عزيزي المعالج: كيف يمكنني تغيير تصور الناس لي؟


الآن وقد مرت فترة منذ أن بدأت العلاج ، أشعر بنفسي أتغير للأفضل ، لكني أجد أن تصور الناس لي لا يزال كما هو. كيف أساعدهم على رؤيتي في ضوء مختلف؟

- بواسطة مستخدم Talkspace مجهول

من خلال ما أفهمه ، فإن الهدف من العلاج هو أن أصل إلى نفسي ، واكتشف من أنا ، واكتشف طريقة لتغيير الأجزاء الأقل روعة من شخصيتي. إنها عملية شاقة تتطلب الكثير من العمل ، ولكن يمكنني أن أقول لحسن الحظ أنها بدأت تؤتي ثمارها. ومع ذلك ، فإن الائتمان بعيد كل البعد عن أن يكون ملكي لقد تم إقراني بمعالج ذكي للغاية ومثير للتفكير ، وقد شكلت معه علاقة رائعة. لو تم إقراني بشخص مختلف ، يعرف ما سأكتبه الآن.



تطرح التوراة السؤال التالي: أليست الزهرة لغزا لا تستطيع الزهرة تفسيره؟ أعتقد أنها فكرة جيدة حقًا. في معظم الأحيان ، يتطلب الأمر القليل من المساعدة الخارجية لإلقاء بعض الضوء على الأجزاء الأكثر إرباكًا والأكثر قتامة في عقولنا. رغم ذلك ، بمجرد أن يكون لدينا نظام الدعم الصحيح ، يمكننا أن نصبح أكثر شجاعة وتصميمًا على استكشاف وفهم نفسنا. الراحة التي تنبع من اتخاذ الإجراءات ، بدلاً من عدم القيام بأي شيء ، تحرر - حتى تصادف أشخاصًا ليس لديهم أي فكرة عن مقدار العمل الذي بذلته في إعادة برمجة نفسك ، ويعاملك مثل عمرك.



عندما تبدأ العلاج ، يتم إقرانك بشخص لا يعرفك ؛ لم يكن لدى معالجك الوقت الكافي لتكوين أي انطباعات أو تصورات أو توقعات دائمة عنك. هذا لا يدوم طويلاً ، لأن السماح للمعالج بالتعامل مع أكبر قدر ممكن من الواقعية هو جزء من العملية العلاجية ، ويساعده على فهم من تريد أن تصبح في النهاية. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعرفونك منذ فترة طويلة ، فإن الطريقة التي ينظرون إليك بها ثابتة إلى حد كبير - وقد يكون من الصعب جدًا تغيير منظورهم عندما تكون مستعدًا.

أنا ، على سبيل المثال ، كنت دائمًا شخصًا قلقًا وعصبيًا للغاية. لذلك ، تعلمت عائلتي وأصدقائي وزملائي في العمل والمعارف المقربين أن يراني بهذه الطريقة. لكنني كنت أشعر بجحيم أكثر هدوءًا وأكثر تماسكًا منذ أن بدأت العلاج ، وأريد أن تكون هذه التغييرات هي الجزء الأكثر وضوحًا في شخصيتي. مثل عندما ألتقي بأناس جدد ؛ يبدو أن تصوراتهم عني أكثر دقة بكثير من تلك التي يتبناها الأشخاص الذين عرفوني منذ فترة طويلة. صحيح أن الغرباء يتمتعون بميزة مميزة تتمثل في عدم معرفة تاريخي ، لكنهم لا يحتاجون إلى ذلك إذا لم تعد قبضتي على حاضري مشكلة.



عندما يعتقد الناس أن لديهم شخصًا ما اكتشفوه تمامًا ، يمكن أن يكونوا غافلين تمامًا عن الجهد الذي يبذله هذا الشخص ليصبح نسخة أفضل من هويتهم. يفترضون أنه لا يوجد شيء آخر لنتعلمه عن هذا الشخص ، وسيستمرون في معاملته وفقًا لما يعاملونه دائمًا. هذا يمكن أن يسبب مشاكل غير مقصودة. نظرًا لأن الناس يميلون إلى أن يصبحوا كما يتوقعون من قبل أولئك المحيطين بهم ، يمكن أن تؤدي التصورات القديمة إلى تشويه الطريقة التي يبدأ بها الشخص الذي يحرز تقدمًا في العلاج في رؤية نفسه.

لذا ، عزيزي المعالج ، عندما لا يزال الناس يعاملونني بالطريقة التي عاملوني بها قبل أن أحصل على المساعدة - هل أعمل بجهد مضاعف لتغيير تصوراتهم أو التوقف عن الاهتمام بآرائهم تمامًا؟

مرحبا! هل أعجبك ما قرأته للتو؟ اشترك اليوم واحصل على منشورات أسبوعية تصل إلى بريدك الوارد: