اختبار إدمان الإنترنت (التقييم الذاتي)
أجب عن أسئلة الاختبار أدناه لمعرفة ما إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مدمنًا على استخدام الإنترنت.
التعليمات: فيما يلي قائمة بالأسئلة المتعلقة بتجارب الحياة الشائعة بين الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات استخدام الإنترنت المثير للمشاكل. يرجى قراءة كل سؤال بعناية ، والإشارة إلى عدد المرات التي واجهت فيها نفس التحديات أو تحديات مماثلة في الأشهر القليلة الماضية.
خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا. جميع النتائج مجهولة تماما.
عند استخدام الإنترنت ، هل تجد أنك تفقد الوقت وتشعر بالدهشة عندما تدرك الوقت الذي تقضيه في تصفح الويب؟
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل شعرت بالخجل أو حاولت إخفاء مقدار الوقت الذي تقضيه على جهازك المتصل بالإنترنت؟
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًا
هل حاولت قضاء وقت أقل في استخدام جهازك المتصل بالإنترنت (سطح المكتب أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي) ولكنك وجدت صعوبة في ذلك؟
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تجد نفسك تتساءل عن الأشياء الموجودة على الإنترنت (الدردشة والرسائل النصية وتحديثات مواقع الويب) عندما لا تكون قادرًا على الاتصال بالإنترنت؟
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تحاول النوم أثناء تصفح الإنترنت ولكنك تواجه مشكلة في القيام بذلك و / أو هل تستيقظ كثيرًا للتحقق من جهازك المتصل بالإنترنت؟
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تشعر بالإحباط و / أو الانزعاج عندما يسعى الآخرون إلى جذب انتباهك أثناء اتصالك بالإنترنت؟
علاج اضطراب الأكل بنهمأبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًا
هل واجهت مشكلات تتعلق بألم الأصابع / الإبهام ، أو إجهاد العين ، أو تنميل الأطراف ، أو أي مضاعفات جسدية أخرى من فترات طويلة من استخدام الإنترنت؟
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل أعرب أي شخص في حياتك الشخصية عن قلقه بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تجد نفسك تستخدم الإنترنت في مواقف معينة حيث قد يكون أقل ملاءمة؟ على سبيل المثال ، في المدرسة أثناء الفصل ، وأثناء العمل على الرغم من القواعد المناهضة لذلك ، خلال حفل (جنازة / زفاف / خدمة) ، في مسرح أثناء حفلة موسيقية / مسرحية / فيلم ، إلخ.
أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاالرجاء إدخال النص أعلاه لإثبات أنك إنسان.
أدخل بريدك الإلكتروني أدناه لتلقي نشرة Psycom للصحة العقلية الإلكترونية المجانية. (نحن نحاول جاهدين أن نجعلها رائعة ولن نقصف صندوق الوارد الخاص بك)
بريد الالكتروني ستستخدم Remedy Health Media معلومات الاتصال التي تقدمها في هذا النموذج للتواصل معك لتقديم التحديثات والتسويق. بإرسال هذا الطلب ، فإنك توافق على تلقي هذه الاتصالات منا. لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامنا للمعلومات الشخصية ، يرجى الاطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).
انتهى الوقت!
إلغاءإذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تهتم به قد يكون يعاني من إدمان الإنترنت أو أي حالة صحية عقلية أخرى ، فإن PsyCom توصي بشدة بطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية لتلقي التشخيص والدعم المناسبين. قمنا بتجميع قائمة بالموارد (حتى أن بعضها يقدم دعمًا مجانيًا أو منخفض التكلفة) حيث يمكنك العثور على مساعدة إضافية على: https://www.psycom.net/get-help-mental-health
تاريخ التحديث الأخير: 14 يونيو 2018ربما يعجبك أيضا:
التنويم المغناطيسي: داخل العقل مع معالج التنويم المغناطيسي
تأثير الأب: الاكتئاب والإدمان والإنكار
13 من المشاهير ينفتحون على معاركهم في مجال الصحة العقلية
هل أنا مدمن على الكحول؟ اختبار لاضطراب تعاطي الكحول
هل أنت مدمن على الإباحية؟ خذ هذا الاختبار
هل أنت مدمن على الماريجوانا؟ خذ هذا الاختبار
