3 علامات تدل على أن الشك الذاتي يقف في طريقك
هل التفكير السلبي يعيق ثقتك بنفسك؟ تعلم عندما يتحول الشك الذاتي إلى سلوك هدام وكيفية اتخاذ إجراءات إيجابية.
هل التفكير السلبي يعيق ثقتك بنفسك؟ تعلم عندما يتحول الشك الذاتي إلى سلوك هدام وكيفية اتخاذ إجراءات إيجابية.
يعيق التخريب الذاتي المستمر نجاحك الشخصي ، ويشير إلى الحاجة إلى إجراء تغييرات في حياتنا. اقرأ كيف تكسر هذه الحلقة المدمرة بالداخل!
متى تتخطى الدعابة خطا؟ كيف تواجه شخصًا عندما يحدث ذلك؟ تعرف على أفضل الطرق لإجراء محادثة حول الدعابة المؤذية أو المسيئة.
الخوف من الفشل يمكن أن يعيقك. اقرأ للتعرف على العلامات الخمس التي قد تواجهها هذه المشكلة. الرؤى ستؤدي إلى النجاح.
يمكن أن يكون تنوع الطرق التي يمكن أن يؤثر بها خلل الجسم على حياة شخص ما صادمًا. إليك بعض الطرق غير المتوقعة التي قد تؤثر بها على حياتك.
بمجرد أن تقع في فخ النبوءة التي تحقق ذاتها ، قد يكون من الصعب الخروج منها. اقرأ لماذا وكيف تتجنبه.
هل تنجرف بانتظام في المشاعر السلبية تجاه جسدك؟ اقرأ 6 طرق للمساعدة في إعادة صياغة صورة الجسم في ضوء إيجابي.
يقدم المعالجون في Talkspace بعض الأدوات البسيطة والفعالة لتعزيز احترامك لذاتك. اكتشف المزيد حول تحسين احترام الذات المتدني.
هل تصارع الأفكار السلبية المتكررة حول صورة جسمك؟ احصل على نصيحة المعالج حول طرق تبني الممارسات الإيجابية للجسم وكيف تساعد.
عيد الشكر هو تقديم الشكر لكل من تشعر بالامتنان له ، والذي يجب أن يشملك! خذ وقتك لتشكر نفسك واستخدم هذا المنشور لتتعلم كيف.
بينما لا أحد يحب الشعور بالرفض ، يعاني البعض من الشعور بالرفض أكثر من غيرهم. تعلم كل شيء عن خلل النطق الحساس للرفض هنا.
أثناء الحجر الصحي ، لا يزال الكثيرون يركزون بشدة على الوزن وصورة الجسم. فيما يلي 6 طرق للتعامل مع هذه المشاعر السلبية.
غالبًا ما يبرز عيد الحب مجموعة من المشاعر ، بغض النظر عن حالة علاقتك. إليك كيفية حماية صحتك العقلية خلال هذا الوقت.
هل تريد معرفة ما إذا كان هناك من يحكم عليك؟ ولكن ماذا يعني 'الحكم' وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ تجد هنا!
هل تبحث عن طرق للتعامل مع أفكار مثل 'أنا لست جيدًا بما يكفي' و 'الجميع يكرهني؟' استكشف قائمتنا المكونة من خمس طرق للتعامل مع هذه الأفكار.
سيساعدك تطوير الوعي الذاتي الإيجابي على عيش حياة أكثر سعادة. اقرأ هنا لتتعرف على معنى الوعي الذاتي وكيف سيساعدك العلاج على تحقيقه.
قد تعتذر دون أن تفعل شيئًا خاطئًا ، أو تشعر أنك مدين بتفسير عندما لا تفعل ذلك. توقف عن بيع نفسك على المكشوف عن طريق كسر هذه العادة السيئة.
استمع من ثلاثة مؤثرين لتقبل الدهون حول سبب كون الحركة هي الخطوة الكبيرة التالية في إيجابية الجسم.
ظهر 'هذا التغيير البسيط في الموقف سيحسن بشكل كبير من جودة حياتك' في الأصل على Fairygodboss ، وهو مجتمع وظيفي عبر الإنترنت للنساء.
يمكن أن يؤدي الشعور بمشاعر عميقة الجذور بعدم الكفاءة إلى الوهن ؛ تعلم علامات عقدة النقص وكيفية التغلب عليها.