اضطراب القلق العام

الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف من الأماكن الصغيرة): هل أنت مصاب برهاب الأماكن المغلقة؟

يُعرَّف رهاب الأماكن المغلقة بأنه خوف غير عقلاني من المساحات الصغيرة وعدم وجود وسيلة للهروب.

اضطراب القلق العام

ايروفوبيا: الخوف من الطيران

الخوف من الطيران ، المعروف باسم رهاب الهواء ، هو الشعور الشديد بالخوف والذعر الذي يعاني منه بعض الناس عند الطيران وينطوي على أعراض شديدة من القلق

اضطراب القلق العام

التنويم المغناطيسي: داخل العقل مع معالج التنويم المغناطيسي

تم استخدام التنويم المغناطيسي والعلاج بالتنويم المغناطيسي لعلاج القلق من المخاوف غير المنطقية وتغيير السلوكيات غير الصحية لعدة قرون. هنا ، يشرح معالج التنويم المغناطيسي كيف يعمل.

اضطراب القلق العام

القلق والنوم

غالبًا ما يسير القلق والحرمان من النوم جنبًا إلى جنب ، مع مشاكل النوم التي تسبب القلق والقلق يثبط النوم. تعلم كيفية التعامل مع كليهما هنا

اضطراب القلق العام

'ما الذي تشعر به نوبة الهلع؟' كيف تشرح نوبة الهلع لشخص محبوب

نوبات الهلع تبدو وكأنها أبدية بالنسبة للمصاب ، ولكن الحقيقة هي أن جسمك لا يستطيع تحملها لفترة طويلة جدًا. تصل نوبات الهلع عادةً إلى ذروتها في غضون عشر دقائق وتختفي في غضون ثلاثين دقيقة ...

اضطراب القلق العام

إدارة القلق من الاختبار

نشعر جميعًا بالتوتر قبل إجراء اختبار مهم ، لكن البعض يعاني من قلق شديد للغاية من الاختبار يؤثر على نتائج الاختبار. تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل والأداء.

اضطراب القلق العام

قلق الكلية: كيفية مساعدة الطالب القلق على الانتقال بنجاح

يحدث القلق لدى طلاب الجامعات لعدة أسباب ويأخذ أشكالًا مختلفة بما في ذلك القلق الاجتماعي وقلق الاختبار وحتى نوبات الهلع. إليك ما يمكنك القيام به لمساعدة طالب الالتحاق بالجامعة قريبًا على منع القلق المرتبط بالكلية.

اضطراب القلق العام

القلق والعلاقات الرومانسية

قد يقلق الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي دائمًا من كيفية الحكم عليهم من قبل الآخرين ، لذلك قد يتجنبون العلاقات الرومانسية أو المواعدة بشكل عام.

اضطراب القلق العام

كافا للقلق: علاج طبيعي فعال؟

هل تبحث عن علاجات طبيعية للقلق؟ قد يكون الكافا ، وهو مرخٍ نباتي ، علاجًا بديلاً فعالًا للقلق. تعرف على كيفية استخدام الكافا للقلق هنا

اضطراب القلق العام

اختبار القلق (التقييم الذاتي)

القلق الذي يتعارض مع الأداء اليومي يمكن أن يكون منهكًا. يمكن أن يساعدك هذا الاختبار في التعرف على أعراض اضطراب القلق العام أو اضطراب القلق العام وطلب المساعدة.

اضطراب القلق العام

اختبار اضطراب الهلع: فحص نوبات الهلع غير المتوقعة

نوبات الهلع مخيفة. قم بإجراء هذا الاختبار لتقييم أعراض اضطراب القلق الذي يتميز بنوبات هلع متكررة وغير متوقعة تظهر فجأة.

اضطراب القلق العام

ماذا يعني أن تكون عصابيًا حقًا

العصابية هي سمة شخصية تصف كيفية تعاملك مع التوتر. يمكن أن يكون لكونك عصابيًا فوائد ، وتظهر الدراسات أن العصابيين يعيشون لفترة أطول.

اضطراب القلق العام

Emetophobia: الخوف من القيء

الخوف من القيء ، المعروف باسم رهاب القيء ، هو رهاب يسبب القلق الشديد والذعر عندما يتعلق الأمر بالتجربة أو مجرد التفكير في المرض

اضطراب القلق العام

رهاب المثقبيات: الخوف من الإبر وكيفية التغلب عليه

رهاب المثقبيات ، أو الخوف من الإبر ، ليس مجرد مشكلة أطفال. تعرف على المزيد حول انتشار الحالة وما يمكنك القيام به للتغلب عليها.

اضطراب القلق العام

Glossophobia (الخوف من التحدث أمام الجمهور): هل أنت مصاب برهاب اللسان؟

يُعتقد أن الخوف من التحدث أمام الجمهور ، والمعروف باسم glossophobia ، يؤثر على ما يصل إلى 75 ٪ من السكان. يقول الخبراء أنه من الممكن التغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور. جرب هذه النصائح للسيطرة على قلقك وفزعك وتصبح متواصلًا واثقًا.