ما مقدار الجهد الذي تبذله المرأة في التعامل مع التحرش الجنسي في يوم واحد؟

النساء في العمل لا يرتاحن إلى لمس زميل العمل لها على ذراعها

إنها عقدة القلق تلك في معدتك عندما تمشي في الشارع. تنزل من القطار ، وحقيبتك أمام ثدييك ، تجفل خشية أن تقوم المارة التالية بالفرشاة 'عن قصد'.



لا تعرف أبدًا ما إذا كان رئيسك يميل فقطقليلقريب جدا.

إنه يرفع صوت الموسيقى بحيث لا تسمع المتصلين ، أو ترفض دعوة إلى نزهة عمل لأن زميل العمل الذي سيحضر يتمتع بسمعة طيبة عندما يكون في حالة سكر.





كيف أجد معالج بالقرب مني

خلال يوم متوسط ​​، تقضي النساء قدرًا لا يُصدق من الوقت والطاقة في محاولة لتجنب التحرش الجنسي - وبفضل الأبحاث الحديثة ، نعرف الآن مقدار ذلك. هذا الوقت والجهد يسمى 'العمل الآمن' ، وهويكونالعمل: كل تلك اللحظات من الرقابة الذاتية ، وتعديل سلوكنا ، واختيار ما نرتديه أو إلى أين نذهب ، ليس بناءً على رغباتنا الحقيقية ، ولكن على الخوف على سلامتنا ، ليست مجرد مضايقات بسيطة. لها تأثير كبير على صحتنا العقلية ، من الإجهاد اليومي إلى الآثار الخطيرة مثل اضطراب ما بعد الصدمة.

شرحت مجموعة حديثة من الباحثين النسويين كيف أن 'العمل الآمن' يؤثر سلبًا على حياة المرأة اليومية. الباحث المقيم في المملكة المتحدة ليز كيلي جادل أن العمل الآمن هو العمل الذي تجبر النساء على القيام به لمحاولة الحفاظ على أنفسنا في مأمن من العنف المنزلي والجنسي ، في عالم لا يكون فيه هذا العنف حادثًا عرضيًا ولكنه تهديد يومي ساحق.



مثل الباحث كتبت فيونا فيرا جراي في عملها عن التحرش في الشوارع ، تُجبر النساء باستمرار على الإبحار في العالم متوقعين 'تدخلات' جنسية أو جنسانية من قبل الرجال. في حين أن النساء في دراسة فيرا جراي أفدن بتعرضهن للتحرش في الشوارع في المتوسط ​​مرة كل يومين ، فإن توقع هذه التدخلات والتخطيط لها شغل قدرًا كبيرًا من تفكير النساء ووقتهن في الأماكن العامة بشكل يومي ، مما جعلهن يغيرن سلوكهن - وتعريضهم لضغط شبه دائم.

لا يمكننا أبدًا منع العنف والتحرش الجنسي حقًا ، لأنه ليس خطأنا - إنه اختيار المعتدي والمجتمع المتحيز جنسياً. ومع ذلك ، فإن عبء تقييم المخاطر الخاصة بنا يقع على عاتق النساء باستمرار ، ونتعلم استراتيجيات لجعل أنفسنا نشعر بمزيد من الراحة على أمل قضاء يومنا في سلام. عندما تكون في الأماكن العامة ، قد تكون بعض هذه الاستراتيجيات:

كيفية تخفيف نوبات القلق
  • ارتداء سماعات الرأس لمنع الغرباء الذكور من التحدث إلينا
  • ارتداء النظارات الشمسية حتى لا يرى الرجال أعيننا أو تعابير وجهنا
  • تغيير مسارات المشي لدينا لتجنب المضايقات
  • تغيير طريقة لبسنا في محاولة لتجنب الانتباه
  • ترتيب تعابير وجهنا لتبدو عدائية أو غير مبالية أو محايدة على أمل تجنب الانتباه أو حتى التعليقات لـ 'الابتسامة'.

هل أي من هذه السلوكيات تدق الجرس؟ إذا فعلوا ذلك ، فقد تجد نفسك أيضًا تقوم بأعمال السلامة في أماكن أخرى - مثل مكان العمل والمنزل.

في العمل ، قد نتجنب مقابلة زملاء عمل معينين من الذكور بمفردنا ، أو نلبس بطريقة معينة ، أو نتردد في التحدث. وبالنسبة لأولئك منا الذين عانوا من الاعتداء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي في حياتنا الحميمة ، فقد نقوم بتعديل سلوكنا في المنزل أيضًا - قد نتجنب أقارب معينين ، ونمشي على قشور البيض حول شركاء متقلبين ، ونطور أساليب أخرى من أجل التعامل مع الفضاء المنزلي العنيف.

كما يوضح البحث حول العمل في مجال السلامة ، فإننا لا نتأذى فقط عندما يحدث التحرش الجنسي - بل إن صحتنا العقلية أيضًا لها تأثيرها شبه الدائمترقبمن المضايقات. نظرًا لأن أفكارنا دائمًا ما تكون نصف مشغولة بمراقبة أجسادنا والمساحة من حولنا ، فإننا نفقد حرية التفكير في أشياء أخرى ، والتحرك والتحدث كما يحلو لنا ، والاستمتاع ببساطة بعزاء عقولنا - قلق دائم الذي يسميه فيرا جراي 'الوعي الخارجي المعتاد'. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة العقلية مثل كآبة و القلق ، ومشاكل صورة الجسد ، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصدمة التي قد نعاني منها من تجارب أخرى للعنف الجنساني.

ونظرًا لأن التحرش أصبح أمرًا طبيعيًا في مجتمعنا ، فليس الأشخاص الآخرون وحدهم من يفشلون في ملاحظة 'العمل الآمن' - نحن في كثير من الأحيان لا نسجل حتى الرسوم التي نحاول أن نحافظ عليها بأماننا. بينما لا يمكننا القضاء على التحرش الجنسي بين عشية وضحاها ، نحنيستطيعنتعلم كيف نقدم الدعم لأنفسنا وبعضنا البعض بينما نبني عالما يمكننا فيه جميعا التمتع بالحق الأساسي في الأمان والحرية الشخصية يمكننا أن نبدأ بالسماح لأنفسنا بالاعتراف بحجم العمل الذي نقوم به بالفعل ، ومقدار الجهد الذي نبذله ، وكيف يمكن لهذه الجهود حقًا أن تستنزفنا.

الفرق بين الفصام و الفصام العاطفي

في المرة القادمة التي تمضي فيها يومك ، اسأل نفسك: هل تشارك أيضًا في أعمال تتعلق بالسلامة ربما لم تتعرف عليها مسبقًا؟ إذا كنت (والكثير منا يفعلون!) ، فلا تخف من الاعتراف بما قد تشعر به - منزعج ، مرهق ، قلق - تجاه نفسك ، وأحبائك ، وحتى إلى معالج عبر الإنترنت . ولا تخف من منح نفسك الرعاية والتفهم اللذين تحتاجهما. نحن جميعًا نستحق أماكن يمكننا فيها التخلي عن يقظتنا والاستمتاع ببساطة براحة عقولنا.