كيف يؤثر تشخيص سرطان الثدي على صحتك العقلية

امراة

يعرف كل شخص مصاب بسرطان الثدي المصاعب الجسدية التي يمكن أن يسببها. الأمر الأقل شيوعًا الذي يتم الحديث عنه ، ولكنه مهم أيضًا ، هو كيفية تأثير سرطان الثدي على الصحة العقلية للمرضى والناجين.





يمكن أن يتفاقم تاريخ المرض العقلي بسبب تشخيص الإصابة بسرطان الثدي ، كما أن قسوة العلاج - رغم أنها منقذة للحياة - صعبة ، مما يترك العديد من النساء مكتئبات أو قلقات أو يشعرن بالوحدة.

أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي ، وهو وقت للتعرف على النساء المصابات بسرطان الثدي وزيادة الوعي حول الوقاية من سرطان الثدي. العديد من الناجيات من سرطان الثدي لديهن تحدثت عن صراعاتهم مع المرض العقلي. لتكريم أصواتهم ، إليك ما تحتاج لمعرفته حول سرطان الثدي والصحة العقلية.





يمكن أن يؤثر سرطان الثدي سلبًا على الصحة العقلية

إذا تم تشخيصك أنت أو أحد أفراد أسرتك بسرطان الثدي ، فأنت تعلم بشكل مباشر أن التشخيص يمكن أن يكون له آثار صحية عقلية طويلة الأمد. من عند القلق حول مستقبل ضغوط العلاج ، من الطبيعي تمامًا الشعور بمزيج من المشاعر الشديدة بعد تشخيص سرطان الثدي.



على الرغم من أن هذا الاضطراب طبيعي ، إلا أنه يمكن أن يسبب تحديات صحية عقلية طويلة المدى. تظهر الدراسات أن غالبية المصابين بسرطان الثدي سيصابون لاحقًا بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، وتميل هذه الأعراض إلى أن تستمر لفترة أطول من عام. حتى بعد العلاج الناجح ، الخوف من التكرار يصيب العديد من النساء ويمكن أن تكون شديدة جدًا بحيث تؤثر سلبًا على جودة حياتهم.

لماذا أشعر بالرغبة في قتل نفسي

بعد تشخيص سرطان الثدي ، قد تتغير علاقة المرأة بجسدها أيضًا. في حين أن استئصال الثدي يمكن أن ينقذ الأرواح تقلل من ثقة المرأة بجسدها ، وتؤثر على علاقاتهم بحياتهم الجنسية ، ولها تأثير سلبي على الصحة النفسية العامة.

تؤثر صحتك العقلية على صحتك الجسدية

المرض العقلي لا يسبب فقط الضيق لمرضى سرطان الثدي ، بل يمكن أن يؤثر في الواقع على صحتهم الجسدية ، بما في ذلك مخاطر الوفاة.

يمكن لحالات الصحة العقلية الموجودة مسبقًا أن تجعل من الصعب على المريض التأقلم بعد تشخيص سرطان الثدي ، مما يؤثر سلبًا على صحته الجسدية والعاطفية على المدى الطويل. تاريخ من الصدمة يمكن أن تزيد خطر إصابة الناجيات من سرطان الثدي بألم مزمن حتى بعد العلاج. أكثر إثارة للقلق ، دراسات عديدة وجدت أن النساء المصابات بالاكتئاب أكثر عرضة للوفاة بسبب السرطان نفسه ومن عوامل أخرى - تصل إلى الضعف خطر الموت عند النساء المسنات.

يتفاعل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التحويل بشكل متكرر مع:

رغم كونها قاتمة ، فإن هذه النتائج منطقية. باسم جمعية علم النفس الأمريكية يشير الى ، تشخيص سرطان الثدي هو أ حدث صادم ومن الطبيعي أن يكون لديك مجموعة من ردود الفعل العاطفية على التشخيص. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي المرض العقلي إلى تفاقم هذه المشاعر الطبيعية ، مما يجعل من الصعب على المرضى القيام بأشياء تفيد صحتهم ، مثل تناول الأطعمة الصحية ، وممارسة الرياضة ، والتواصل مع الأصدقاء والعائلة ، وربما الأهم من ذلك ، الالتزام بعلاجهم الطبي.

الاخبار الجيدة؟ إن إعطاء الأولوية للصحة العقلية يمكن أن يكون منقذًا للحياة. أظهرت الأبحاث أن النساء المصابات بسرطان الثدي اللائي يستفدن من دعم الصحة العقلية لديهن خطر أقل من التكرار والموت ، حتى بعد سنوات من العلاج.

طلب الدعم لتشخيص سرطان الثدي

إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الثدي ، فمن الأفضل التحدث إلى معالج. معالج يمكن أن تساعدك على التأقلم طوال رحلتك مع سرطان الثدي.

ال ما يوصي مزيج من العلاج الجماعي ، الذي يسمح للمرأة بمشاركة الدعم العاطفي ، والعلاج الفردي ، الذي يساعد النساء على تعلم مهارات حل المشكلات وتغيير أنماط التفكير السلبي. يمكن أن يساعدك المعالج أيضًا في العمل صورة الجسد أو النشاط الجنسي القضايا المتعلقة باستئصال الثدي أو العلاج بشكل عام.

في حين أن كلا من سرطان الثدي والأمراض العقلية قد تشعرين بمشاكل كبيرة بشكل لا يمكن التغلب عليه ، يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة كل يوم لتشعري بتحسن. كن نشيطًا قدر الإمكان ، التركيز على الأكل الصحي بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضروات ، والتواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة الدعم أو المجموعة الدينية يمكن أن يساعد ، يقول مركز السيطرة على الأمراض .

ليس عليك أيضًا أن تكوني اختصاصيًا طبيًا لتقديم الدعم للأشخاص المصابين بسرطان الثدي في حياتك. الدعم الاجتماعي مهم أيضًا. أظهرت الأبحاث أن وجود شركاء حميمين داعمين وأفراد الأسرة يزيد من الرفاهية العامة للناجين من سرطان الثدي.

مقدمو الرعاية يستحقون الرعاية أيضًا

إذا تم تشخيص شخص ما في حياتك بسرطان الثدي ، فمن الطبيعي أن تفعل كل ما بوسعك لدعمه. هذا دافع عظيم ، ويستحق الشخص العزيز عليك كل الرعاية والدعم الذي يمكنك تقديمه. لكن في البحث عن أحبائك ، لا تنس أن تعتني بنفسك.

لا يؤثر تشخيص سرطان الثدي فقط على الصحة العقلية للشخص المصاب بالسرطان ؛ يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير خطير على الصحة العقلية للعائلة والأصدقاء. كشفت إحدى الدراسات أن الرجال الذين أصيب شركاؤهم بسرطان الثدي كانوا في مستوى ارتفاع الخطر دخول المستشفى لاضطراب عاطفي مثل الاكتئاب بعد التشخيص. في حين أنه من السهل أن تشعر أنك لا تستحق الدعم لأنك لست الشخص الذي تم التشخيص ، فهذا ببساطة غير صحيح: الاعتناء بنفسك يجعلك أكثر قدرة على رعاية أحبائك.

الدعم الشخصي أمر بالغ الأهمية

يمكن أن يجعل تشخيص سرطان الثدي المرضى وأحبائهم يشعرون بالعجز ، كما أن مشاكل الصحة العقلية ، رغم شيوعها ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذا الشعور. بعض الأشياء خارجة عن سيطرتنا حقًا ، وقبول ذلك يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق بشكل مفهوم. ولكن هناك أشياء بسيطة يمكننا القيام بها لدعم الصحة العقلية لأحبائهم المصابين بسرطان الثدي كل يوم.

كيفية مساعدة الصديق المكتئب

واحدة من أكثر الاستراتيجيات فعالية هي أيضًا أبسطها: ببساطة كن حاضرًا.

إذا كنتِ تعانين أنت أو أحد أفراد أسرتكِ بعد تشخيص سرطان الثدي ، فأنتِ تستحقين الدعم. جمعية السرطان الأمريكية لديها مجموعة من الصحة النفسية مصادر للأشخاص المصابين بالسرطان والقائمين على رعايتهم. يمكنك أيضًا استشارة مؤسسة سوزان جي كومن قائمة من مجموعات دعم سرطان الثدي.