هل هناك علاقة بين الصدمة والإدمان؟
إدمان هي عملية معقدة مع العديد من المتغيرات في اللعب ، ولكن صدمة قد يكون أحد أهم تلك المتغيرات. من خلال فهم العلاقة بين الصدمة والإدمان ، يمكن معالجة المشاكل بشكل أفضل.
لسوء الحظ ، لم يتعرف مجال الصحة العقلية بشكل كافٍ على تأثير الصدمة على الصحة العقلية حتى القرن الماضي. جذبت المشكلة المزيد من الاهتمام بمجرد أن رأى المتخصصون في الصحة العقلية المزيد والمزيد من الجنود 'مصدومين' بعد الحربين العالميتين الأولى والثانية.
منذ ذلك الحين ، أدركنا أن الصدمة لا تقتصر على الجنود. في السنوات الثلاثين الماضية على وجه الخصوص ، علمنا أن الأطفال الذين يتعرضون لسوء المعاملة أو الإهمال ، وأولئك الذين يتعرضون للعنف المنزلي والاغتصاب وحتى الأحداث العشوائية مثل حوادث السيارات يمكن أن يتسببوا في ظهور أنماط مماثلة من أعراض الصحة العقلية لدى الأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات .
الآثار العامة للصدمة
بفضل البحث الأفضل ، تعلمنا المزيد حول كيفية تأثير الصدمة على وظائف الصحة العقلية. يمكن أن تسبب الصدمة مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك:
- التغيرات العصبية: دراسات وجدوا أن الصدمة لها تأثيرات جسدية على الدماغ ، على المستوى المجهري. على سبيل المثال ، الأطفال الذين يعانون من الإهمال في أول 2-3 سنوات من حياتهم - قبل وقت طويل من وجود ذكريات واضحة عن هذه الصدمة - يكونون أكثر عرضة لمشاكل تنظيم المشاعر والسلوك
- تلف جسدي في الدماغ: نعلم أن إصابات الدماغ المباشرة الناتجة عن العنف أو الحوادث هي مشكلة جسدية ، ولكن مثل هذه الإصابات تؤثر أيضًا على الصحة العقلية. يمكن أن تؤدي إصابات الدماغ إلى الارتباك والاندفاع والاكتئاب والعدوانية وأعراض أخرى تؤثر على جميع مجالات حياة الشخص.
- ضعف الأداء بين الأشخاص: عندما نتعرض لصدمة ، خاصة إذا كانت هجومًا من قبل شخص آخر ، تتغير قدرتنا على التواصل مع الآخرين. يمكننا أن نصبح أكثر حذرًا أو خوفًا. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تتلاشى حدود العلاقات ، مما يؤدي إلى سلوكيات اندفاعية أو غير صحية عند اختيار الأصدقاء أو الشركاء.
- ضعف التنظيم العاطفي: الصدمة تجعل من الصعب معالجة المشاعر بشكل فعال. المواقف التي لا تزعج الآخرين كثيرًا قد تسبب قلقًا شديدًا أو حزنًا أو غضبًا لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ من الصدمة. من ناحية أخرى ، قد تسبب الصدمة أيضًا تخديرًا عاطفيًا ، مما يؤدي إلى المزيد من سلوكيات البحث عن الإحساس.
- تدني قيمة الذات: اعتمادًا على طبيعة الصدمة ، يمكن أن يترك المصاب ندوبًا عاطفية طويلة الأمد تجعلهم يشكون في قيمتها في العالم. يجعل الشك المزمن في الذات من الصعب تصديق أنك تستحق أشياء جيدة في الحياة.
كيف ينبع الإدمان من الصدمة
هناك فكرة مشتركة إدمان - سواء تعلق الأمر بالكحول أو المخدرات أو الطعام أو حتى السلوكيات مثل ممارسة الرياضة أو الجنس - فهي مجرد وسيلة 'للعلاج الذاتي' عندما يشعر الناس بالسوء. على الرغم من وجود ذرة من الحقيقة في ذلك ، إلا أن تأثير الصدمة يمكن أن يلعب مباشرة في تطوير الإدمان.
تغيرات الدماغ ، سواء من الإصابة المباشرة أو من أنماط سوء المعاملة أو الإهمال ، تؤثر على اتخاذ القرار والتحكم في الانفعالات. قد يحتاج الناس إلى مستويات أعلى من التحفيز لكي 'يشعروا' بنفس القوة التي يشعر بها الآخرون ، لأن الصدمة يمكن أن تخدر المشاعر. من ناحية أخرى ، قد يحتاج المصابون بالصدمات النفسية أيضًا إلى وسيلة لتهدئة مشاعرهم أو التخلص منها عندما تكون مشاعرهم أقوى مما هو معتاد في موقف معين.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يستخدم الأشخاص الذين يعرفون أنهم لا يتعاملون مع المشاعر جيدًا سلوكيات الإدمان لمنع تفاقم السلوكيات. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يميل إلى الابتعاد عن المقبض عند الإحباط ، فقد يدرك أن الحياة أسوأ بالنسبة له عندما لا يتكيف بشكل جيد. قد يستخدمون المواد لإبعاد هذه المشاعر. تصبح السلوكيات الإدمانية نوعًا مضللًا من الرعاية الذاتية الوقائية ، حيث يحاول الشخص إدارة السلوك المشكل بشكل استباقي.
أخيرًا ، يؤثر نوع الصدمة - وليس فقط مشاعر الشخص تجاه الصدمة - على الإدمان. ابحاث يقترح أنه مع بعض أنواع الصدمات ، مثل تلك التي تحدث في مرحلة الطفولة ، يكون خطر الإدمان أعلى ، بغض النظر عن رأي الشخص بشأن الصدمة التي تعرض لها.
تشير هذه النتيجة إلى أن الإدمان يلعب دورًا أكبر من مجرد المواقف والخيارات الشخصية. بمعنى آخر ، لا يمكن للشخص الذي تعرض لصدمة نفسية دائمًا أن ينظر إلى الجانب المشرق ويتوقع تجنب خطر الإدمان. إذا كان هناك تاريخ صدمة ، فهناك خطر إضافي.
كيف يمكن أن يساعد العلاج
يمكن أن يقلل العلاج من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة و كآبة ، وعامة القلق . يمكن أن يساعدك أيضًا على تطوير مهارات تأقلم أقوى ، وإحساس أكبر بقيمة الذات ، ومهارات علاقات أفضل.
التحسينات في هذه المجالات تقلل من خطر السلوكيات التي تسبب الإدمان إذا لم تكن قد بدأت بعد. إذا كان هناك إدمان بالفعل ، فيمكن للعلاج أن يعالج ، ليس فقط الإدمان ، ولكن عوامل الخطر الكامنة هذه. قد لا يكون علاج الإدمان وحده دون معالجة الصدمة كافياً لمنع الانتكاس.
العلاقة بين الصدمة والإدمان حقيقية ولكنها غير مفهومة تمامًا. خلاصة القول ، إذا كنت تعاني من مشاكل مع تعاطي المخدرات أو غيرها من السلوكيات التي تسبب الإدمان ، فقد تحتاج إلى التعامل مع الصدمة الأساسية ، وليس الإدمان وحده. إذا كان لديك تاريخ من الصدمات ، فكن على دراية بمخاطر السلوكيات المسببة للإدمان من جميع الأنواع ، و لا تتردد في طلب المساعدة إذا إحتجت إلى ذلك.
متزوج من رجل مصاب باضطراب الشخصية الحدية
