5 طرق للتعامل مع الشعور بالوحدة

يمكن أن يؤدي قضاء وقت طويل بمفرده إلى خسائر فادحة. تعلم متى تنتقل الوحدة إلى اكتئاب ، وكيف تتعامل مع الوحدة في الوقت الحالي.

الوقت وحده: لماذا يهم وكيفية المطالبة به

الوقت وحده مهم لأنه يسمح لنا بمعرفة المزيد عن أنفسنا. يمكنك المطالبة بها عن طريق فصل ، وجدولة بعض الرحلات بنفسك والتفكير.

هل يمكن أن يضر العيش بمفردك بصحتك العقلية؟

العيش بمفردك يمكن أن يكون له تقلبات ، ولكن هل من الممكن أن يضر بصحتك العقلية؟ تعلم علامات التحذير التي يجب مراقبتها.

التعامل مع الوحدة الشديدة أثناء تفشي فيروس كورونا

يغير فيروس كورونا طريقة تواصلنا مع الآخرين. جرب هذه النصائح إذا كنت تعاني من وحدة شديدة أثناء تفشي المرض.

ما مقدار ما تعرفه حقًا عن الوحدة؟

الحقيقة هي أنك إذا لم تختبر الشعور بالوحدة لأنفسكم ، مهما قرأت أو سمعت عنها ، فلن تفهم أبدًا ما هي.

كيف تتواصل مع الأصدقاء بأمان وتحافظ على صحتك العقلية

يسمح وضع الحدود مع أحبائك بالتفاعل والاتصال الآمن أثناء الوباء. إليك كيفية محاربة الوحدة بأمان.

الحقيقة المحزنة عن الوحدة في عالم متصل

يعد Facebook أداة لا تقدر بثمن للتواصل ، ولكن الطريقة التي يميل معظمنا للتفاعل معها تجعلنا عرضة لمشاعر الاكتئاب والحسد والوحدة.

لماذا أشعر بالخدر؟

إذا كنت تشعر 'بالخدر' مؤخرًا ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية عقلية أكبر. تعرف على الأسباب والحلول الممكنة للشعور بالخدر هنا.