رحلة معالج شاب: إيجاد الطريق عبر الأنقاض

إيجاد الطريق عبر الأنقاض _ رحلة معالج شاب

'أن يتم الاختبار أمر جيد. قد تكون الحياة الصعبة هي أفضل معالج '. - جيل شيهي

- بقلم أنجيلا جان ، أخصائية العلاج في LCSW / Talkspace





أثار الدمار الناجم عن الزلزال الأخير في نيبال التعاطف بداخلي بشكل طبيعي ، ولكن أيضًا رد فعل عاطفي قوي من نوع مختلف. لقد أجبرني ذلك على مشاركة قصتي الخاصة عن تدمير الذات والشفاء معك - وهي سرد ​​للأحداث التي دفعتني في النهاية إلى أن أصبح معالجًا. بينما لا أستطيع أن أتخيل ما يمر به الشعب النيبالي الآن ، أود أن أذكر بقيتنا أن اضطراباتنا الشخصية وتجاربنا المؤلمة لا تزال صالحة وتستحق أن يُسمع. ولذا ، سوف أشارككم الآن.

تكتب Pema Chodron ، 'فقط إلى الحد الذي نعرض فيه أنفسنا مرارًا وتكرارًا للإبادة ، يمكن العثور على ما هو غير قابل للتدمير فينا.' هذه الكلمات هي أكثر بكثير من مجرد تشجيع على المثابرة. إنهم ينقلون رسالة أمل قوية ؛ إذا سعينا باستمرار إلى ما يخيفنا وواجهه ويمكن أن يبيدنا ، فسنجد أقوى أجزاء أنفسنا. وعندما تتاح لنا الفرصة ، يجب أن نختار ونحتضن هذه التجارب ، بينما نستمتع بعملية التعامل معها دون معرفة النتيجة النهائية. هذه هي الطريقة التي يمكننا أن نتطور لنكون كائنات جميلة.





'وجاء اليوم الذي كان فيه خطر البقاء ضيقا في مهده أكثر إيلاما من المخاطرة التي يتطلبها الازدهار.' - أنيس نين

بدأ التدمير ببطء. قبل وقت طويل من أن أكون معالجًا ، عانيت من هويتي وما كنت أفعله في علاقة مسيئة. كنت أفكر في سبب ذهابي إلى كنيسة اضطهدت وقمعت وتسيطر على نفسي؟ وما الذي جعلني أعيش وفقًا للتوقعات والشعور بالذنب والضغط الناجم عن قوى حقيقية ومتخيلة لا حصر لها؟ كنت أنفجر ببطء ، وفقدت شغفي بالحياة. استمرت الأسس التي بنيت عليها في الانهيار. كنت أغمق أكثر ، وأصبح إخفاء الألم أكثر صعوبة وفي النهاية من المستحيل تجنبه.

كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات جذرية. لذلك ، تركت كنيستي وشريكتي ومنزل الضواحي والدائرة الاجتماعية والحياة المهنية ، ومضيت قدما من خلال الألم الذي أصابني وأنقاض ما كان يومًا ما حياتي. انتقلت عبر البلاد ، وانغمست في تعلم الشفاء وكيف أكون معالجًا فعالًا ، ووجدت مجتمعات جديدة حيث أقمت علاقات دائمة. Talkspace هو واحد من هؤلاء. لقد وفرت لي منفذًا رائعًا للوصول إلى الأفراد في كل مرحلة من مراحل الدمار ، مما سمح لي بإمساك أيديهم بينما أضعهم على الطريق نحو حياة أفضل. في الوقت نفسه ، لدي فريق متميز من المعالجين الآخرين ، كل على مساره الخاص ، لعقد مرآة عاكسة لتجاربي الخاصة.



لم أكن أعلم أن العلاج سيفتح لي التأمل اليومي ويساعدني على التطور كشخص. لذلك أنا ممتن للغاية.

ما زلت أقوم ببناء أسس حياتي الحالية. لكن رحلتي الشخصية سمحت لي بتوسيع قدرتي على التعاطف ، وساعدتني في اكتساب نظرة ثاقبة حول كيفية التعامل مع الآخرين ، وعلمتني كيف أبقى في الوقت الحالي وأنا أواجه كل ما تقدمه الحياة. 'الإبادة' لم تدمرني - لقد سمحت لي بإعادة بناء حياتي. وبعد أن استوعبت الأمر ، تمكنت من أن أكون وحدي مع نفسي للمرة الأولى ، وقبول ما أنا عليه الآن ، واستعادة الأمل في مستقبل أفضل. نعم ، حتى من خلال غزو الصراصير المزعج ، والموقد الذي لا يعمل ، والموقع المؤسف لملهى ليلي أسفل الاستوديو الصغير الخاص بي.

الدمار ، مثل زلزال نيبال ، لا مفر منه. إنه يستدعي رد فعل وتعبئة عالمية لرعاية الجرحى وإعادة بناء ما تم تدميره. لكن التدمير الأكثر جدوى وتأثيرًا هو النوع الذي نختاره لأنفسنا بحرية.

احتضنها من أجل التعافي والنمو كلما أمكن ذلك ، وإذا أصبحت العملية صعبة بعض الشيء ، تحدث إلى معالج Talkspace - لقد كنا هناك.

مثل ما قرأت للتو؟ احصل على منشورات جديدة يتم تسليمها إلى بريدك الوارد: