أفضل طريقة لدعم الناجين من الاعتداء الجنسي
قد يستغرق الأمر سنوات حتى يعترف بعض الناجيات من الاعتداء الجنسي بتجربتهن. الآن ، ضع نفسك مكانهم ، تخيل مدى صعوبة جعل نفسك ضعيفًا بما يكفي لمشاركة تجربتك مع شخص آخر.
يعتبر التعرض للاعتداء الجنسي من أصعب الأمور التي يمكن أن يعيشها أي شخص. يقدر ذلك 1.7٪ من الرجال و 19.3٪ من النساء تعرضوا للاغتصاب في حياتهم ، وتستند هذه الإحصائيات فقط إلى الحالات التي تم الإبلاغ عنها. يعتقد الباحثون أن الأرقام الفعلية أعلى من ذلك بكثير. إذا كنت تعرف شخصًا تعرض لاعتداء جنسي ، فإليك بعض الاقتراحات حول أفضل طريقة لتقديم الدعم له.
ترك العمل لأسباب تتعلق بالصحة العقلية
فقط استمع
من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة شخص تعرض لاعتداء جنسي هو الاستماع. غالبًا ما يشعر الناجون أنه سيتم الحكم عليهم أو السخرية منهم على الفور بسبب إفصاحهم ، لذا فإن كونك مستمعًا منفتحًا ومتعاطفًا أمر بالغ الأهمية لخلق بيئة آمنة لذلك الشخص. قد يكون سرد قصتهم أمرًا شافيًا للغاية ، وللقيام بذلك يحتاج الناجون إلى جمهور أسير هدفه النهائي هو سماع صوتهم. الاحتمالات أنهم لا يريدونك 'إصلاح' الموقف ؛ إنهم يريدون فقط أذنك الداعمة لمساعدتهم على تخفيف الألم الناجم عن الحفاظ على هذا السر الثقيل ، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بالذنب والعار.
لا تفرط في التحقيق
أحد أكثر الأشياء الضارة التي يمكنك القيام بها عندما يكشف شخص ما عن تعرضه لاعتداء جنسي هو أن يصبح فضوليًا للغاية. من المحتمل أن يكون صديقك أو أحد أفراد أسرتك قد فكر بالفعل في الخيارات المتاحة أمامه (إبلاغ الشرطة أو السلطات الأخرى) ، ولكنك لست متأكدًا بعد مما يريد فعله. من أجل تقديم أفضل دعم لهم ، حاول تجنب طرح الكثير من الأسئلة حول الحدث (الأحداث) الفعلي والظروف المحيطة بالاعتداء. من المحتمل أن تشعر بأنك مدبب للغاية وغاضب عاطفيًا لهم. نظرًا لوضعهم الضعيف بشكل خاص ، فمن الأفضل تجنب أي خط من الأسئلة قدر الإمكان.
الاعتداء الجنسي يتعلق بالسلطة والسيطرة. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في بدء عملية الشفاء لصديقك هي منحه التحكم في اتجاه المحادثة. هم في مقعد السائق وأنت الراكب. بذل قصارى جهدك لطمأنتهم بأنك موجود لتقديم الدعم الذي يحتاجون إليه.
اطلب الموافقة
إن تعزيز شعور الشخص بالسيطرة والاستقلال أمر ضروري لأي شخص يتعرض لاعتداء جنسي. سواء كنت تبحث عن معانقة صديقك أو تمد يده ، اطلب الإذن أولاً. بعد تعرضه لغزو مساحته الشخصية ، من المحتمل أن يجعل صديقك أكثر حذراً بشأن الاتصال الجسدي. احترم مساحتهم الشخصية. لا أحد يعرف أفضل من صديقك ما يمكنه تحمله والتعامل معه في الوقت الحالي.
اكتشف الخيارات
قد لا يتمكن صديقك أو أحد أفراد أسرتك من الوصول إلى المعلومات التي يمكن أن تساعده بشكل أفضل على الشفاء. كصديق ، يمكنك إجراء بعض الأبحاث لهم. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في التعرف على المعالجين المحليين الذين يساعدون في علاج الناجين من العنف والاعتداء. ابحث عن موارد على الإنترنت مثل تمطر (الاغتصاب وسفاح المحارم الشبكة الوطنية) أو 1 في 6 (دعم الناجين الذكور) وتقديم الخطوط الساخنة الخاصة بهم أو خدمات الدردشة لصديقك أو من تحب.
مرة أخرى ، ضع الناجي من الاعتداء الجنسي في مقعد السائق واسمح له / لها باتخاذ قرارات بشأن ما يريدون فعله بعد ذلك. في النهاية ، يجب أن يقرروا كيف يريدون المضي قدمًا. قد تكون عاطفيًا جدًا بشأن ما حدث لهم ، وهو أمر طبيعي جدًا ، لكن ابتعد عن نفسك وركز على الحصول على المساعدة التي يحتاجها صديقك أو من تحب أولاً. من هناك يمكنك العثور على بعض الموارد لنفسك ، وذلك للتأكد من حصولك على الدعم الذي تحتاجه في أعقاب هذه الأخبار المدمرة.
كيفية التعامل مع فقدان حيوان أليف
متابعة
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أن صديقك أو من تحب يعرف مدى اهتمامك به هو المتابعة. ضع في اعتبارك أنه بعد أن يخبروك عن الاعتداء قد يواجهون الكثير من المشاعر المختلفة مثل الخزي أو الإحراج أو الذنب. حتى أنهم قد يحاولون تجنبك. حقق توازنًا إيجابيًا بين تقديم دعمك ومنحهم المساحة التي يحتاجون إليها لبدء العلاج.
قد تكون بعض الأشياء التي قد ترغب في تقديمها هي الطعام أو العناصر المريحة التي تعرف أنها تريدها. بغض النظر عن الهدايا ، في بعض الأحيان قد يتم إهمال أنشطة الحياة اليومية في أعقاب حدث صادم ، لذلك يمكنك عرض غسيل ملابسهم أو مساعدتهم في تنظيف مكان معيشتهم. تابع عن طريق فعل أي شيء تستطيعه لجعل حياتهم أسهل. وإذا كانوا يريدون التحدث أكثر ، فاحرص على الاستماع إليهم دون حكم.
ماذا يعني أن تكون مظللًا
إذا كان صديقك أو أحد أفراد أسرتك شجاعًا بما يكفي لمشاركة تجربته معك ، فإن تكريمهم باستخدام هذه الاستراتيجيات يعد طريقة رائعة لتقديم الدعم والتعبير عن مدى اهتمامك بهم.
ضع في اعتبارك أنهم أفشوا المعلومات لك لسبب ما ، ويجب عليك التحدث معهم قبل مشاركتها مع أي شخص آخر. يمكن أن يكون خرق الثقة مزعجًا بشكل لا يصدق ، ويؤدي إلى مزيد من الشعور بعدم الثقة وانعدام السيطرة في حياتهم.
وإذا كنت بحاجة إلى الوصول إلى موارد أخرى لدعم أحد الناجين من الاعتداء الجنسي ، فتأكد من إبقاء قصة صديقك مجهولة وغير قابلة للتحديد - صدقني ، سوف يشكرونك على المدى الطويل للحفاظ على ثقتهم.
'مرحبا! هل أعجبك ما قرأته للتو؟ اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على فرصة للفوز بكتابنا الأسبوعي!:
