اختبار تقدير الذات المنخفض (التقييم الذاتي)

أجب عن أسئلة الاختبار أدناه لمعرفة ما إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تدني احترام الذات.





التعليمات: فيما يلي قائمة بالأسئلة المتعلقة بتجارب الحياة الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات. يرجى قراءة كل سؤال بعناية ، والإشارة إلى عدد المرات التي واجهت فيها نفس التحديات أو تحديات مماثلة في الأشهر القليلة الماضية.

ما هي حالة الجمود

خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا. جميع النتائج مجهولة تماما.





هل تعطي القليل من الأهمية لعملك أو لأفكارك؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تركز بشدة على نقاط ضعفك أو عيوبك؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل أنت سريع في تجاهل مهاراتك أو إنجازاتك؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تقارن نفسك كثيرًا بالآخرين؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل ترفض أو تكافح لقبول ردود الفعل الإيجابية من الآخرين؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تجد أنك حساس للغاية تجاه النقد؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات أو الوقوف إلى جانبها؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تشعر بالقلق أو عدم الراحة في المواقف الاجتماعية؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًا

الرجاء إدخال النص أعلاه لإثبات أنك إنسان.



أدخل بريدك الإلكتروني أدناه لتلقي النشرة الإخبارية للصحة العقلية Psycom المجانية. (نحن نحاول جاهدين أن نجعلها رائعة ولن نقصف صندوق الوارد الخاص بك)

كم من الوقت يستمر adzenys
بريد الالكتروني ستستخدم Remedy Health Media معلومات الاتصال التي تقدمها في هذا النموذج للتواصل معك لتقديم التحديثات والتسويق. بإرسال هذا الطلب ، فإنك توافق على تلقي هذه الاتصالات منا. لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامنا للمعلومات الشخصية ، يرجى الاطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy). clock.png

انتهى الوقت!

إلغاء

إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تهتم به يعاني من تدني احترام الذات أو أي حالة صحية عقلية أخرى ، فإن PsyCom توصي بشدة بطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية من أجل الحصول على التشخيص والدعم المناسبين. قمنا بتجميع قائمة بالموارد (حتى أن بعضها يقدم دعمًا مجانيًا أو منخفض التكلفة) حيث يمكنك العثور على مساعدة إضافية على: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

آخر تحديث: 18 نوفمبر 2020

ربما يعجبك أيضا:

عندما يصبح الغضب إساءة عاطفية: كيفية التحكم في الغضب والإحباط في العلاقة

عندما يصبح الغضب إساءة عاطفية: كيفية التحكم في الغضب والإحباط في العلاقة

كيف لا تصاب بالاكتئاب
قل لي كل ما أريد معرفته عن الجنس والصحة العقلية

قل لي كل ما أريد معرفته عن الجنس والصحة العقلية

عيد الحب: لماذا يخافه معالج هذا الأزواج وبعض نصائح العلاقة

عيد الحب: لماذا يخافه معالج هذا الأزواج وبعض نصائح العلاقة

علاج الاكتئاب: نظرة عامة

علاج الاكتئاب: نظرة عامة

المواعدة مع القلق: كيف ساعدني تعلم التعامل في العثور على الحب مرة أخرى

المواعدة مع القلق: كيف ساعدني تعلم التعامل في العثور على الحب مرة أخرى

كيفية بناء احترام الذات: 5 تكتيكات لتغيير نظرتك إلى نفسك

كيفية بناء احترام الذات: 5 تكتيكات لتغيير نظرتك إلى نفسك