يمكن أن يساعد الحصول على علاج الوالدين الأطفال

عندما كان أحد أبنائي صغيراً ، بدأ يطور بشدة القلق في المساء. بينما كنت أضعه في الداخل ، كانت تغمره الأفكار المقلقة ، والتي تركزت في الغالب على عيد ميلاده القادم. كان من الصعب عليه التعبير بشكل كامل ، لكنه أخبرني أن شيئًا ما حول هذا الانتقال كان يخيفه ؛ كان يعتقد أن كل شيء سيتغير بعد أن يبلغ عمره الجديد.

بغض النظر عما قلته له - بغض النظر عن مدى طمأنته بأنه وحياته ستكونان متماثلتين ، وأن العمر مجرد رقم - لم يستطع التخلص من الخوف والقلق. كما بدأ يعاني من الكوابيس عدة مرات في الأسبوع. لقد كانت شديدة لدرجة أنه كان يزحف معنا إلى الفراش ، ولا يتذكر حتى ما كانت تدور حوله الكوابيس ، لكنهم أخافوه وأيقظوه.

الربط بين صحتك العقلية وصحة طفلك

في هذا الوقت كانت عائلتنا تمر بالكثير. كان زوجي يعاني من بؤس وظيفي شديد - لدرجة أنه كان يعاني من نوبات هلع في العمل ، وهو شيء لم يختبره من قبل من قبل. كل هذا كان يجعلني قلقًا أيضًا. أعاني من اضطراب القلق الذي تم فحصه سابقًا ، لكن قلق زوجي وعدم الاستقرار الوظيفي كانا يحفزانني أيضًا.

باختصار ، كانت عائلتنا في حالة من الفوضى. الآن ، كنت تعتقد أنني سأكون قادرًا على ربط مشاكل الصحة العقلية لدي وزوجي بالقلق الذي كان يعاني منه ابني ، ولكن لم يكن الأمر بهذه السهولة. أحيانًا عندما تكون في وسط موقف صعب ، لا ترى الغابة للأشجار.

كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين

أتذكر أنني كنت أفكر في أن السلوكيات الغريبة لابني كانت 'مجرد مرحلة' نابعة من نوع من التغيير التنموي الذي يجب أن يمر به. وقد يكون هناك بعض الحقيقة في ذلك ، يمر الأطفال بالعديد من التغييرات - قد يكون من الصعب التنقل في بعضها. لكن ابني كان يعاني من علامات القلق الشديد - وهو شيء لم أره فيه من قبل - واستغرق الأمر وقتًا لرؤية العلاقة بين تجاربه والمزاج العام لوحدة عائلتنا.

كيف يمكن أن تفيد معالجة معاناتك الخاصة بالصحة العقلية أطفالك

لم أبدأ العلاج بنفسي (وسرعان ما تبعه زوجي) حتى بدأت أرى العلاقة بين حالة صحتي العقلية وحالة ابني. كانت الحقيقة ، أنني كنت منغمسًا في صراعاتي الخاصة ، لدرجة أنه كان من الصعب أن أرى أن العيش في منزل مع أبوين مجهدين للغاية يجب أن يؤثر سلبًا على ابني.

بدأت العلاج عبر الإنترنت بعد فترة وجيزة من عيد ميلاد ابني (لحسن الحظ ، نجح في ذلك حتى عيد ميلاده سالماً نسبياً!) اخترت معالج عبر الإنترنت من خلال Talkspace لأنني كنت والدًا مشغولًا للغاية أحاول التوفيق بين مهنة الكتابة المستقلة ، وعمل استشارات الرضاعة ، وعمل تطوعي ، وطفلين صغيرين (نعم ، اتضح أن الإفراط في الالتزام كان جزءًا من مشكلتي).

كيف توقف نوبات الهلع في الليل

في غضون أسابيع قليلة من وجود شخص ما أخيرًا لفرز كل مشاعري معه - ومشاركة كل مخاوفي ومخاوفي - بدأت أشعر بتحسن كبير. أقنعت زوجي بتجربة العلاج عبر الإنترنت أيضًا. ساعده معالجه (جنبًا إلى جنب مع الأدوية التي وصفها له الطبيب) على الشعور بالذعر ، وساعده على فرز مشاعره تجاه وظيفته.

ما أدهشني هو أنه عندما بدأ كلانا نشعر بتحسن ، وعندما بدأت أسرتنا تصبح أقل من بيئة ضغوط شديدة ، بدا أن قلق ابني قد اختفى. لم يكن الأمر مجرد أنه قد انتهى بعيد ميلاده ورأى أنه لم يحدث شيء صادم نتيجة لذلك ، ولكن اختفت كوابيسه أيضًا. بدا بشكل عام أكثر توازناً وسعادة.

كيف تعرف ما إذا كان طفلك يحتاج إلى العلاج بنفسه

في نفس الوقت تقريبًا الذي كنت أبحث فيه عن معالج نفسي وزوجي ، بدأت أيضًا في البحث عن معالج لابني. انتهى الأمر بهذه المهمة ليست صغيرة. اتضح أنه ليس من السهل العثور على المعالجين للأطفال ، خاصة إذا كنت تبحث عن شخص يقبل التأمين. بين ذلك ، وتلك الحقيقة بأن لدي الكثير على صفيح في ذلك الوقت ، تأخرت في العثور عليه معالجًا لفترة من الوقت. ليس هذا فقط ، ولكن ابني كان شديد المقاومة لرؤية المعالج.

كيف تساعد شخص مصاب بالاكتئاب

كانت خطتي أن أعالج صحتي العقلية ، ثم أعاد تقييم حاجة ابني إلى معالج. لقد فوجئت بسعادة عندما اتضح أنه بعد أن أصبح منزلنا مكانًا أكثر انسجامًا للعيش فيه ، لم يعد في الواقع بحاجة إلى معالج بعد الآن. مرة أخرى ، لم يكن هذا ما كنت أتوقعه حقًا.

بالتأكيد كنت سأجده معالجًا إذا ظل قلقه خارج نطاق السيطرة. خبراء توافق على أنه عندما يعاني طفلك من أعراض صحية عقلية تتعارض مع النوم والمدرسة والوظائف الطبيعية ، فقد حان الوقت لطلب العلاج لطفلك. لا يزال لدي قائمة من معالجي الأطفال الذين لن أتردد في الاتصال بهم إذا ظهرت على ابني أعراض القلق الشديد مرة أخرى - أو احتاج فقط إلى معالج مختص للتحدث إليه ، لكنني لن أنسى أبدًا الدرس الذي تعلمته عن مقدار الوالدين يمكن أن تؤثر الصحة العقلية على طفلهم - وما هي أداة العلاج القوية للمساعدةكل واحدأشعر بتحسن.