5 طرق للتعامل مع الشعور بالوحدة
يمكن أن يؤدي قضاء وقت طويل بمفرده إلى خسائر فادحة. تعلم متى تنتقل الوحدة إلى اكتئاب ، وكيف تتعامل مع الوحدة في الوقت الحالي.
يمكن أن يؤدي قضاء وقت طويل بمفرده إلى خسائر فادحة. تعلم متى تنتقل الوحدة إلى اكتئاب ، وكيف تتعامل مع الوحدة في الوقت الحالي.
الوقت وحده مهم لأنه يسمح لنا بمعرفة المزيد عن أنفسنا. يمكنك المطالبة بها عن طريق فصل ، وجدولة بعض الرحلات بنفسك والتفكير.
العيش بمفردك يمكن أن يكون له تقلبات ، ولكن هل من الممكن أن يضر بصحتك العقلية؟ تعلم علامات التحذير التي يجب مراقبتها.
يغير فيروس كورونا طريقة تواصلنا مع الآخرين. جرب هذه النصائح إذا كنت تعاني من وحدة شديدة أثناء تفشي المرض.
الحقيقة هي أنك إذا لم تختبر الشعور بالوحدة لأنفسكم ، مهما قرأت أو سمعت عنها ، فلن تفهم أبدًا ما هي.
يسمح وضع الحدود مع أحبائك بالتفاعل والاتصال الآمن أثناء الوباء. إليك كيفية محاربة الوحدة بأمان.
يعد Facebook أداة لا تقدر بثمن للتواصل ، ولكن الطريقة التي يميل معظمنا للتفاعل معها تجعلنا عرضة لمشاعر الاكتئاب والحسد والوحدة.
إذا كنت تشعر 'بالخدر' مؤخرًا ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية عقلية أكبر. تعرف على الأسباب والحلول الممكنة للشعور بالخدر هنا.