كيف تتغلب على الركود

هل تشعر وكأنك عالق في مكان واحد ، أو غير قادر على إحداث التغيير الذي تريده في حياتك؟ تعرف على كيفية استعادة السيطرة خلال هذه الأوقات.

كيفية الهروب من 'عقلية الضحية'

هل تساءلت يومًا 'لماذا أنا؟' عندما شيء لا يسير في طريقك؟ اكتشف كيفية تحمل المسؤولية والاستراتيجيات الأخرى للبقاء قويًا عند مواجهة الشدائد.

كيف تمتلك غرائزك (وتتغلب على مخاوفك)

أنت أسوأ ناقد لنفسك ، ولكن ماذا تفعل عندما يذهب صوتك الداخلي بعيدًا جدًا؟ تعلم كيفية التحكم في عدم الأمان لديك لتحسين ثقتك بنفسك.

كيف تحافظ على توازنك أثناء التغييرات الرئيسية في الحياة

التغييرات الكبيرة في الحياة ، سواء كانت إيجابية (مولود جديد) أو سلبية (فقدان أحد الأحباء) ، لها تأثير على صحتنا العقلية. في الداخل ، اكتشف كيف تحافظ على توازنك!

كيفية استخدام الانزعاج لتحسين صحتك وتغيير حياتك

نُشر هذا المقال لأول مرة في The Good Men Project ، وهو منشور يقدم ذكورية مستنيرة وقصصًا من الرجال.

في عام 2017 ، أقوم باتخاذ قرارات العام الجديد بشأن الصحة العقلية

قررت ممثلة دعم العملاء في Talkspace دومينيك سانت ماري تجربة شيء مختلف من خلال الإعلان عن قرارات تتعلق بالصحة العقلية.

هل هناك 'طريق صحيح' في الحياة؟

الضغط المستمر للحصول على 'هدف للحياة' يمكن أن يكون طاغيا. اكتشف ما إذا كان هناك مسار حقيقي واحد وتعلم أن تثق في القرار المناسب لك.

المشاعر الصيفية: قائمة تشغيل للصحة العقلية

حان الوقت لقائمة تشغيل الصحة النفسية لصيف 2018 من Talkspace! ثبت أن الموسيقى تقلل القلق وتحسن مزاجنا. استمع للداخل لجني تلك الفوائد!

أفضل مدونين للصحة العقلية تحتاج إلى متابعتهم

هناك الكثير من مدوني الصحة العقلية ، لذا ابدأ بهؤلاء المدونين. ستتعلم شيئًا جديدًا من خلال متابعتهم!

الحالة العاطفية الهشة لأمريكا

أصبح الأمريكيون أكثر توترًا وقلقًا وغضبًا من أي وقت مضى. تعرف على العوامل التي تؤثر على المشاعر الوطنية وكيف تقارن بالبلدان الأخرى.

الحياة والفن والمرض العقلي لفريدا كاهلو

وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ، تم تشخيص كاهلو بالاكتئاب الطفيف ، حيث عانى من نوبتين من الاكتئاب ومحاولات انتحار

هذه هي الكتب الرائعة التي نقدمها بعيدًا

لقد أنشأنا الكتاب الأسبوعي الهبات لأننا نحب تزويدك بمواد قراءة رائعة نعتقد أنك ستستفيد منها بالتأكيد وربما تستفيد منها.

صدقني ، إن الإصابة بمرض عقلي ليس من المألوف

لا يقتصر الأمر على المشاهير الذين يناقشون الصحة العقلية ، بل إن ماركات الأزياء تستخدم بشكل متزايد رسائل الصحة العقلية. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان هذا مفيدًا أم مسيئًا.

غير قادر على المجاملة؟ إليكم لماذا ...

أحيانًا لا يكون سماع شيء لطيف عن نفسك أمرًا لطيفًا. قد يتحدث عن صحتك العقلية أكثر مما يتحدث عن الشخص الذي يمدحك!

نحن بحاجة إلى التحسن في الحديث عن المرض العقلي

هنا في Talkspace ، أنا فخور بأن أكون جزءًا من مجموعة مبتكرة من المعالجين الذين يؤمنون بشدة بحركة الصحة العقلية الناشئة 'الخالية من وصمة العار'

ماذا يعني أن تكون واعيا؟

هل تساءلت يومًا عما يعنيه الضمير تجاه الآخرين؟ تعرف على السمات التي تجعل المرء شخصًا ضميرًا للمساعدة في تحسين استقامتك الذاتية.

ما هي الذكورة الصحية المحترمة؟

من المحتمل أنك سمعت عن الذكورة السامة ، ولكن كيف تبدو الذكورة الصحية للرجال؟ تعلم الفروق بين الاثنين في الداخل.

ما هو اختبار شخصية مايرز بريجز (وكيف تأخذه)؟

يستخدم اختبار شخصية مايرز بريجز لتحديد نقاط القوة المختلفة وأنواع الشخصيات. Leare كيف يعمل وكيف تأخذه في الداخل!

متى يصبح استنكار الذات ضارًا؟

فكاهة الاستنكار الذاتي هي آلية تكيف يطورها كثير من الناس. في حين أن لها مكانها ، قد ترغب في إصلاح هذه العادة إذا كنت غير سعيد.

لماذا يجعلنا الشعور بمشاعرنا أقوى

المشاعر والعواطف مختلفة. اكتشف سبب أهمية احتضان مشاعرك على وجه التحديد ، وكيف يؤثر ذلك على صحتك العقلية على المدى الطويل.