يوم في حياة معالج في مساحة المحادثات: سامانثا وايت


سامانثا وايت Talkspace المعالج المؤلف

في هذه السلسلة ، نلقي نظرة على يوم في حياة المعالجين لدينا. توضح قصصهم مباهج وتحديات تكريس حياة المرء لمساعدة الآخرين على تحسين صحتهم العقلية والتعامل مع الأمراض العقلية.

7:30 صباحًا



استيقظت على جوقة من الطيور تزقزق ، تغني بفظاظة ، بلا نهاية. النوافذ مغلقة وليس لدينا أي طيور أليفة ، ولكن في الدقيقة الأولى أو نحو ذلك ، أعتقد أنني أسمع الموسيقى الجميلة للطيور على رؤوس الأشجار. في النهاية أتذكر أنها نغمة رنين جهاز iPhone الخاص بي ، وأنا أتدحرج وأضغط على 'غفوة'. يحدث هذا عدة مرات حتى أكون مستعدًا لوضع قدمي على الأرض ، والجلوس على السرير ، والاستمتاع بالمنظر من خلال النافذة الممتدة من الجدار إلى الجدار لأشجار النخيل والسماء.



8:30 صباحًا

بعد عودتي من مسيرتي الصباحية ، أوقفت مشاية تقويم العظام الخاصة بي في الكوة لتناول الطعام. لقد كنت أستخدمه كوسيلة مساعدة للتنقل منذ حوالي ست سنوات حتى الآن ، حيث تجاوزني التهاب المفاصل ، والألم العضلي الليفي ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن وأصبح معاقًا. كما يقول الإعلان التجاري ، أنا أحب مشاة بلدي. سميته دوللي. بدونها ، لن أتمكن من المشي أكثر من ثلاثين ياردة. مع ذلك ، يمكنني الذهاب إلى أي مكان تقريبًا!



09:00.

بعد تناول وجبة الإفطار من القهوة والزبادي والجرانولا ، أفتح 'مكتبي' لمعرفة من في 'غرفة الانتظار'. اعتدت أن أحمل حقيبة أوراق وأقود سيارتي إلى مكتبي التقليدي في الوقت المناسب لاستقبال أول عميل لي في ذلك اليوم ، ولكن مكتبي الآن هو جهاز الكمبيوتر الخاص بي. أحمله في حضني ، على مقعد الحب المغطى بالورود والسيلادون في غرفة المعيشة ، المواجه للخارج عبر الشرفة ، إلى قمم الأشجار. أشعر وكأنني في منزل على الشجرة! سأقضي الكثير من الوقت هنا ، اليوم ، لأنه مكاني المفضل - للعمل ، والقراءة ، والحياكة ، والاتصال الهاتفي ، وحتى التأمل. في غضون فترة وجيزة ، من المحتمل أن أحمل 'مكتب' الكمبيوتر المحمول الخاص بي وأحمله في الهواء الطلق إلى lanai ، وأعمل هناك لفترة. قد يكون الطقس باردًا في الوطن في نيو إنجلاند ، ولكن هنا في فلوريدا ، يكون الجو مشمسًا ودافئًا ومعتدلًا.

الآثار الجانبية طويلة المدى للسيروكويل

10:00 ص.



كانت غرفة الانتظار (شاشة Talkspace) مكتظة هذا الصباح ، وبالكاد وصلت إلى منتصف جولاتي الصباحية. أعني بكلمة 'معبأة' أن عددًا قليلاً من العملاء كانوا ينتظرون أن يسمعوا مني. قرأت ما أرسله لي كل شخص ، وفكر مليًا في ردي ، واكتبه في ردي ، واضغط على 'إرسال'. يمكنني استخدام ميزة الصوت على جهاز iPhone الخاص بي ، لكنني أفضل الشاشة الأكبر ولوحة المفاتيح للكمبيوتر المحمول. علمت نفسي الكتابة عندما كنت في الحادية عشرة من عمري ، وأعطاني والداي أمنيتي في عيد ميلادي: آلة كاتبة قديمة ، مستعملة مع كتيب أصفر بعنوان 'علم نفسك الكتابة باللمس'.

أنا أحب هذا العمل الذي أقوم به. طوال حياتي ، كنت أرغب في مساعدة الناس على إيجاد طريقهم للخروج من التعاسة. قرأت كتبًا عن الفتيات والنساء اللاتي تمتهن فنون الشفاء والتعليم والتواصل. بدأت كتابة الشعر عندما كنت في السابعة من عمري. أردت أيضًا أن أصبح طبيبة ، لأشفي الناس وأريحهم وأبلغهم. لم أكن أعرف أن هناك مجالًا يسمى 'العلاج النفسي'. إذا كنت قد علمت بذلك ، فهذا ما كنت سأهدف إليه في البداية ، وليس تغيير مهني في منتصف العمر.

تعلمت عن العلاج النفسي عندما انهار عالمي واحتجت إلى التوقف. يمكن للأصدقاء والعائلة فقط المساعدة كثيرًا. كنت بحاجة إلى شخص يمكنه الوقوف ليجعلني أبكي ، ويستمع إلى غضبي ويأسي ، ويقدم بعض المنظور للواقع. العلاج أنقذ حياتي.

12:00 مساء.

لقد 'رأيت' جميع عملائي الصباحيين. الآن لدي بضع ساعات لأقضيها بأي طريقة أختارها. أقوم بتناول وجبة غداء صغيرة لنفسي (أتناول طعامًا صحيًا للغاية - غالبًا باليو ، في هذه المرحلة ، مع بعض تأثير نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي) ثم أخذ قيلولة قصيرة. بسبب الفيبروميالغيا ، أتعب بسهولة وأحتاج إلى إنعاش ذهني وجسدي ببعض النوم التصالحي السحري. بعد ذلك ، سأقوم إما بممارسة العزف على القيثارة الخاصة بي أو الذهاب إلى الطابق السفلي إلى ردهة مجتمع التقاعد السكني للتحقق من الأنشطة الجارية (وربما الانضمام إلى أحدها). أو سأقرأ من أحد الكتب المكدسة على الطاولة النهائية أو على الشاشة الرئيسية لجهاز Kindle. أو قد أرسم. أنا أتعلم العمل بالأكريليك ، ولدي لوحة من القماش الفني الفارغ في انتظاري.

03:00.

لدي موعد بالفيديو مع عميل أتعامل معه عبر الإنترنت. استقرت على الأريكة واتصل بها. لهذا ، أستخدم جهاز iPhone الخاص بي ، والذي أقوم بدعمه على غطاء جهاز Macbook الخاص بي المفتوح. أنا مستخدم مخصص لـ Apple ، واشتريت iPhone 6+ بعد وقت قصير من توفره. اقترح زوجي أن أقوم بتوفير المال عن طريق الحصول على iPhone 6 ذي الحجم القياسي ، لكنني كنت مصممًا على الحصول على شاشة أوسع من إصدار Plus. خلال النصف ساعة القادمة يتحدث موكلي في الغالب وأنا أستمع.

نظرًا لأن الكثير من المعلومات حول العميل مرئية ، فأنا أحب استخدام الفيديو! أستطيع أن أرى الأكياس تحت عينيها تخبرني أنها متعبة ، ويمكنني أن أرى العبوس الذي يظهر أنها غير سعيدة ، أو على الأقل غاضبة. أحيانًا أقاطعها بسؤال. تكشف عيناها ويديها ، من خلال حركاتهما ، أن بعض الموضوعات تثيرها أو تنعشها. هذه كلها معلومات قيمة جدًا بالنسبة لي ، بصفتي معالجًا لها ، حتى أتمكن من تقديم المساعدة القصوى لها. نحن نقوم بالرسائل النصية بشكل جيد أيضًا ، لكن العلاج يتحرك بشكل أسرع قليلاً باستخدام الفيديو ، وهذا العميل لديه الكثير للعمل من خلاله.

3:30 مساءا.

أقوم بجولات بعد الظهر ، وأتفقد صفحة Talkspace الخاصة بي لمعرفة من ينتظر أن يسمع مني. أكرر هذه العملية في وقت سابق من اليوم ، مع الأخذ في الاعتبار ملاحظات كل عميل واستجابتي لها ، واختيار الكلمات التي أعتقد أنها ستساعد أكثر.

رأيت ذات مرة نفسانيًا / منجمًا / رجعيًا في الحياة الماضية ، أخبرني أنني كنت كاتبًا في حياتي السابقة ، ولكن من كلمات الآخرين - أي كاتب. وأن الغرض من حياتي الحالية هو استخدام مهارتي الفطرية مع الكلمات لمساعدة الآخرين على الشفاء.

سألتني ، 'بالمناسبة ، ما هو عملك؟'

عندما أخبرتها أنني أخصائية نفسية ، اتسعت عينيها وقالت ، 'أنت تفعل بالضبط ما يفترض أن تفعله!'

قلت: 'أنا أعلم'.

إن القيام بما ولدت لأفعله - ما أشعر به طبيعيًا جدًا بالنسبة لي ، والذي يرضي دافعي لأكون مفيدًا للآخرين - هو هدية من الحياة. أعتقد أنني من أكثر الناس حظًا في العالم ، ولدي واحدة من أفضل الوظائف!

زوجي لديه واحدة من أفضل الوظائف أيضًا. إنه موسيقي محترف. بينما أعمل في مكتبي الساحر في منزل الشجرة ، غالبًا ما يكون خارجًا عن العزف في فرقة في مكان ما في المدينة (كما هو اليوم) ، أو مغلقًا في غرفة النوم الإضافية التي خصصناها لاستوديو خاص به. كلانا يبلغ من العمر ما يكفي للتقاعد ولكننا نحب عملنا كثيرًا بحيث لا نتخلى عنه. لذلك وجدنا طرقًا لمواصلة العمل ، ولكن يمكننا الحفاظ عليها بوتيرة. أربع ساعات في اليوم مناسبة لي. أربع عربات في الأسبوع جيدة بالنسبة له.

5:00 مساء.

العشاء هو حدث اجتماعي ضخم في مجتمع التقاعد هذا. يرتدي الناس ملابسهم كل ليلة ويتجولون خارج غرفة الطعام عندما توشك على الافتتاح. أسمي هذا التجمع الليلي 'الحفلة الراقصة' لأن كل هؤلاء الكبار موجودون هناك لمقابلة 'موعدهم' لتناول العشاء ، أو للحصول على موعد لتناول العشاء معه. إنه أمر ودود وممتع للغاية أن تكون جزءًا منه!

متى ركلة vyvanse

البعض منا 'يسير بثبات' مع المجموعات التي نتناولها بانتظام وحصريًا. أنا وزوجي لدينا مواعيد ثابتة أربع أمسيات في الأسبوع (مجموعة مختلفة كل مساء) ، وفي الليالي الثلاث الأخرى نذهب. الليلة هي ليلة عيد الميلاد ، وقد قبلنا دعوة من مجموعة تناولنا العشاء معها عدة مرات من قبل واستمتعنا بالتواجد معها. لقد ساعدتنا هذه الممارسة على مقابلة كل شخص يعيش هنا تقريبًا.

7:00 مساء.

هذا المساء بعد العشاء تقام حفلة موسيقية في اللوبي. أخذت نزهة قصيرة حول المبنى وأعود في الوقت المناسب للموسيقى ، وهي فرقة جاز تضم زوجي. في نهاية الساعة ، أفلت من أجل الاحتفاظ بموعد فيديو آخر ، مع عميل لم تكن ساعات العمل المعتادة له ممكنة.

هذا جزء من جمال العلاج عبر الإنترنت. يمكنني تلبية احتياجات عملائي من المواعيد في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع دون الحاجة إلى ركوب أي منا السيارة والقيادة إلى مبنى مكاتب فارغ بخلاف ذلك. لقد كنت هناك وفعلت ذلك ، وأنا سعيد جدًا بهذه الطريقة البديلة للاجتماع. سننجز الكثير بهذه الطريقة. إنه أسهل ويشعر بأنه أكثر أمانًا من الخروج والقيادة ليلاً.

9:00 مساءا.

أنا أرتاح ، ربما أشاهد التلفاز أثناء الحياكة. قد نختار فيلمًا على Netflix أو Amazon ، أو إعادة عرض مسلسل Blue Bloods ، لأنني أحبه. يتعلق الأمر بقيم الأسرة والعدالة ودائمًا ما يكون له نهاية سعيدة.

أحتاج إلى مشاهدة برامج سعيدة ، لا سيما القصص الحقيقية ذات النهايات السعيدة ، لأن حياتي العملية تركز على كفاح الناس. أتجنب عن وعي تحميل نفسي بأشياء من شأنها أن تزعجني أو تسحبني. أنا أعرف بالفعل كيف يمكن أن تكون الحياة سيئة. يجب أن يذكرني شيء ما بمدى روعته. وأحب النهايات السعيدة!

11:00 مساءً

أنا مستلق على ظهري ، حيث بدأت في الصباح ، لكن هذه المرة أنا في طريقي إلى النوم. ستائر النافذة مفتوحة حتى أتمكن من رؤية مخطط الأشجار في مواجهة السماء المظلمة. في بعض الليالي ، أنام بسرعة إلى حد ما ، وفي الليالي الأخرى يبقيني الألم العضلي الليفي مستيقظًا بسبب عدم ارتياحه لكامل الجسم. إحدى الاستراتيجيات التي يمكنني استخدامها لمساعدة نفسي على الاسترخاء أثناء النوم هي محاولة التفكير في خمسة أشياء أنجزتها خلال النهار:

  1. مشيت لممارسة الرياضة والهواء النقي.
  2. لقد خدمت عملائي.
  3. تدربت على القيثارة الخاصة بي.

هذا هو. لا أستطيع التفكير في أي شيء آخر. لكنني أعتقد أنه إذا قمت بحساب عدد العملاء الذين خدمتهم ، فمن المؤكد أنه سيصل إلى أكثر من خمسة!

ما زلت لا أستطيع النوم. أقوم وأتحرك بهدوء إلى غرفة المعيشة ، وأشعل التليفزيون منخفضًا ، وشاهد بعض إعادة تشغيل Golden Girls و Frasier. إذا استطعت أن أضحك ، ولو مرة واحدة فقط ، فإن هذا الضحك سيريحني وسأكون قادرًا على العودة إلى الفراش والنوم.

العروض سخيفة ولكنها رائعة. أتعجب من الجودة العالية في الكتابة والتمثيل. على الرغم من أنني أعرف بالضبط ما سيحدث (لقد رأيتهم جميعًا من قبل مرات عديدة) ، أضحك بصوت عالٍ.

ثم أعود إلى الفراش وأنجرف إلى النوم. الضحك هو الذي يصنع الفارق. لقد نشأت عليها (تحب عائلتي بأكملها أن تروي النكات) ، وهي تعمل دائمًا.

أنام ​​مبتسمًا ، سعيدًا بحياتي ، أتطلع إلى الغد.

السيرة الذاتية: سامانثا وايت مؤلفة المذكرات الحائزة على جوائز ، شخص ما للتحدث إليه: إيجاد السلام والهدف والفرح بعد المأساة والخسارة .