العنف الأسري: ما تحتاج إلى معرفته

العنف المنزلي هو شكل خطير يهدد الحياة من أشكال الإساءة التي يرتكبها الشركاء الحميمون. في حين أن الرجال هم أكثر عرضة لاستمرار العنف المنزلي ، فمن المهم أن نتذكر أنه يمكن أن يكونوا ضحايا أيضًا ؛ 29٪ من النساء و 10٪ من الرجال في الولايات المتحدة تعرضوا للاغتصاب أو الإساءة أو المطاردة من قبل شركائهم ، وفقًا لـ الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي .

العنف الجسدي هو الشكل الأكثر وضوحًا للعنف المنزلي ، لكن التعريف يشمل أي محاولة للسيطرة على الشريك الحميم ، بما في ذلك الإساءة العاطفية أو التلاعب أو المطاردة عبر الإنترنت أو الابتزاز أو الإساءة المالية. الهدف النهائي لأي شخص مسيء هو انتزاع السيطرة والاستقلالية عن الآخر - لذا لمجرد أن شريكك ليس عنيفًا ظاهريًا لا يعني أنه ليس مسيئًا.

كيفية التعامل مع الشريك النرجسي

عندما تكون في علاقة مسيئة ، قد يكون من الصعب التعرف على العلامات. كثير من المسيئين هم متلاعبون ماهرون ، مما يجعل من السهل للغاية رفض أفعالهم باعتبارها حوادث نادرة مؤسفة. ' قصف الحب '، والذي يتضمن إغراق الشريك بإظهار المودة والعشق - مثل إرسال باقات زهور هائلة بعد حادث عنيف - هو أسلوب شائع. قد يعد المعتدون بالتماس المشورة ، وأقسموا أنهم لن يؤذوك مرة أخرى أو يبكوا وينوحوا. تذكر: مجرد شعورهم بالندم لا يعني أنهم ليسوا مسيئين.

علامات التحذير من العنف المنزلي

إذا كنت تشك في تعرضك أنت أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك للعنف المنزلي ، فمن المهم الحصول على المساعدة في أسرع وقت ممكن.

فيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي يجب البحث عنها:

سوء المعاملة العاطفية : قد يسخر شريكك من اهتماماتك وهواياتك ؛ الإهانة أو العار أو الإهانة ؛ أو تقول إنك عديم القيمة أو غير كفء.
الغيرة: قد يطلبون كلمة مرور هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، أو الوصول إلى سجلاتك المالية ، أو يمنعونك من رؤية أصدقائك وعائلتك ، أو التحكم في ما ترتديه وتفعله.
المطاردة: قد يتتبعون هاتفك أو يتابعون سيارتك أو يظهرون في عملك أو منزلك عندما لا يكونون مرغوبًا.
الرقابة المالية: قد يأخذ شريكك أموالك ، أو يطلب التحكم في حساب مصرفي مشترك ، أو ينتقد إنفاقك بشكل غير معقول.
التخويف: قد يستمتعون بإخافتك أو يحدقون بك كثيرًا بطرق تقشعر لها الأبدان.
السيطرة الجنسية: قد يطلبون الجنس ، حتى عندما لا تكون مهتمًا ؛ الضغط عليك للمشاركة في أنشطة جنسية خارج منطقة راحتك ؛ أو الامتناع عن ممارسة الجنس للحصول على ما يريدون.
الاعتداء الجسدي: قد يضربك شريكك أو يجرحك أو يهددك بالسكاكين أو البنادق أو أسلحة أخرى.

يمكن أن يشمل العنف المنزلي أيضًا التلاعب بأطفالك أو احتجاز حيواناتك الأليفة كرهائن. مهما كان شكل الإساءة ، من المهم التصرف على الفور: 15٪ من النساء و 4٪ من الرجال أصيبوا بأذى جسدي بسبب العنف المنزلي.

علامات على صديق يعاني من عنف منزلي

عندما لا تكون على دراية بالتفاصيل الحميمة للعلاقة ، فقد تفقد إشارات أكثر وضوحًا مثل الإساءة الجسدية أو السيطرة المالية. قلة من المعتدين سيفعلون ذلك في الأماكن العامة ، وقد يفضل أولئك الذين يتعرضون للإساءة إخفاء محنتهم لصالح حفظ ماء الوجه.

من المهم أن تعرف ما هو أكثر دقة علامات العنف المنزلي حتى تتمكن من مساعدة الأصدقاء الذين وجدوا أنفسهم في وضع سيئ ، قبل أن تسوء الأمور.

إليك ما يجب أن تنتبه إليه:

ما هو اختبار adhd

ضربات خفية: في حين أن شريكهم قد لا يهينهم بشكل كامل في الأماكن العامة ، احذر من الإهانات والانتقادات الأقل وضوحًا. هل يتضلون بسبب الأخطاء الطفيفة؟ هل يتطلع شريكهم دائمًا إلى تناول طعامهم؟ يمكن أن تكون هذه علامات على سوء المعاملة العاطفية.
المشي على قشر البيض: هل هم مرتاحون مع شركائهم ، أم أنهم يراقبون كلماتهم دائمًا؟ كثيرا ما يعتقد الضحاياهمسبب غضب شريكهم - حتى يتمكنوا من تلطيف كلماتهم لتجنب إثارة غضبهم.
أعذار ثابتة: عندما ينتقل شريكهم إلى حدث ما أو يظهر سريع الانفعال ، قد يعذر الضحايا سلوكهم السيئ بسرعة. 'إنه مشتت بسبب مشاكل العمل أو الأسرة' ، أو 'لم تقصد أن تتعرض للإهانة - إنها سيئة في الكلمات'. لأنهم لا يريدون أن يرى أي شخص حقيقة وضعهم ، فهم أكثر ميلًا للكذب.
التملك: في حين أنه قد يتم تفجيرها على أنها مزحة في الأماكن العامة ، فاحذر من التملك المفرط أو الغيرة. هل يتصرفون بغرابة عندما يتحدث شريكهم إلى صديق من الجنس الذي ينجذبون إليه؟ هل يشجعونهم على تخطي الأحداث الاجتماعية ، أو النظر من فوق أكتافهم في كل مرة يتلقون فيها رسالة نصية؟ يمكن أن تكون كل هذه علامات على السيطرة.
كدمات وإصابات مستمرة: نعم ، يمشي الناس فعلاً في مقابض الأبواب أو يضربون أكتافهم على الأرفف - لكن كل أسبوع؟ إذا كان صديقك يعاني من كدمات جديدة بشكل متكرر ويستخدم نفس الأعذار المتعبة لشرحها بعيدًا ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة أعمق.
أعمال الاختفاء: هل كانا حاضرين دائمًا قبل الدخول في علاقة - والآن رؤيتهما بالخارج أمر نادر بالفعل؟ على الرغم من أنه ليس من غير المألوف أن تنغمس طيور الحب الجديدة في علاقة ، فإن التخلي عن الخريطة لأشهر أو سنوات في كل مرة قد يكون علامة على أن شريكها الجديد يمارس سيطرة مفرطة.
تتغير الشخصية: احترس من الانسحاب أو القلق الجديد. يخفي العديد من الضحايا إساءة معاملتهم عن أنفسهم أيضًا - لذلك قد يتفاعلون بدلاً من ذلك على المستوى العاطفي. إذا انسحب صديقك فجأة ، ففكر في السؤال عن علاقته.

ماذا تفعل إذا تعرضت أنت (أو صديقك) للإساءة

الاعتراف بأن الشريك هو مرتكب العنف المنزلي يمكن أن تكون مخيفة. الإساءة لا تقضي على الحب - وفكرة تركهم يمكن أن تكون مخيفة مثل البقاء. اتخاذ هذه الخطوة الأولى أمر صعب ، ولا بأس إذا استغرق الأمر وقتًا لتكوين الشجاعة. يمكن أن يكون جمع حقيبة صغيرة خطوة أولى جيدة. املأها بمستندات مهمة ، مثل جواز سفرك وشهادة الميلاد وبطاقة الضمان الاجتماعي ، بالإضافة إلى النقود ومستلزمات الطوارئ ، مثل معجون الأسنان وبعض التغييرات في الملابس. بهذه الطريقة ، بمجرد أن تقرر المغادرة ، ستكون مستعدًا.

تحذير واحد سريع: إذا كنت في خطر محدق ، فاتصل برقم 911. يمكن أن ينقلك المستجيبون للطوارئ إلى بر الأمان بسرعة. تموت ثلاث نساء كل يوم بسبب العنف المنزلي - لذلك من المهم أن تعرف متى يكون المغادرة أمرًا ضروريًا.

اختبار ADHD عند البالغين

خلاف ذلك ، فكر في الاتصال بـ الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي (1-800-788-SAFE) . سيوجهونك إلى الموارد المحلية وملاجئ النساء التي يمكنها مساعدتك في الحصول على استراحة نظيفة من شريكك الذي يسيء إليك. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك عمال الخط الساخن في تطوير ملف خطة السلامة ، أو الخطوات التي يمكن أن تحافظ على سلامتك قبل أن تكون مستعدًا لترك علاقة مسيئة ، مثل تعليم الأطفال كيفية الوصول إلى المساعدة إذا تعرضت للإساءة ولا يمكنك فعل ذلك بنفسك.

WomensLaw.org يقدم عددًا من الموارد للضحايا ، بما في ذلك المشورة القانونية المجانية. (على الرغم من أسمائهم ، فإن مساعدتهم لا تقتصر على النساء - فهي مفتوحة لجميع ضحايا سوء المعاملة ، بغض النظر عن الجنس.)

لسوء الحظ ، إذا كنت تشك في تعرض صديقك للإساءة ، فلا يمكنك إجباره على طلب المساعدة. كل ما يمكنك فعله هو أن تكون صديقًا جيدًا. استمع عندما يكونون على استعداد للتحدث وأخبرهم أنك دائمًا مورد إذا قرروا المغادرة.

ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أنهم قد يقاومون الآثار المترتبة على أن شخصهم الآخر هو المسيء ، لذا احذر. القاعدة الأساسية الجيدة ، هي مطابقة اللغة التي يستخدمونها أثناء الحديث عن تجربتهم. قد لا يكونوا مستعدين لاستخدام لغة معينة - مصطلحات مثل الإساءة أو الاغتصاب أو التلاعب - فقط حتى الآن ، عند الإشارة إلى وضعهم الحالي. بصفتك صديقًا ، فإن وظيفتك الرئيسية هي إخبارهم بأن لديهم شخصًا ما إذا كانوا على استعداد للمغادرة ، لكنهم غالبًا ما يحتاجون إلى التوصل إلى هذا الاستنتاج بأنفسهم.

سواء كنت تتعرض لسوء المعاملة ، أو لديك صديق يتعرض للإساءة ، مؤهل ومرخص مستشار الصحة العقلية يمكن أن يساعدك في تقييم خياراتك والعمل من خلال الصعوبات العاطفية التي تحيط بالعلاقات المشحونة.