3 علامات تدل على أن الشك الذاتي يقف في طريقك

هل التفكير السلبي يعيق ثقتك بنفسك؟ تعلم عندما يتحول الشك الذاتي إلى سلوك هدام وكيفية اتخاذ إجراءات إيجابية.

3 طرق يعيقك التخريب الذاتي

يعيق التخريب الذاتي المستمر نجاحك الشخصي ، ويشير إلى الحاجة إلى إجراء تغييرات في حياتنا. اقرأ كيف تكسر هذه الحلقة المدمرة بالداخل!

4 خطوات لمواجهة شخص مزاحته مسيئة

متى تتخطى الدعابة خطا؟ كيف تواجه شخصًا عندما يحدث ذلك؟ تعرف على أفضل الطرق لإجراء محادثة حول الدعابة المؤذية أو المسيئة.

5 علامات تدل على خوفك من الفشل هو أن يحميك من حياتك الأفضل

الخوف من الفشل يمكن أن يعيقك. اقرأ للتعرف على العلامات الخمس التي قد تواجهها هذه المشكلة. الرؤى ستؤدي إلى النجاح.

5 مناطق حياة مدهشة تتأثر بخلل في الجسم

يمكن أن يكون تنوع الطرق التي يمكن أن يؤثر بها خلل الجسم على حياة شخص ما صادمًا. إليك بعض الطرق غير المتوقعة التي قد تؤثر بها على حياتك.

5 طرق لهزيمة نبوءة تحقق ذاتها

بمجرد أن تقع في فخ النبوءة التي تحقق ذاتها ، قد يكون من الصعب الخروج منها. اقرأ لماذا وكيف تتجنبه.

6 طرق لتكون أكثر تعاطفًا مع صورة جسمك

هل تنجرف بانتظام في المشاعر السلبية تجاه جسدك؟ اقرأ 6 طرق للمساعدة في إعادة صياغة صورة الجسم في ضوء إيجابي.

دليل لتحسين احترام الذات المتدني

يقدم المعالجون في Talkspace بعض الأدوات البسيطة والفعالة لتعزيز احترامك لذاتك. اكتشف المزيد حول تحسين احترام الذات المتدني.

إيجابية الجسم هي أكثر من مجرد مظهر

هل تصارع الأفكار السلبية المتكررة حول صورة جسمك؟ احصل على نصيحة المعالج حول طرق تبني الممارسات الإيجابية للجسم وكيف تساعد.

لا تنس أن تشكر أهم شخص في حياتك: أنت

عيد الشكر هو تقديم الشكر لكل من تشعر بالامتنان له ، والذي يجب أن يشملك! خذ وقتك لتشكر نفسك واستخدم هذا المنشور لتتعلم كيف.

كل ما تحتاج لمعرفته حول خلل النطق الحساس للرفض

بينما لا أحد يحب الشعور بالرفض ، يعاني البعض من الشعور بالرفض أكثر من غيرهم. تعلم كل شيء عن خلل النطق الحساس للرفض هنا.

كيفية التعامل مع المشاعر السلبية حول جسمك أثناء الحجر الصحي

أثناء الحجر الصحي ، لا يزال الكثيرون يركزون بشدة على الوزن وصورة الجسم. فيما يلي 6 طرق للتعامل مع هذه المشاعر السلبية.

كيفية الحصول على يوم عيد الحب العظيم لصحتك العقلية

غالبًا ما يبرز عيد الحب مجموعة من المشاعر ، بغض النظر عن حالة علاقتك. إليك كيفية حماية صحتك العقلية خلال هذا الوقت.

كيف تتحقق مما إذا كان شخص ما يحكم عليك: تحديد الحكم

هل تريد معرفة ما إذا كان هناك من يحكم عليك؟ ولكن ماذا يعني 'الحكم' وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ تجد هنا!

أنا أكره نفسي: 5 طرق لمكافحة كراهية الذات

هل تبحث عن طرق للتعامل مع أفكار مثل 'أنا لست جيدًا بما يكفي' و 'الجميع يكرهني؟' استكشف قائمتنا المكونة من خمس طرق للتعامل مع هذه الأفكار.

سيجعل الوعي الذاتي حياتك أفضل: إليك كيفية الحصول عليها

سيساعدك تطوير الوعي الذاتي الإيجابي على عيش حياة أكثر سعادة. اقرأ هنا لتتعرف على معنى الوعي الذاتي وكيف سيساعدك العلاج على تحقيقه.

توقف عن الاعتذار

قد تعتذر دون أن تفعل شيئًا خاطئًا ، أو تشعر أنك مدين بتفسير عندما لا تفعل ذلك. توقف عن بيع نفسك على المكشوف عن طريق كسر هذه العادة السيئة.

حركة قبول الدهون: إجابات على 5 أسئلة مهمة

استمع من ثلاثة مؤثرين لتقبل الدهون حول سبب كون الحركة هي الخطوة الكبيرة التالية في إيجابية الجسم.

سيؤدي هذا التغيير البسيط في الموقف إلى تحسين جودة حياتك بشكل كبير

ظهر 'هذا التغيير البسيط في الموقف سيحسن بشكل كبير من جودة حياتك' في الأصل على Fairygodboss ، وهو مجتمع وظيفي عبر الإنترنت للنساء.

فهم علامات وأعراض عقدة النقص

يمكن أن يؤدي الشعور بمشاعر عميقة الجذور بعدم الكفاءة إلى الوهن ؛ تعلم علامات عقدة النقص وكيفية التغلب عليها.