ذلك ، تتطور بعض مناطق الدماغ بشكل أسرع من غيرها. بدأ المراهقون للتو في التفكير في العواقب طويلة المدى ، حتى عندما يتخذون أحيانًا قرارات محيرة ومندفعة.

على سبيل المثال ، قد يكون طفلك عازمًا على ذلك تخرج في الوقت المحدد ، ولكن اختر مشاهدة YouTube بدلاً من المذاكرة لإجراء الاختبارات الكبيرة. يمكن أن يؤدي تفاوت هذا التطور إلى الإحباط من أولئك الذين يهتمون أكثر بمستقبلهم - مثل الآباء والأوصياء والمعلمين.



مشاكل الصحة العقلية الشائعة للمراهقين

تتحد الهرمونات الموجودة خلال فترة البلوغ مع طرق التفكير الجديدة هذه ، مما يؤدي أحيانًا إلى حدوث فوضى في أنماط تفكير المراهقين. بالإضافة إلى العوامل الوراثية والبيئية ، يعد هذا أحد أسباب تعرض المراهقين لخطر الإصابة بالعديد من مشكلات الصحة العقلية أو السلوكية ، مثل:

  • اضطرابات الاكل
  • القلق
  • كآبة
  • تعاطي المخدرات
  • العنف / إيذاء النفس
  • مشاكل قانونية
  • الاضطرابات الذهانية

هذه التغييرات كافية للقيام بهاأي واحدتشعر بعدم الاستقرار قليلاً ، لذلك من المهم تحديد الفرق بين إجهاد المراهقين العادي والمشاكل الأكثر خطورة.

الخوف من الحصول على المساعدة

بحسب ال المركز الوطني للأطفال في فقر ، ما يصل إلى ثلث المراهقين المصابين بأمراض عقلية لا يحصلون على المساعدة التي يحتاجونها. لماذا ا؟

وبصرف النظر عن وصمه عار يحمل المرض العقلي ، فالعديد من المراهقين قلقون بشأن من سيكتشف مشاكلهم إذا حصلوا على المساعدة. غالبًا لا يريدون أن يعرف الآباء أو الأصدقاء. على الرغم من أن المراهقين يقللون في بعض الأحيان من قدرة والديهم على مساعدتهم في حل مشكلاتهم ، يحتاج الكثير منهم في الواقع إلى مساعدة من مستشار غير متحيز خارج أسرة . بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن الآباء أو الأوصياء قد يشعرون بالخزي لأن ابنهم المراهق يحتاج إلى المساعدة - لأنهم قد فشلوا في بعض النواحي كأب - فإن هذا ليس هو الحال في أغلب الأحيان. لا تميز ظروف الصحة العقلية والنضال ليس مؤشرا على الفشل الأخلاقي. الشيء المهم هو مساعدتهم.

اعتمادًا على حالة الإقامة ، يمكن للمراهقين في بعض الأحيان الحصول على علاج للصحة العقلية دون إذن والديهم. في معظم الولايات (كل ولاية مختلفة وهناك استثناءات) سيحافظ مستشارهم على سرية المشكلات - ما لم تكن تشكل خطرًا على أنفسهم أو على الآخرين. تعتبر سلامة المراهقين هي الأولوية الأولى للمستشار وأخصائيي الصحة العقلية ومن المهم أن تمنح ابنك المراهق مساحة لحل المشكلات التي قد تشعر بأنها قريبة جدًا أو غير مريحة جدًا لمناقشتها مع أحد أفراد الأسرة المقربين.

يتطلب موافقة أحد الوالدين أو الوصي ، ولكن العملية مبسطة حتى يتمكن ابنك المراهق من تلقي رعاية مستشار مرخص في غضون ساعات قليلة من التسجيل. يستخدم Talkspace for Teens أيضًا أمانًا من الدرجة المصرفية لضمان أمان ابنك المراهق. وكن مطمئنًا ، فإن جميع المستشارين الذين يزيد عددهم عن 3000 شخص هم من المتخصصين ذوي الخبرة والمرخصين في مجال الصحة العقلية الذين خضعوا لعملية الفحص والاعتماد والإعداد الصارمة في Talkspace.

الذكورة السامة مقابل الذكورة الصحية

إشارات تحذير

بغض النظر عن القواعد في ولايتك ، انتبه إلى العلامات التحذيرية التالية ، والتي قد تشير إلى أنه يجب عليك طلب المساعدة من أجل ابنك المراهق:

  • تشتت انتباههم أعراضهم في العديد من الأماكن - فالصراعات تشغل بالهم بغض النظر عما يفعلونه.
  • تزداد الدرجات أو الأداء الوظيفي سوءًا وتبقى على هذا النحو على مدار أسابيع أو شهور.
  • العلاقات يعاني. لا يمكنهم الانسجام مع أحبائهم أو عزل أنفسهم.
  • يشعر أن مزاجهم خارج عن السيطرة. لم تعد استراتيجيات التأقلم المعتادة - الطرق التي يتعاملون بها مع المشكلات - تساعد في التحكم في غضبهم أو قلقهم أو حزنهم.
  • يأخذون المزيد من المخاطر. استكشاف أشياء جديدة ، بما في ذلك كحول أو المخدرات أو الجنس شائع في الغالب ، ولكن السلوك الذي يعرضهم أو يعرض الآخرين للخطر يجب أن يكون علامة تحذير.
  • غالبًا ما يفكرون في إيذاء أنفسهم أو الآخرين. يواجه العديد من المراهقين مثل هذه الأفكار من حين لآخر ، لكنهم يحتاجون إلى مساعدة فورية إذا لم يتمكنوا من التحكم فيها أو إذا كانوا يريدون التصرف وفقًا لها.
  • يسمعون أو يرون أشياء لا يستطيع الآخرون رؤيتها ، أو يصاب تفكيرهم بالارتباك أو الاضطراب. على الرغم من ندرتها ، إلا أن الهلوسة والتفكير غير المنظم أو الخوف من محاولة الآخرين لإيذائهم يمكن أن تكون علامات على وجود مشكلة طبية خطيرة.

موارد الصحة العقلية للمراهقين

عادة ما يتفهم الآباء أو الأوصياء ويهتمون أكثر مما يعتقده الأطفال ، ولكن في بعض الحالات ، قد لا يكون الآباء هم المورد الوحيد الذي يحتاجونه. من المهم بالنسبة لهم التحدث إلى أفراد العائلة الذين يثقون بهم ، ولكن إذا لم يشعروا بالراحة عند القيام بذلك ، فهناك خيارات:

  • شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار متاح 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع ، مع خيار النص.
  • خط مساعدة التحالف الوطني للأمراض العقلية متاح أيضًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مع خيار النص.
  • SAMHSA Behavioral Health Services Locator يجد مقدمي الخدمة في منطقتك ؛ يقدم خطًا ساخنًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
  • اضبط على Go مخصص للأشخاص الذين ينتقلون إلى الكلية ، ولكنه يتضمن معلومات عن الصحة العقلية مفيدة لجميع المراهقين.
  • موارد المدرسة. قد يتمكن مستشارو التوجيه أو ممرضات المدارس من التحدث معك بسرية في المدرسة ، أو إخبارك عن خيارات أخرى بالقرب منك.
  • مكتب طبيبك. العديد من الأطباء لديهم شخص تحت الطلب للإجابة على الأسئلة. يمكنك الاتصال دون الكشف عن هويتك ، أو السؤال عما إذا كانوا يرون مراهقين دون موافقة الوالدين ، أو طلب أسماء مقدمي الخدمة المحليين.

هي أيضًا طريقة غير مكلفة وملائمة للوصول إلى الرعاية الصحية السلوكية. يمكن للمراهقين إرسال عدد غير محدود من الرسائل النصية ومقاطع الفيديو والصور والرسائل الصوتية إلى مستشارهم من تطبيق على هواتفهم أو من متصفح الويب - في أي وقت وفي أي مكان. ليست هناك حاجة لجدولة المواعيد أو الانتقال إلى مكتب ، ولن يضطروا إلى تفويت المدرسة أو الأنشطة.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة حديثة لمستخدمي Talkspace أن 93٪ من المشاركين أبلغوا عن تحسن في أصعب مشاكلهم في أقل من شهرين وقال 90٪ إنهم يفضلون Talkspace على الاستشارة التقليدية. بالإضافة إلى الفعالية والراحة ، فإن Talkspace for Teens هي أيضًا ميسورة التكلفة بحوالي 80٪ أكثر من الاستشارات التقليدية.

الإجهاد أمر طبيعي طوال فترة المراهقة ، ولكن من المهم أن تحصل على مساعدة ابنك المراهق إذا كان يعاني. تمامًا مثل الواجبات المنزلية ، أو العمل ، أو الكلية التي تعتني بالصحة العقلية ، تعد الآن استثمارًا كبيرًا في المستقبل.