هل العلم يدعم علاجات القلق والاكتئاب 'المعجزة'؟

الأشرار الملونة

الحقيقة: الأمريكيون كذلك قلق . أظهرت الأبحاث القلق هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة ، ويصيب 18.1 بالمائة من الأمريكيين كل عام و ثلث الأمريكيين على مدى حياتهم . لذا ، فليس من المستغرب ذلك بطانية تم تسويقها على أنها قادرة على المساعدة في التخلص من القلق والعصبية جمعت 4.7 مليون دولار على Kickstarter.

لكنها لم تبدأ بالبطانيات ، ولا تنتهي بالبطانيات. هناك كتب تلوين للكبار ، وشموع عطرية ، وزيوت عطرية ، ومصابيح شمسية ، ومجموعة كبيرة من المنتجات الأخرى التي تدعي أنها مصممة هدوء الناس أسفل. إذن ، هل هم؟



هل تعمل منتجات 'العلاج' في الواقع؟

وفقا للخبراء ، الجواب… هذا يتوقف.



تقول سينثيا كاتشنغز ، أخصائية العلاج في LCSW-S و Talkspace: 'قد تعمل مع بعض الأشخاص ولكن ليس مع الآخرين'. 'أثناء محاولة إيجاد حلول للعيش أسعد نواجه عالمًا من التسويق يخبرنا ماذا نشتري وماذا نفعل للتوقف عن الشعور بالقلق أو الحزن. في محاولة يائسة لإيجاد حل سريع ، نسمح لشركات التواصل الاجتماعي والتسويق بإملاء ما هو شائع أم لا. ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر ، ولا يمكن استخدام فكرة 'مقاس واحد يناسب الجميع' عند علاج القلق أو كآبة '.

وفقًا لـ Catchings ، هناك بعض العلم وراء استخدام بعض المنتجات للقلق وغيرها أمراض الصحة العقلية . قالت إنه على الرغم من عدم وجود بحث كافٍ وراء جميع العناصر وفعاليتها ، إلا أنه توجد على الأقل بعض الدراسات التي توضح فوائد الإجراءات المماثلة - الحضن والمعانقة ، على سبيل المثال. هذان جانبان يشكلان جزءًا من وصف البطانية الموزونة: عند استخدام البطانية ، فإنها تشبه العناق.



أفضل البلدان لرعاية الصحة النفسية

قال كاتشنغز: 'فوائد المعانقة معروفة'. 'الأوكسيتوسين هو ناقل عصبي مهم يساعدنا على الشعور بالسعادة والهدوء وأقل قلقًا. لقد أظهرت الدراسات أن الحضن والعناق ينتجان الأوكسيتوسين ، ومن هنا جاءت فكرة البطانية التي تنتج نوعًا من الراحة للقلق '.

التسويق مقابل الطب

لكن المحصلة النهائية هي أن مثل هذه المنتجات يمكن أن تكون تسويقية أكثر منها الدواء .

قال كاتشنغز: 'أصبحت هذه العناصر المعجزة شائعة جدًا بسبب الحملات التسويقية التي يتم تشغيلها وبعض العناصر التي يتم بيعها يتم الترويج لها من قبل أشخاص مثلك ومثلي ، مثل فئة الزيوت الأساسية'.



الروائح كمثال

تأتي غالبية الزيوت العطرية المباعة في الولايات المتحدة من شركتين مقرهما في ولاية يوتا - يونغ ليفينغ ودوتيرا. تتبع كلتا الشركتين نموذج عمل متعدد المستويات (غالبًا ما يكون مشابهًا بشكل مخيف للمخطط الهرمي). يشتري الموزعون المنتجات بأسعار الجملة ويبيعونها بسعر التجزئة ، ولكن وفقًا لـ نيويوركر ، يأتي المال الحقيقي من تجنيد موزعين آخرين في 'downline' والحصول على عمولة على مبيعاتهم.

غالبًا ما يتم الترويج لفوائد منتجات الزيوت الأساسية من قبل البائع ، وتفتقر إلى الدعم الطبي أو الاقتباس البحثي الرسمي. في هذه الحالة ، يعود الأمر للمشتري لتحديد قيمته النهائية ، أو حقيقة أن منفعته قد تُعزى إلى تأثير الدواء الوهمي.

كيفية تغيير السلوك العدواني السلبي

ومع ذلك ، مرة أخرى ، تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يكون هناك بعض الفوائد للأفراد الذين يستخدمون الزيوت الأساسية. وفقا ل مقالة تقرير العالم والأخبار الأمريكية ، نتائج تجربة سريرية عام 2016 نُشرت في المجلة الإيرانية لأبحاث التمريض والقبالة وجدت أن استنشاق رائحة اللافندر لمدة أربعة أسابيع ساعد في منع ضغط عصبى والقلق والاكتئاب عند النساء بعد الولادة. تم تقسيم 140 امرأة إلى مجموعة تلقت العلاج بالروائح - استنشاق ثلاث قطرات من زيت اللافندر الأساسي كل ثماني ساعات لمدة أربعة أسابيع - ومجموعة مراقبة. ووجدت الدراسة أن المرضى الذين تلقوا العلاج بالروائح كانت درجات اكتئابهم أقل بشكل ملحوظ بعد أسبوعين وشهر وثلاثة أشهر بعد الولادة.

وبالمثل ، وجدت دراسة نُشرت في عام 2014 في مجلة Biomed Research International أن 44 شخصًا من كبار السن يعانون من آلام مزمنة قد عانوا من انخفاض مستويات القلق والتوتر بشكل ملحوظ بعد مشاركتهم في برنامج العلاج بالروائح لمدة أربعة أسابيع ، مقارنة بـ 38 شخصًا في المجموعة الضابطة. لكن تذكر أن هذه دراسات صغيرة وأن النتيجة ليست قاطعة.

هل أنت مهتم بتجربة هذه المنتجات؟ ضع في اعتبارك هذه النصائح ...

إذا كنت تفكر في تجربة المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تدعي أنها تساعد في تخفيف القلق أو الاكتئاب ، فقم بإجراء البحث واقرأ قدر ما تستطيع عن هذه العناصر. توجد بطانيات وزيوت وصناديق إضاءة مختلفة - والعديد من المنتجات الأخرى التي قد تساعد في تخفيف أعراض الحالات الرئيسية.

يقدم برنامج الالتقاط هذه النصائح للمرضى الذين يرغبون في استكشافها:

  • ابحث عن الشركات التي تقدم عينات مجانية أو تسمح لك بتجربة المنتجات وإعادتها إذا لم تكن راضيًا.
  • عند استخدام العناصر المعطرة ، مثل الزيوت العطرية ، ضع في اعتبارك أن بعضها قوي وأن بعض الروائح قد تكون مؤذية للآخرين. قد تؤثر أيضًا على جودة الهواء.
  • ضع في اعتبارك أن المساعدة التي يقدمها أخصائي الصحة العقلية هي دائمًا أفضل. لا يوجد حل سريع للقلق. يتطلب التغلب على اضطراب الصحة العقلية وقتًا والتزامًا. يتضمن العلاج خطة فردية ، وبينما يمكن أن تساعدك هذه المنتجات في هذه العملية ، فمن غير المرجح أن تكون حلاً شاملاً.

بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لعلاج أعراض القلق أو الاكتئاب ، تأكد من فهمك للاختلاف بين الدواء والتسويق الجيد. قد يوفر لك الوقت ، مال وخيبة الأمل المحتملة. قد تكون هناك حلول أكثر فاعلية للتحديات ، ولكن لا يوجد علاج سحري.