هل لدي اختبار القلق؟ (تقييم ذاتى)

أجب عن أسئلة الاختبار أدناه لمعرفة ما إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من قلق الاختبار.

التعليمات: فيما يلي قائمة بالأسئلة المتعلقة بتجارب الحياة الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من قلق الاختبار. يرجى قراءة كل سؤال بعناية ، والإشارة إلى عدد المرات التي واجهت فيها نفس التحديات أو تحديات مماثلة في الأشهر القليلة الماضية.

خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا. جميع النتائج مجهولة تماما.

هل تشعر بالخوف أو القلق أو العجز قبل أو أثناء الاختبار؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تماطل في الدراسة لأنك تخشى ضعف الأداء في الاختبارات؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل كان أداؤك سيئًا في اختبار في الماضي وتخشى تكرار الأداء؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل من الصعب أن تتخيل نفسك تقوم بعمل جيد في الاختبار؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تفرغ أو تجد صعوبة في التركيز أثناء الاختبار؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل تشعر بالغثيان أو التعرق أو تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الدوخة أثناء الاختبار؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًاهل اضطررت للخروج من منطقة الاختبار قبل أن تنتهي بسبب القلق الشديد؟أبدًا نادرًا أحيانًا غالبًا كثيرًا جدًا

أدخل بريدك الإلكتروني أدناه لتلقي نشرة Psycom للصحة العقلية الإلكترونية المجانية. (نحن نحاول جاهدين أن نجعلها رائعة ولن نقصف صندوق الوارد الخاص بك)

بريد الالكتروني ستستخدم Remedy Health Media معلومات الاتصال التي تقدمها في هذا النموذج للتواصل معك لتقديم التحديثات والتسويق. بإرسال هذا الطلب ، فإنك توافق على تلقي هذه الاتصالات منا. لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامنا للمعلومات الشخصية ، يرجى الاطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

انتهى الوقت!

أريد أن أنتحر ولكني خائفة

إلغاء

إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تهتم به قد تعاني منه قلق الامتحان و اضطراب القلق العام ، أو أي حالة صحية عقلية أخرى ، توصي PsyCom.net بشدة بطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية من أجل الحصول على التشخيص والدعم المناسبين. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أزمات ، قمنا بتجميع قائمة بالموارد (حتى أن بعضها يقدم دعمًا مجانيًا أو منخفض التكلفة) حيث يمكنك العثور على مساعدة إضافية في: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

تاريخ التحديث الأخير: 7 مايو 2021