كيف تتغلب على الركود
هل تشعر وكأنك عالق في مكان واحد ، أو غير قادر على إحداث التغيير الذي تريده في حياتك؟ تعرف على كيفية استعادة السيطرة خلال هذه الأوقات.
هل تشعر وكأنك عالق في مكان واحد ، أو غير قادر على إحداث التغيير الذي تريده في حياتك؟ تعرف على كيفية استعادة السيطرة خلال هذه الأوقات.
هل تساءلت يومًا 'لماذا أنا؟' عندما شيء لا يسير في طريقك؟ اكتشف كيفية تحمل المسؤولية والاستراتيجيات الأخرى للبقاء قويًا عند مواجهة الشدائد.
أنت أسوأ ناقد لنفسك ، ولكن ماذا تفعل عندما يذهب صوتك الداخلي بعيدًا جدًا؟ تعلم كيفية التحكم في عدم الأمان لديك لتحسين ثقتك بنفسك.
التغييرات الكبيرة في الحياة ، سواء كانت إيجابية (مولود جديد) أو سلبية (فقدان أحد الأحباء) ، لها تأثير على صحتنا العقلية. في الداخل ، اكتشف كيف تحافظ على توازنك!
نُشر هذا المقال لأول مرة في The Good Men Project ، وهو منشور يقدم ذكورية مستنيرة وقصصًا من الرجال.
قررت ممثلة دعم العملاء في Talkspace دومينيك سانت ماري تجربة شيء مختلف من خلال الإعلان عن قرارات تتعلق بالصحة العقلية.
الضغط المستمر للحصول على 'هدف للحياة' يمكن أن يكون طاغيا. اكتشف ما إذا كان هناك مسار حقيقي واحد وتعلم أن تثق في القرار المناسب لك.
حان الوقت لقائمة تشغيل الصحة النفسية لصيف 2018 من Talkspace! ثبت أن الموسيقى تقلل القلق وتحسن مزاجنا. استمع للداخل لجني تلك الفوائد!
هناك الكثير من مدوني الصحة العقلية ، لذا ابدأ بهؤلاء المدونين. ستتعلم شيئًا جديدًا من خلال متابعتهم!
أصبح الأمريكيون أكثر توترًا وقلقًا وغضبًا من أي وقت مضى. تعرف على العوامل التي تؤثر على المشاعر الوطنية وكيف تقارن بالبلدان الأخرى.
وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ، تم تشخيص كاهلو بالاكتئاب الطفيف ، حيث عانى من نوبتين من الاكتئاب ومحاولات انتحار
لقد أنشأنا الكتاب الأسبوعي الهبات لأننا نحب تزويدك بمواد قراءة رائعة نعتقد أنك ستستفيد منها بالتأكيد وربما تستفيد منها.
لا يقتصر الأمر على المشاهير الذين يناقشون الصحة العقلية ، بل إن ماركات الأزياء تستخدم بشكل متزايد رسائل الصحة العقلية. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان هذا مفيدًا أم مسيئًا.
أحيانًا لا يكون سماع شيء لطيف عن نفسك أمرًا لطيفًا. قد يتحدث عن صحتك العقلية أكثر مما يتحدث عن الشخص الذي يمدحك!
هنا في Talkspace ، أنا فخور بأن أكون جزءًا من مجموعة مبتكرة من المعالجين الذين يؤمنون بشدة بحركة الصحة العقلية الناشئة 'الخالية من وصمة العار'
هل تساءلت يومًا عما يعنيه الضمير تجاه الآخرين؟ تعرف على السمات التي تجعل المرء شخصًا ضميرًا للمساعدة في تحسين استقامتك الذاتية.
من المحتمل أنك سمعت عن الذكورة السامة ، ولكن كيف تبدو الذكورة الصحية للرجال؟ تعلم الفروق بين الاثنين في الداخل.
يستخدم اختبار شخصية مايرز بريجز لتحديد نقاط القوة المختلفة وأنواع الشخصيات. Leare كيف يعمل وكيف تأخذه في الداخل!
فكاهة الاستنكار الذاتي هي آلية تكيف يطورها كثير من الناس. في حين أن لها مكانها ، قد ترغب في إصلاح هذه العادة إذا كنت غير سعيد.
المشاعر والعواطف مختلفة. اكتشف سبب أهمية احتضان مشاعرك على وجه التحديد ، وكيف يؤثر ذلك على صحتك العقلية على المدى الطويل.