كيف يمكن للرجال مواجهة الذكورة السامة (+ سبب أهميتها للصحة العقلية)
مع سيطرة حركة #MeToo على عناوين الأخبار على مدار الأشهر القليلة الماضية ، اضطر الكثير منا إلى طرح أسئلة صعبة حول تجاربنا الخاصة في الجنس والقوة والعلاقات. بينما احتلت النساء صدارة الحركة ، فقد كانت أيضًا لحظة حساب للرجال.
هل أعاني من اضطراب الشخصية الانعزالية
لم توفر الحركة فقط فرصة لمواجهة أعمال عنف أكثر وضوحًا ، ولكن أيضًا كيف تؤثر أدوار الجنسين على الطريقة التي نتعامل بها مع بعضنا البعض في حياتنا وعلاقاتنا. هذا يعني مواجهة دور الذكورة السامة في حياتنا وعلاقاتنا.
ما هي الذكورة السامة؟
الذكورة السامة مصطلح يشير إلى بعض الارتباطات الضارة 'بالذكورة' في ثقافتنا. هذا لا يعني أن الذكورة سيئة أو أنه من السيئ أن تكون رجلاً. ومع ذلك ، فهذا يعني أن بعض السمات المرتبطة بالذكورة في ثقافتنا ضارة أو سامة لكل من صحة الرجل والمرأة العقلية والجسدية والعاطفية والعلاقة.
يمكننا جميعًا التفكير في أمثلة على الذكورة السامة: فكرة أنه 'غير رجولي' أو 'ضعيف' للتعبير عن مشاعر المرء أو البكاء ؛ فكرة أن الرجال يجب أن يحكموا على قيمتهم الخاصة بناءً على عدد النساء اللواتي يمارسن الجنس معهن ؛ أو فكرة أن الرجال يجب أن يتشاجروا مع بعضهم البعض للتعبير عن هيمنتهم ، على سبيل المثال.
من الذي يؤثر على الذكورة السامة؟
مصطلح صاغ من خلال حركات الرجال التي تهدف إلى التشكيك في المفاهيم النمطية للذكورة ، فقد ثبت أن 'الذكورة السامة' ضار ليس فقط للنساء ، ولكن لصحة الرجال العقلية .
العديد من السمات التي نربطها بالرجولة السامة تسبب ضررًا للمرأة على وجه التحديد. غالبًا ما يكمن الاعتقاد بأن الرجال يستحقون جسد المرأة أو الحياة الجنسية ، على سبيل المثال ، أساس التحرش الجنسي والعنف ، وتُظهر الأبحاث أن الرجال استخدم هذه المعتقدات لتبرير التحرش.
كم من الوقت يبقى Geodon في نظامك
من ناحية أخرى ، فإن الاعتقاد بأنه ليس من 'الرجولي' القيام بعمل منزلي أو رعاية الأطفال العبء غير المتكافئ للأعمال المنزلية على المرأة .
تعتبر حقوق المرأة وكرامتها سببًا كافياً للرجل لكي ينتقد نفسه ويتعهد بتشجيع أشكال الرجولة الأكثر صحة. لكن الحقيقة هي أنه في حين أن الذكورة السامة قد تمنح الرجال بعض الامتيازات ، إلا أنها ضارة بصحتهم العقلية والعاطفية والجسدية بشكل عام.
تحليل تلوي للدراسات وجد بعد أكثر من 20.000 رجل أن الرجال الذين يؤمنون بالسلوكيات المرتبطة بالذكورة السامة ويمارسونها لديهم صحة نفسية أسوأ وكانوا أقل عرضة لطلب المساعدة. وفى الوقت نفسه، وجد البحث أيضًا أن الرواقية المرتبطة بالذكورة السامة تمنع الرجال من التواصل مع أطبائهم ، مما يؤثر سلبًا على صحة الرجال البدنية.
الذكورة السامة ضارة أيضًا للعلاقات ، مما يزيد من احتمالية ارتكاب الرجال للعنف في العلاقات. وحتى بدون عنف جسدي ، تؤدي الذكورة السامة إلى ذلك العلاقات الرومانسية الأقل إرضاءً شاملة.
كيف يمكن للرجال معالجة الذكورة السامة؟
قد تتحدى مواجهة الذكورة السامة في حياتك وسلوكك إحساسك بالهوية والقبول الاجتماعي. لكن النقد الذاتي والتغيير مليء بالمكافآت ، مما يجلب معهم فرصة إقامة علاقات أعمق وأكثر صحة مع أنفسنا وشركائنا ومجتمعاتنا. إليك كيفية البدء.
ثقف نفسك.
تعرف على ماهية الذكورة السامة وكيف تعززها ثقافتنا. اقرأ روايات النساء عن الضرر الذي يلحق بهن هذا السلوك ، وخذها على محمل الجد. كن منفتحًا على ما تقرأه وتتعلمه وتذكر أنه في حين أنه قد يجعلك تشعر بالسوء أو الدفاع ، إلا أن المشكلة تنشأ في ثقافتنا على نطاق واسع - ولديك القدرة على إصلاح المشكلة.
اعمل على نفسك.
النقد الذاتي صعب ، لكنه يستحق ذلك. عندما تتعرف على الآثار السلبية للرجولة السامة ، فكر في كيفية تأثيرها على حياتك. لا تخف من طلب المساعدة من معالج مؤهل. وإذا سبق لك أن ارتكبت عنفًا من شريك حميم أو عنف جنسي ، فمن الضروري للغاية العمل مع معالج لمنع نفسك من ارتكاب العنف مرة أخرى.
كن مسؤولاً.
الأخطاء بشرية. تحمل المسؤولية هو المقياس الحقيقي لقيمة الشخص. إذا قالت أي من النساء في حياتك إنك أضرت بهن ، فخذيهن على محمل الجد ، واستمعي إليه بصراحة واعتذري بجدية. لا تعطي أعذار. لا تلم الشخص المتضرر. كونك مسؤولاً بصدق ليس فقط الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، إنه الطريقة الوحيدة التي يمكننا جميعًا من المضي قدمًا بها.
متى تترك الزوج المكتئب
إنشاء مجتمعات أفضل.
غالبًا ما ركزت المحادثات العامة حول حركة #MeToo على ما نتخيل أن الرجال سيفقدونه من خلال تحميلهم المسؤولية عن السلوك العنيف أو الجنسي . ولكن ماذا لو ركزنا بدلاً من ذلك على تغيير الذكورة السامة الذي سيساعدنا على اكتسابه؟
من خلال التخلي عن المفاهيم الضارة للذكورة ، فإننا سنكتسب شيئًا عميقًا وعميقًا في الإنسانية ، أفضل بكثير من أي امتياز سطحي: زيادة العلاقة الحميمة والمجتمع والعلاقات الصحية مع أحبائنا وأنفسنا.
