دوروية المزاج

اقفز إلى: العلامات والأعراض الأسباب تشخبص العلاجات أسلوب الحياة

ما هو اضطراب المزاج الدوري؟

سمع معظم الناس عن الاضطراب ثنائي القطب (الهوس الاكتئابي) ، حيث يعاني الأفراد من دورات من الارتفاعات والانخفاضات (الهوس والاكتئاب). ولكن ، ما هو اضطراب المزاج الدوري (اضطراب دوروية المزاج)؟ اضطراب المزاج الدوري هو اضطراب مزاجي نادر له خصائص مشابهة للاضطراب ثنائي القطب ، فقط في شكل أكثر اعتدالًا ومزمنًا. إذا كنت تعاني من اضطراب المزاج الدوري ، فإنك تعاني من ارتفاعات وانخفاضات دورية تستمر لمدة عامين على الأقل أو أكثر. في حالة اضطراب دوروية المزاج ، تكون قيعانك عبارة عن اكتئاب خفيف - وليست سمة من سمات الاكتئاب الشديد الكامل . يتم تصنيف حالات الانتشاء لديك على أنها من أعراض الهوس الخفيف - وهو شكل أقل حدة من الهوس. خلال فترات الانتعاش ، يرتفع مزاجك لبعض الوقت قبل العودة إلى خط الأساس. خلال فترات انخفاضك تشعر باكتئاب خفيف. بين حالتك المزاجية المرتفعة والاكتئاب ، من المحتمل أن تشعر أنك على طبيعتك.





كل شخص لديه الصعود والهبوط ، أليس كذلك؟ ما الذي يميز اضطراب المزاج الدوري عن التقلبات المزاجية العادية؟ يمكن أن يزيد اضطراب المزاج الدوري من فرص الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب (تختلف التقديرات على نطاق واسع من 15٪ إلى 50٪ زيادة خطر التشخيص باضطراب ثنائي القطب إذا كنت تعاني من اضطراب المزاج الدوري) وتتداخل ارتفاعاتك وانخفاضاتك مع وظائف حياتك اليومية وعلاقاتك - لذلك من الضروري للبحث عن علاج للتعامل مع الاضطراب قبل أن يصبح مدمرًا تمامًا.

تشير التقديرات إلى أن معدل حدوث اضطراب المزاج الدوري في عموم السكان يتراوح بين 0.4٪ إلى 1٪ ، ويؤثر على الرجال والنساء بشكل متساوٍ. ومع ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة لطلب العلاج. في حين أن البداية النموذجية للاضطراب تحدث خلال فترة المراهقة ، إلا أنه من الصعب تحديد بدايتها باستمرار. يزداد خطر المعاناة من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط وتعاطي المخدرات واضطرابات النوم بين الأفراد الذين يعانون من اضطراب دوروية المزاج.





ما هي الاعراض؟

معايير التشخيص القياسية من الرابطة الأمريكية للطب النفسي تنص على أنه ليتم تشخيصك باضطراب المزاج الدوري ، يجب أن تستوفي كل ما يلي:

  • فترات متعددة من أعراض الهوس الخفيف التي لا تفي بمعايير نوبة الهوس الخفيف وفترات متعددة من أعراض الاكتئاب التي لا تفي بمعايير نوبة اكتئاب كبرى لمدة عامين على الأقل (عام واحد للأطفال والمراهقين)
  • على مدار العامين (واحد للأطفال والمراهقين) ، كانت أعراض الهوس الخفيف والاكتئاب موجودة لمدة نصف الوقت على الأقل ، مع عدم ظهور أي أعراض لأكثر من شهرين متتاليين
  • لم تتحقق أبدًا معايير نوبة اكتئاب كبرى أو نوبة هوس أو نوبة هوس خفيف
  • اضطرابات عقلية أخرى (على سبيل المثال ، اضطراب فصامي عاطفي ، انفصام فى الشخصية ، الاضطراب الوهمي) كعامل مساهم في أعراض الهوس الخفيف والاكتئاب
  • لا ترتبط أعراض الهوس الخفيف والاكتئاب بالأدوية أو تعاطي المخدرات أو أي حالات طبية أخرى
  • تسبب أعراض الهوس الخفيف والاكتئاب اضطرابًا كبيرًا في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من المجالات الوظيفية

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب المزاج الدوري ، فقد تتضمن العلامات والأعراض الاكتئابية ما يلي:



  • مشاعر الحزن والفراغ واليأس
  • التهيج
  • الشعور بالدموع
  • اضطرابات النوم - النوم أكثر أو أقل بكثير من المعتاد
  • الأرق
  • الشعور بانعدام القيمة والذنب
  • تعب
  • مشاكل التركيز
  • أفكار انتحارية
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تعتبر ممتعة في السابق
  • تغيرات الوزن - بسبب تناول أكثر بكثير أو أقل بكثير من المعتاد
  • عدم وجود الحافز
  • ضعف القدرة على الحكم أو التخطيط أو حل المشكلات
  • احترام الذات متدني
  • تشاؤم
  • الشعور بالوحدة
  • الخضوع
  • الانسحاب الاجتماعي
  • صعوبة التعامل مع الصراع
  • تفتقر إلى المعنى والهدف في الحياة

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب المزاج الدوري ، فقد تتضمن علامات الهوس الخفيف وأعراضه ما يلي:

ليكسابرو للقلق والذعر
  • حالة النشوة - شعور مبالغ فيه بالرفاهية والسعادة
  • تضخم احترام الذات
  • تفاؤل مبالغ فيه
  • التهيج والانفعالات
  • قلة الحاجة للنوم
  • الأفكار المتسارعة
  • الحكم السيئ ينتج عنه سلوكيات محفوفة بالمخاطر
  • التحدث أكثر من المعتاد
  • النشاط البدني المفرط
  • يصرف بسهولة
  • مشاكل التركيز
  • زيادة الدافع للأداء أو الوصول إلى الأهداف
  • فرط النشاط - عدم القدرة على الجلوس ساكناً
  • عدم الاستقرار العاطفي - المبالغة في رد الفعل تجاه الأحداث
  • البحث عن الإثارة المتهورة (مثل المقامرة والرياضة)
  • الاندفاع
  • اللامسؤولية

ما هي الأسباب وعوامل الخطر؟

مثل معظم اضطرابات الصحة العقلية ، فإن السبب الدقيق لاضطراب المزاج الدوري غير معروف. ومع ذلك ، فإن المكون الجيني لاضطراب المزاج الدوري قوي. بالنسبة لاضطراب المزاج الدوري ، والاكتئاب الشديد ، واضطرابات المزاج ثنائية القطب ، يشير التاريخ العائلي إلى وجود مخاطر أكبر للتطور. تشير دراسات التوأم إلى أن خطر الإصابة باضطراب المزاج الدوري يكون أكثر احتمالًا بمقدار 2-3 مرات إذا تم تشخيص حالة توأم متطابقة بالاضطراب ، مما يشير إلى المكون الجيني القوي لاضطراب المزاج.

العوامل البيئية هي أيضًا عامل مساهم محتمل في تشخيص اضطراب المزاج الدوري. كما هو الحال مع الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب الشديد ، قد تزيد بعض أحداث الحياة من فرص الإصابة باضطراب المزاج الدوري. وتشمل هذه أشياء مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو غيرها من التجارب المؤلمة وفترات طويلة من التوتر.

اختبارات وتشخيص اضطراب المزاج الدوري

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اضطراب المزاج الدوري ، فاطلب المساعدة من طبيبك أو مقدم خدمات الصحة العقلية. من المحتمل أن يقوم طبيبك بإجراء سلسلة من الاختبارات للتأكد من أن أسباب أعراض الاكتئاب والهوس الخفيف ليست بسبب حالة طبية أو دواء تتناوله.

سيقوم مقدم خدمات الصحة العقلية بأداء مهامك سلسلة من التقييمات لتشخيص حدوث اضطراب المزاج الدوري ، مع التشخيص النهائي الذي يتم إجراؤه على تاريخ حالتك المزاجية. أثناء التقييم النفسي ، سيسألك الطبيب عن تاريخ عائلتك لاضطرابات الحالة المزاجية وقد يطلب منك إكمال مفكرة يومية عن حالتك المزاجية للإشارة إلى التقلبات المزاجية التي تحدث خلال يوم عادي.

خيارات العلاج

الأدوية و العلاج النفسي هي خيارات العلاج الشائعة الموصوفة للمرضى المصابين باضطراب المزاج الدوري. عادة ما يكون العلاج عملية مزمنة تستمر مدى الحياة ، وذلك بهدف تقليل أعراض الاكتئاب والهوس الخفيف وتقليل خطر الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب.

في الوقت الحالي ، لا توجد أدوية معروفة يمكنها علاج اضطراب المزاج الدوري بشكل فعال ، ومع ذلك ، قد يصف طبيبك الأدوية شائعة الاستخدام والمعروفة بعلاج الاضطراب ثنائي القطب لتخفيف الأعراض وتقليل تكرارها. تشمل العلاجات الدوائية الشائعة استخدام مضادات الاختلاج ومضادات الذهان غير التقليدية - مثل الليثيوم والكويتيابين. لم تظهر مضادات الاكتئاب فعاليتها في علاج اضطراب المزاج الدوري.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستنتاج فوائد العلاج النفسي أو العلاج بالكلام بنجاح في علاج اضطراب المزاج الدوري. ومع ذلك ، فإن بعض الطرق الشائعة المستخدمة لعلاج الاضطراب ثنائي القطب تُستخدم أيضًا في علاج اضطراب المزاج الدوري ، بما في ذلك:

  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - التركيز على تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية إلى أفكار إيجابية ؛ تقنيات إدارة الإجهاد. تحديد نقاط الزناد
  • العلاج السلوكي الجدلي (DBT) - يعلم الوعي وتحمل الضيق والتنظيم العاطفي
  • علاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي (IPSRT) - التركيز على تثبيت الإيقاعات اليومية - خاصة فيما يتعلق بالنوم والاستيقاظ وأوقات الوجبات ؛ الروتينات تدل على المساعدة في استقرار الحالة المزاجية

التعايش مع دوروية المزاج

أقل من نصف الأفراد المصابين باضطراب المزاج الدوري يصابون بالاضطراب ثنائي القطب. في معظم الحالات ، يعد اضطراب المزاج الدوري اضطرابًا مزمنًا يظل سائدًا طوال العمر. في حالات أخرى ، يبدو أن اضطراب المزاج الدوري يتبدد ويحل نفسه بمرور الوقت.

يمكن أن تكون تأثيرات اضطراب المزاج الدوري ضارة بالعلاقات الاجتماعية والعائلية والعمل والعلاقات الرومانسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاندفاع المرتبط بأعراض الهوس الخفيف إلى خيارات حياتية سيئة ومشكلات قانونية وصعوبات مالية. أظهرت الأبحاث أيضًا أنه إذا كنت تعاني من اضطراب دوروية المزاج ، فمن المرجح أن تتعاطى المخدرات والكحول.

لتقليل الآثار السلبية لاضطراب المزاج الدوري على حياتك اليومية ، تناول أدويتك حسب التوجيهات ، ولا تستخدم الكحول أو تتعاطى العقاقير الترويحية ، وتتبع حالتك المزاجية لتوفير معلومات مفيدة لمزود الصحة العقلية الخاص بك حول فعالية العلاج ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة بانتظام.

تاريخ التحديث الأخير: 7 مايو 2021

ربما يعجبك أيضا:

اختبار PMDD: هل أعاني من اضطراب ما قبل الحيض المزعج؟

اختبار PMDD: هل أعاني من اضطراب ما قبل الحيض المزعج؟

الاكتئاب والشره المرضي

الاكتئاب والشره المرضي

الاكتئاب عند النساء

الاكتئاب عند النساء

اكتئاب المراهقين: إيجابيات وسلبيات الدواء

اكتئاب المراهقين: إيجابيات وسلبيات الدواء

13 سببًا ، الموسم الثاني: ما يحتاج الآباء إلى معرفته

13 سببًا ، الموسم الثاني: ما يحتاج الآباء إلى معرفته

الفصام القطني: كيفية التعرف على أعراض الحالة الجامدة

الفصام القطني: كيفية التعرف على أعراض الحالة الجامدة

هل لدي اختبار اضطراب ثنائي القطب