دليل للاكتئاب السريري


الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة صحية عقلية خطيرة يمكن أن تؤثر على كل جزء من حياة الشخص اليومية. على عكس الاعتقاد الخاطئ الشائع بأنه يشبه الشعور بالحزن ببساطة ، فهو اضطراب أكثر شدة يسبب العديد من المشاعر السلبية للأشخاص الذين يتأثرون به. بشكل عام ، يمكن تصنيف شدة الاكتئاب من نوبات خفيفة ومؤقتة إلى نوبات أكثر خطورة واستمرارية. الاكتئاب السريري هو أحد هذه الأنواع من الاكتئاب ويصنف على أنه شديد.

يمر الكثيرون بفترات من الحزن ، ولكن إذا وجدت نفسك تشعر بالحزن المستمر ، والفتور لأسابيع أو شهور ، أو تجد صعوبة متزايدة في تخطي حياتك اليومية دون سبب جسدي واضح ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب السريري.



علامات وأعراض إدمان الجنس

ما هو الاكتئاب السريري؟

الاكتئاب السريري - المعروف أيضًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD) أو الاكتئاب أحادي القطب - هو اضطراب يتميز بشكل أساسي بشعور عميق بالحزن أو اليأس أو اليأس. قد يجد الشخص المصاب بهذه الحالة أنه من المستحيل أيضًا الاستمتاع بالأنشطة التي يتمتع بها عادةً. يمكن أن تندرج أعراض الاكتئاب ضمن فئة الاكتئاب السريري إذا استمرت لمدة أسبوعين أو أكثر. في بعض الأحيان ، تستمر هذه الأعراض لأشهر أو حتى سنوات.



بحسب المعهد الوطني للصحة العقلية ، يعد الاكتئاب السريري أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة. تم الإبلاغ عن ما يقدر بنحو 17.3 مليون بالغ في البلاد يعانون من نوبة اكتئاب رئيسية واحدة على الأقل في عام معين. كما لوحظ أن عددًا أكبر من الأشخاص المصابين يعانون من ضعف شديد في حياتهم نتيجة للاكتئاب السريري. لوحظ أن انتشار الاضطراب أعلى بين الإناث البالغات (8.7٪) مقارنة بالبالغين (5.3٪).

للاكتئاب أيضًا مراضة مشتركة قوية مع اضطرابات القلق. اظهرت الأبحاث يحدث الاكتئاب السريري عادة مع القلق ، وفي بعض الحالات عندما يكون الشخص غير قادر على السيطرة على القلق ، فإن الحالة تؤدي إلى الاكتئاب. على الرغم من تداخل بعض الأعراض المتشابهة ، لا ينبغي الخلط بين اضطراب القلق والاكتئاب السريري.



ما هو السبب الحقيقي للاكتئاب؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة ل كآبة . تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب يمكن أن يكون كذلك وراثي ، لكن التأثيرات البيئية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب. قد تسبب بنية دماغ الفرد أيضًا الاكتئاب إذا فشلت في تنظيم الحالة المزاجية بشكل صحيح أو إذا كان الفص الجبهي أقل نشاطًا. علاوة على ذلك ، ترتبط أسباب الاكتئاب عادة بعناصر أخرى من صحتك مثل: تعاطي المخدرات ، والأمراض العقلية ، والأدوية ، ومجموعة متنوعة من الحالات الطبية. تعتبر أحداث الحياة المجهدة وتدني احترام الذات من الأسباب المحتملة للاكتئاب. إنه مختلف لكل فرد وفي كثير من الأحيان يكون مزيج من هذه العوامل يؤدي إلى الاكتئاب.

تشخيص الاكتئاب

دليل DSM-5 حددت معايير تشخيص الاكتئاب السريري - للحصول على تشخيص صحيح ، يجب أن تكون خمسة من الأعراض التالية على الأقل موجودة خلال نفس فترة الأسبوعين وتمثل تغييراً عن الأداء السابق:

  • الشعور بالاكتئاب معظم اليوم
  • عدم اهتمام أو استياء ملحوظ في الأنشطة اليومية ، أو الأنشطة المعروفة عمومًا بأنها ممتعة
  • فقدان الوزن بشكل ملحوظ أو غير مفهوم أو زيادة الوزن وتغيرات في الشهية
  • الأرق المستمر أو فرط النوم
  • التعب المستمر أو فقدان الطاقة
  • الشعور بانعدام القيمة أو اليأس أو الذنب المفرط
  • صعوبة في التركيز والتردد
  • الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار

بصرف النظر عن هذه الأعراض ، يمكن تشخيص إصابة الشخص بالاكتئاب السريري إذا كانت هذه الأعراض كذلكليسبرفقة أ حلقة الهوس أو الهوس الخفيف ، وإذا كان لا يمكن تفسير حدوثها بشكل أفضل من خلال حالة صحية جسدية أو عقلية أخرى.



عوامل الخطر للاكتئاب السريري

على الرغم من أن الأبحاث قد قدمت العديد من الاقتراحات حول الأسباب المحتملة للاكتئاب ، إلا أن أسباب تأثر الشخص بالاكتئاب السريري غالبًا ما تكون غير معروفة. ومع ذلك ، يمكن أن يساهم عدد من العوامل في الاكتئاب السريري ، وهي تستند بشكل عام إلى العوامل الوراثية والعوامل البيولوجية وخيارات نمط الحياة.

اختلال التوازن الكيميائي والناقلات العصبية

تلعب بعض المواد الكيميائية والنواقل العصبية في الدماغ ، مثل الدوبامين والسيروتونين ، دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية العامة للشخص. وجدت الأبحاث أن وجود الكثير أو القليل جدًا من هذه المواد الكيميائية في الدماغ يمكن أن يعرض الشخص لخطر الاكتئاب الإكلينيكي. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن الاكتئاب مؤسسة أبحاث الدماغ والسلوك التركيز فقط على عدم التوازن الكيميائي يمثل تفسيرًا غير كافٍ للاكتئاب السريري ، ونحن بحاجة إلى فهم أفضل لبيولوجيا الدماغ التي تكمن وراء أعراض الاكتئاب ، بحيث يمكن العثور على تدخلات وعلاجات محسنة.

أي جزء من الدماغ يؤثر عليه الاكتئاب؟

يؤثر الاكتئاب على ثلاث مناطق رئيسية في الدماغ: الحُصين واللوزة وقشرة الفص الجبهي. يُعرف الحُصين ، الموجود في المنطقة الداخلية من الفص الصدغي للدماغ ، باسم 'مركز الذاكرة' في الدماغ. يعمل عن طريق إطلاق الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم. يعاني بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب من زيادة إفراز الكورتيزول ، مما يؤدي إلى انكماش الحُصين ويؤدي إلى مشاكل في الذاكرة. في الوقت نفسه ، تؤدي الكميات الزائدة من الكورتيزول إلى تضخم وفرط نشاط اللوزة الدماغية ، وهو جزء من الدماغ يرتبط بالاستجابة العاطفية. قد يؤدي هذا التغيير في اللوزة إلى زيادة مشاكل النوم القلق والتغيرات في أنماط النشاط والإفرازات الهرمونية والكيميائية غير المنتظمة. أخيرًا ، غالبًا ما تعمل قشرة الفص الجبهي ، الموجودة في الفص الأمامي للدماغ ، بشكل غير طبيعي في الأشخاص المصابين بالاكتئاب. تهتم قشرة الفص الجبهي بشكل أساسي بالوظائف التنفيذية مثل ضبط النفس واتخاذ القرار وحل المشكلات. قد تؤدي الزيادة في مستويات الكورتيزول إلى تقلص قشرة الفص الجبهي وبالتالي تعمل بشكل أقل فعالية. يمكن أن يؤدي الخمول في قشرة الفص الجبهي إلى anhedonia ، أحد أعراض الاكتئاب حيث يفقد الأفراد الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا.

الأمراض المزمنة وعلم الوراثة

هناك دليل أن الشخص المصاب بمرض مزمن مثل السرطان أو اضطراب النوم أو مرض مزمن معرض لخطر الإصابة بالاكتئاب السريري. علم الوراثة هو أيضا عامل خطر مهم. أنت أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب السريري إذا كان والدك أو جدك قد عانى من هذه الحالة .

كيفية مساعدة الطفل مع القلق الاجتماعي

الجنس والهرمونات

من الغريب أن النساء يعانين من الاكتئاب السريري أكثر من الرجال. بالنسبة الى مسح نشره مسح المعاهد الوطنية للصحة ، واحدة من كل 20 امرأة في الولايات المتحدة في سنوات الإنجاب ، يعانين من الاكتئاب السريري ، وخطر التأثر بالحالة يتضاءل بعد المرور بسن اليأس. وقد أدى ذلك إلى اعتقاد الخبراء أن عوامل الخطر الهرمونية يمكن أن تسهم في الاكتئاب السريري.

عوامل الخطر الأخرى المعنية هي سوء التغذية ، والتوتر الحاد أو المزمن ، والتعرض للمواقف المؤلمة ، والحزن أو الفقدان.

عمر

في استطلاع أجراه مجلة شبكة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) فقد تبين أن انتشار أعراض الاكتئاب بين المراهقين يزداد مع تقدم العمر. كان التنمر وتعاطي المخدرات عاملين تم تحديد ارتباطهما بشكل كبير بالاكتئاب السريري. من بين 9863 مراهقًا كانوا جزءًا من المسح ، زادت نسبة الأشخاص الذين أبلغوا عن أعراض الاكتئاب مع مشاركة أكبر في التنمر وإساءة استخدام الكحول والمخدرات الترفيهية. لسوء الحظ ، لا يتم تشخيص أو علاج العديد من المراهقين الذين تظهر عليهم أعراض الاكتئاب ، وتنمو هذه الأعراض دون رادع ، حتى مرحلة البلوغ.

الاكتئاب النفسي والاكتئاب الذهاني

يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب السريري الشديد من أعراض مثل الهلوسة والتفكير الوهمي . في هذه المرحلة ، تُعرف الحالة بالاكتئاب الذهاني الشديد. يقدر أن على الأقل 15-19 في المائة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب السريري يعانون من أعراض ذهانية - على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص أفكار من غير المرجح أن تكون صحيحة أو يسمع أصواتًا غير موجودة.

إذا كنت تعاني من نوبة ذهانية ، فمن الضروري الاتصال بخبير واستكشاف خيارات العلاج على الفور. في بعض الأحيان ، قد يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب الذهاني غير مدركين أنهم يعانون من الأعراض ، وفي مثل هذه الحالات ، تقع على عاتق أصدقائهم أو عائلاتهم أو الأشخاص المقربين منهم مسؤولية الاتصال بأخصائي يمكنه مساعدة الشخص تتأثر تحصل على العلاج.

فيلم لمشاهدة عندما حزين

العيش مع الاكتئاب

يؤثر الاكتئاب السريري بشكل مباشر على الأشخاص ، ويؤثر بشكل غير مباشر على أصدقاء وأحباء هؤلاء الأشخاص. إنه اضطراب انعزالي يؤثر سلبًا على العلاقات ويولد مشاعر القلق والذنب. في مقال عن هيلثلاين تحدثت رينيه بروكس ، مؤسس مدونة ADHD Black Girl Lost Keys ، عن تجربتها مع الاكتئاب الإكلينيكي ، والحلقات التي حدثت بشكل غير متوقع ، وأنه كان عليها أن تتعلم التعامل مع الضغط لتكون 'طبيعية'.

قالت: 'إنها [نوبات الاكتئاب] تجعلني غير سعيدة وغير قادرة على النهوض من السرير ، وأشعر وكأنني صدفة من نفسي المعتادة'. كما تحدثت عن الانطباع الذي تركه اكتئابها على من حولها. 'يعتقد بعض الناس أنني كسول ، والبعض يعتقد أنني أعيش في عالم من الشفقة على الذات ، والبعض الآخر يعتقد أنني أصنعه'.

إذا كنت تعيش مع اكتئاب إكلينيكي ، فقد يبدو من المستحيل أن تشعر بالأمل بشأن تحسن الحالة ، خاصةً لأن أعراض الحالة - الحزن ، والتعب ، والوحدة ، ومجموعة من المشاعر المعقدة الأخرى - تضعف القدرة على رؤية إيجابية. مستقبل. ومع ذلك ، فإن المساعدة متاحة ، ومن المهم مشاركة مشاعرك وعواطفك مع أحد الخبراء ، ومع العائلة والأصدقاء الذين يتفهمونك ويدعمونك.

خيارات العلاج

أهم شيء تفعله إذا كنت تشك في أنك تعاني من بعض أعراض الاكتئاب السريري هو استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. إذا كنت تعاني من الاكتئاب السريري ، فسوف يشجعك طبيبك على استكشاف خيارات العلاج ، إما عن طريق العلاج النفسي أو باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب. العلاج السلوكي المعرفي هو خيار آخر يجب استكشافه جنبًا إلى جنب مع التدخلات الصيدلانية عند علاج الاكتئاب السريري.

على الرغم من أهمية زيارة معالج مرخص ، الطب النفسي ، أو الطبيب في أسرع وقت ممكن ، تتضمن بعض استراتيجيات التأقلم المفيدة للاكتئاب السريري بناء نظام دعم مكون من أشخاص إيجابيين وداعمين يرغبون في مساعدتك على الشعور بالتحسن ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، وتجنب الأنشطة التي تجعلك تشعر شديد التوتر أو سلبي.
إذا كنت تبحث عن مساعدة في علاج الاكتئاب الذي تعاني منه ، فتواصل مع أ معالج Talkspace المرخص اليوم.