عزيزي المعالج: لماذا عليّ أن أهتم بالعلاج؟

عزيزي المعالج: لماذا علي الاهتمام بالعلاج؟

سألني شخص ما مؤخرًا عن سبب اختياري لبدء العلاج عندما يكون لدي الكثير من الأصدقاء على استعداد للاستماع إلى كل شكواي ، ويخبرونني بالضبط ما أريد أن أسمعه.

- بواسطة مستخدم Talkspace مجهول

عندما شرحت أن العلاج لا يتعلق كثيرًا بما أقوم بهتريدلسماعه ، ولكن حول ما أنابحاجة إلىلسماع حل مشاكلي والمضي قدمًا ، حدق الشخص في الخلف - انتهت المحادثة فجأة. أعتقد أن الناس يجدون صعوبة بالغة في فهم ماهية العلاج ، ولماذا يزعج أي شخص نفسه بالخضوع له.



نظرًا لأنني لم أجرب العلاج التقليدي مطلقًا ، لم أكن أعرف حقًا ما يمكن توقعه عندما بدأت أيضًا. لكن اتضح أن وجود أخصائي صحة عقلية على دراية ، يعرف بالضبط كيف ومتى أطرح الأسئلة الصحيحة ، يمكن أن يجعلني أفكر في الأشياء بطرق لم أفكر بها من قبل. وكانت هذه مفاجأة سارة.



ما هو التقييم العقلي

على الرغم من أنني أعتقد أنني أعرف نفسي جيدًا ، إلا أنني أقر بأن الكثير من مشاعري تبدو أكبر من أن أتحملها ، أو أصغر من أن أعيرها للانتباه. كما أنني لم أكن أعرف ما إذا كان لدي 'الحق' في الشعور ببعضهم في البداية - وهذا وحده يمكن أن يدفع أي شخص إلى الجنون تمامًا. أعتقد أن ما احتاجه هو التحقق من الصحة. تأكيد موضوعي على وجود أسباب لمشاعري ، لها أسباب مباشرة وجذور محددة. الآن ، أحصل عليه من خلال العلاج.

لقد اكتشفت أن العديد من مشاكلي الحالية هي نفس المشكلات التي واجهتها منذ فترة طويلة جدًا. صحيح أنها تطورت خلال العقود القليلة الماضية ، مثلما فعلت أنا ، لكنها لم تختف أبدًا. لقد تحولوا ببساطة الشكل. وبسبب ذلك ، لست متأكدًا مما إذا كنت قد عشت السعادة - بالتأكيد لحظات من الفرح وحالات من الإثارة الغامرة ، ولكن لا يوجد رضى دائم أو سلام أو حب داخلي. شعرت بالوحدة وغير سارة على الإطلاق. لا يزال الأمر كذلك ، لكنه يتحسن قليلاً.



كيفية التعامل مع القلق في العلاقات

المعالج ، بصدق ، يسألني عن حياتي. أنا أكشف بقدر ما أستطيع ، بقدر ما أستطيع. لكن ليس في الليل - فالعملية العلاجية متورطة لدرجة أنني أجد صعوبة في النوم بعد ذلك. ومع ذلك ، فإنني مندهش من مقدار ما قمت بتعبئته بداخلي ، وأكثر دهشتي من مدى قوة ظهورها على السطح. تم فتح الغطاء وأطلقت الديدان. ومع ذلك ، يبدو أن المعالج الخاص بي غير منزعج تمامًا من كل هذا ، وأنا مرتاح. لم تعد تشعر ' خام ومكشوف '، بدأت أشعر بالقبول.

ومع ذلك ، فإن هذا القبول يقتصر حاليًا على معالجي النفسي بالإضافة إلى علاجي الآخر. عائلتي ، من ناحية أخرى ، منقسمة حول قراري. يعتقد بعض الأفراد أن طلب العلاج الخاص بي قد تأخر كثيرًا ويجب أن أبدأه قبل ذلك بكثير. يعتقد البعض الآخر أنه مسعى عديم الفائدة وغير مثمر على الإطلاق. يسألني الجميع إذا كنت قد وصفت لي الأدوية. الجواب هو أنني لم أفعل ، وربما لن أفعل. على الرغم من أنني متأكد تمامًا مما إذا كان ذلك ضروريًا ، فسيتم إعلامي بذلك.

ما علمني إياه العلاج حتى الآن هو أنه على الرغم من أهمية آراء الآخرين ، إلا أنها في النهاية آراء. حتى الآن ، شاركت الكثير مما يدور في ذهني وفي قلبي.



ماذا تعني قضايا الأب

وحتى لو اعتقدت أنه لم يمر سوى أسابيع قليلة منذ أن بدأت العلاج ، فقد بدأت أشعر بتأثيره - بدأت أشعر بالأمل.

مثل ما قرأت للتو؟ احصل على منشورات جديدة يتم تسليمها إلى بريدك الوارد: