ماذا تفعل عندما لا تعرف نفسك بعد الآن؟

في بعض الأيام لا تشعر بأنك على طبيعتك ، وقد يكون ذلك محيرًا. لكن هل هي دائما مدعاة للقلق؟ إليك كيفية معرفة ما إذا كانت التغييرات مرتبة.

متى يصبح التعلق العاطفي غير صحي؟

يسمح لنا الارتباط العاطفي بتكوين علاقاتنا الأكثر جدوى - ولكن متى تتجاوز الحد؟ تعرف على العلامات التي تشير إلى أن مرفقك قد ذهب بعيدًا جدًا.

عندما تكون محاصرًا في دوامة العار ، جرب هذا

في خضم العار ، يبدو التحرر من الأفكار السلبية أمرًا مستحيلًا. تقدم المعالجة سامانثا رودمان نصائح لكسر حلقة العار.

لماذا نلوم الآخرين على أخطائنا؟

يسارع الكثير منا في توجيه أصابع الاتهام ولعب لعبة إلقاء اللوم. تعلم كيف تتوقف عن هذا السلوك السام وتحمل نفسك المسؤولية.

لماذا يجب أن تحتفل بالمكاسب الصغيرة

الاحتفال بالمكاسب الصغيرة يخلق الزخم نحو تحقيق أكبر أهداف ورغبات حياتنا. اقرأ علم النفس وراء هذا من الداخل!

لماذا احترامك لذاتك مزيف وماذا تفعل حيال ذلك

تمنحنا قدرتنا على اتخاذ الخيارات واتخاذ قرار بشأن مسار العمل القوة - هذه القوة تجعلنا نتحرر من آراء الآخرين التي ترفع تقديرنا لذاتنا.

لماذا الحديث عن المظهر يضر بالصحة العقلية؟

وفقًا للبحث ، فإن غالبية الأمريكيين غير راضين عن أجسادهم. ستجد في الداخل حلولًا للتغلب على الأفكار السلبية على صورة الجسد!