هل هناك فرق بين النرجسية والثقة؟
كثيرا ما يقال أن هناك خيط رفيع بين الثقة ... والغرور. نحن معجبون بأولئك الذين نجدهم حازمين ومعندين ، لكننا لا نميل إلى الشعور بالدفء تجاه الأشخاص الذين يتسمون بالغرور والتفاخر.
ربما هذا هو السبب في أننا في بعض الأحيان نخلط بين الثقة و النرجسية . متى يتحول الإيمان الصحي بالذات إلى هوس بالذات؟
في الواقع ، الثقة والنرجسية لا علاقة لهما ببعضهما البعض - وهناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تدعم ذلك.
الثقة والنرجسية في الواقع لا شيء متشابه
لنبدأ ببعض التعريفات الأساسية لفهم سبب عدم تشابه الثقة بالنرجسية.
بالنسبة الى علم النفس اليوم ، النرجسية ، الموجودة على نطاق واسع ، 'تتميز بإحساس كبير بأهمية الذات ، ونقص في التعاطف مع الآخرين ، والحاجة إلى الإعجاب المفرط ، والاعتقاد بأن الفرد فريد ويستحق معاملة خاصة.'
احترام الذات أو الثقة بالنفس تتعلق برأيك العام عن نفسك ، وفقًا لـ مايو كلينيك . يعني المستوى الصحي من احترام الذات 'أنك تشعر بالرضا عن نفسك وترى أنك تستحق احترام الآخرين'.
هل لدي اختبار اضطراب ثنائي القطب
'الثقة هي الإيمان بنفسك - مواهبك وقدراتك' ، تشرح إليزابيث هينكل ، أخصائية العلاج في تالكسبيس ، LMFT. من ناحية أخرى ، 'تتضمن النرجسية إحساسًا مبالغًا بالذات وما أنت قادر عليه ، وغالبًا ما تتوقع إعجاب الآخرين بينما تفتقر إلى التعاطف مع الآخرين.'
بعبارة أخرى ، فإن احترام الذات هو 'أن تكون راضيا عن نفسك كشخص وتقبل نفسك كما أنت ، بغض النظر عن كيفية مقارنتك بالآخرين' ، قال الدكتور إيدي بروميلمان ، الأستاذ المساعد في جامعة أمستردام ، المحيط الأطلسي .
وأضاف: 'النرجسية تعني إلى حد كبير الشعور بالتفوق على الآخرين'.
من الغضب إلى المقارنات الاجتماعية: سمات النرجسية مقابل الثقة
تقول إليزابيث هينكل إننا غالبًا ما نفترض أن شخصًا ما يعاني من النرجسيةيكونموثوق. لكنها تقول أن هذا مفهوم خاطئ. 'من الصعب أن نفهم أن الأشخاص الذين يعانون من النرجسية في أعماقهم ليس لديهم عمومًا مشاعر إيجابية تجاه أنفسهم أو احترامهم لذاتهم بشكل صحي.'
إلى ورق 2018 إلقاء المزيد من الضوء على صفات النرجسية مقارنة بالثقة. حلل البحث سمات النرجسية مقابل احترام الذات. ووجدت أن كلاهما مرتبطان بالوكالة ، والحزم ، والمشاعر الإيجابية ، والدافع وراء المكافآت.
لخص كوفمان في: 'ولكن هذا هو المكان الذي انتهت فيه أوجه التشابه' Scientific American . 'في الواقع ، اختلفت النرجسية واحترام الذات عن 63٪ من السمات الأخرى التي تم تقييمها.'
استنتج المؤلفون: 'على عكس تقدير الذات ، كانت النرجسية مرتبطة بالقسوة ، والعظمة ، والاستحقاق ، والمواقف المهينة تجاه الآخرين'.
تضمنت بعض النتائج الأخرى الخاصة بالسمات ما يلي:
- يرتبط تقدير الذات ارتباطًا وثيقًا بالضمير والمثابرة
- النرجسيون أكثر عدائية. أولئك الذين يتمتعون بتقدير الذات الصحي مقبولون
- ترتبط النرجسية بالشعور والتعبير عن الغضب
- النرجسيون أكثر عرضة للجدل و مقارنات اجتماعية
ومن المثير للاهتمام ، أن النرجسيين يشعرون بأنهم مركزون في شبكاتهم الاجتماعية ، وهم ينظرون إلى الأشخاص الآخرين في شبكتهم على أنهم نرجسيون ، وعصابيون ، وغير مرغوب فيهم. من ناحية أخرى ، يرتبط احترام الذات بالشعور بالقرب من الآخرين في شبكتهم الاجتماعية ، وإدراكهم على أنهم أذكياء ومحبوبون ولطيفون.
كم من الوقت يستغرق vyvanse لركل
والأكثر من ذلك ، أن احترام الذات كان مرتبطًا بقوة بالمستويات الدنيا من القلق و كآبة . ترتبط النرجسية بشكل ضعيف بهذه النتائج. كان أكثر ارتباطًا بالسلوك غير الاجتماعي ، إساءة استعمال المواد المخدرة و العدوان.
يمكن احترام الذاتقيادةالنرجسية؟
إذا كان احترام الذات يعني الإيمان بنفسك ، والنرجسية لهامبالغ فيهالشعور بالذات ، إذن هل يمكن أن يؤدي احترام الذات أو الثقة في النهاية إلى النرجسية؟ إذا كان احترامك لذاتك يتطور بشكل مفرط ، فهل أنت في خطر أن تصبح نرجسيًا؟
من المفهوم أن تعتقد ذلك. كتب سكوت باري كوفمان: 'لسنوات عديدة ، تعامل علماء النفس ووسائل الإعلام على حدٍ سواء مع النرجسية على أنها تمثل' تضخمًا في تقدير الذات 'أو' احترام الذات على المنشطات '. Scientific American .
ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا. في الواقع ، هناك مجموعة متزايدة من الأدلة لدعم فكرة زيادة احترام الذاتلايؤدي إلى النرجسية.
نشرت دراسة حديثة في ديسمبر 2019 في مجلة البحث في الشخصية تناول السؤال: هل ارتفاع تقدير الذات يعزز النرجسية؟ أجرى الباحثون دراسة استقصائية شملت 158 عاملاً وقياس احترام الذات والإعجاب النرجسي والتنافس على مدار عام.
'قام الباحثون بقياس مستويات النرجسية لدى العمال من خلال مطالبتهم بتصنيف مقدار عبارات مثل' أستحق أن يُنظر إلي على أنني شخصية عظيمة 'أو' أريد أن يفشل خصومى 'تتعلق بهم' ، المحيط الأطلسي .
لم يجد الباحثون أي دليل على أن المستويات الأعلى من احترام الذات تؤدي إلى زيادة النرجسية بمرور الوقت. قالت الكاتبة الرئيسية للدراسة ، ألكساندرا سيشوكا ، محاضرة كبيرة في علم النفس بجامعة كينت ، لصحيفة The Atlantic: 'لا يبدو أن احترام الذات والنرجسية لدى الشخص نفسه يسيران جنبًا إلى جنب'. 'يبدو أنهما دولتان منفصلتان تمامًا'.
تنمية الثقة بالنفس في الطفولة
يعتقد الدكتور بروميلمان أن النرجسية والثقة بالنفس تظهر في سن الثامنة تقريبًا. لقد حقق في أصول النرجسية عند الأطفال من أجل أ ورقة 2015 .
أعراض الكثير من التوتر
يتحدث الى المحيط الأطلسي ، خمن أن 'الآباء الذين يعاملون أطفالهم على أنهم أكثر خصوصية واستحقاق من غيرهم قد يرعون الميول النرجسية للأطفال.' في حين أن تنمية الثقة بالنفس بشكل صحي تتطلب من الآباء تقدير أطفالهم على طبيعتهم ، موضحين أنه ليس من الضروري أن يكونوا فريدين ليكونوا مقبولين ومحبين.
'أحد أسباب فشل محاولات بناء الثقة بالنفس في حقبة التسعينيات ، كما يتكهن بروميلمان ، هو أنهم أخبروا الأطفال بالفعل أنهم مميزون. هذا النهج تسبب عن غير قصد في النرجسية ، وليس احترام الذات '.
هل هم نرجسيون أم مجرد واثقين؟
إذا كنت تشك في أن شخصًا ما في حياتك نرجسي ، يقترح الدكتور بيربيتوا نيو ، DClinPsy طرح الأسئلة التالية:
- كيف يستجيبون لنجاح الآخرين؟
- هل يعززون حقًا نمو الآخرين؟
- هل لديهم حقًا التعاطف والرحمة؟
- هل هم منفتحون على الآخرين الذين لديهم آراء مختلفة ، وعلى تغيير آرائهم؟
- هل هم قادرون على الاعتراف بمدى تأثير الحظ والامتياز في حياتهم؟
- هل هم قادرون على احترام الحدود؟
- هل هم بخير مع نقاط ضعفهم؟
في الختام ، تذكر أن امتلاك ثقة صحية وشعور بالذاتلاتجعلك نرجسيا. يقول هينكل: 'يمكنك أن تشعر بالرضا عن نفسك بينما لا تزال تحترم الآخرين وتتعاطف معهم ويكون لديك نهج ،' أنا بخير ، أنت بخير '.
هي تقول علاج نفسي يمكن أن تساعد في تطوير الثقة بالنفس 'من خلال استكشاف توقعاتك عن نفسك ، والرسائل القديمة التي ربما تكون قد تلقيتها عن نفسك ، وطرق تعديل هذه التوقعات. يمكن أن يمنحك فهمًا للطرق التلقائية والمشوهة التي يمكن أن تدرك بها نفسك '.
إذا كنت تتساءل عما إذا كانت ثقتك تنبع حقًا من مكان حقيقي وإيجابي أو ربما تكون أقل اعتدالًا ، فتشارك مخاوفك مع a معالج مرخص عبر الإنترنت يمكن أن تكون طريقة ممتازة لفرز هذه الاختلافات.
