هل يمكن أن يكون COVID-19 هو الشيء الذي يجعل الرعاية الصحية العقلية تطبيع بالفعل؟
بينما يعيش العالم في جائحة ، فإن تجربة القلق و كآبة و الشعور بالوحدة والخوف والعزلة أصبحت شائعة. إلى حد ما ، عانى معظم الأفراد الذين يعيشون في هذه الكارثة العالمية من شعور مستمر بالخوف واليأس والقلق. حتى أولئك الذين لا يعانون من حالات صحية عقلية موجودة مسبقًا ربما بدأوا يعانون من أعراض مثل القلق والحزن نتيجة للوباء الحالي والضغوط اللاحقة.
كيف يتم تطبيع الصحة العقلية
نحن نطبيع رعاية الصحة العقلية من خلال المحادثة والتجارب المشتركة والتعاطف. كعالم ، نحن نعاني من ألم جماعي وصدمة. بمجرد انحسار هذا الألم والصدمة ، سنواجه مشاعر أخرى بينما نتطلع إلى إعادة البناء. من الممكن أن نشهد قلقًا مستمرًا أو اكتئابًا أو يأسًا - قد يبدو مستقبلنا مختلفًا كثيرًا عما نتخيله. ومع ذلك ، مع هذه المشاعر يأتي التغيير وجزء من هذا التغيير قد ينطوي على مزيد من التعاطف والتسامح وفهم أهمية علاج الصحة العقلية.
عندما نبدأ في التفكير في الطرق المحتملة التي يمكن أن يؤثر بها الوباء على مستقبلنا ، من المهم أيضًا استكشاف بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تطبيع الصحة العقلية.
أنا حقا أريد أن أقتل نفسي
نحن نتحدث عن الصحة العقلية
ربما يكون أحد أكبر التغييرات التي تلاحظها هو أن الصحة العقلية قد انتقلت من كونها وصمة عار ، ومحظورة ، وغالبًا ما يتم تجاهلها ، إلى قضية نناقشها الآن بنشاط. نحن نتحدث عن الشعور بالخوف أو القلق أو القلق أو الاكتئاب. نشارك مشاعر العزلة والوحدة ، ونناقش حاجتنا إلى الترابط. نرى أيضًا مشاهيرًا وأشخاصًا في مناصب قيادية وآخرين في مواقع قوة التحدث عن تجاربهم الخاصة مع الصحة العقلية .
هذه كلها أدوات قوية في السعي للمساعدة في تطبيع الصحة العقلية وعلاج الصحة العقلية. في كثير من الأحيان ، ينتقل الناس إلى وسائل التواصل الاجتماعي ويتحدثون مع منافذ الأخبار لمشاركة تجربتهم في معاناتهم من صحتهم العقلية وعلاجهم النفسي تعمل هذه التجارب الشخصية على تطبيع علاج الصحة العقلية وتسهيل مناقشتها في الأماكن العامة والخاصة - وهو أمر كان نادرًا حتى قبل عشر سنوات.
هل أعاني من نوبة قلق
نسعى بنشاط للحصول على العلاج وهناك إمكانية أكبر للحصول على العلاج أكثر من أي وقت مضى
لقد جلب الوباء - والابتعاد والعزلة اللازمتين - معه حاجة متزايدة إلى علاج الصحة العقلية. لحسن الحظ ، يتواصل الناس أكثر من أي وقت مضى ويطلبون المساعدة. بشكل عام ، كان هناك تركيز متزايد على تشجيع الأفراد على البحث عن علاج للمشكلات التي يعانون منها. يشجع العديد من أصحاب العمل موظفيهم على طلب العلاج من خلال مزايا مساعدة الموظفين و منظمات الصحة النفسية تتبرع بالوقت والموارد للمساعدة في إتاحة العلاج لمن يحتاجون إليه.
نحن نشهد أيضًا تركيزًا متزايدًا على استخدام المعالجة عن بعد كخيار آمن لعلاج الصحة العقلية ، لا يخاطر بالتعرض لمقدم الخدمة أو العميل. يعني هذا التركيز المتزايد أن المزيد من الأفراد يصلون إلى خيارات العلاج الفردية والشخصية والفعالة في راحة منازلهم - أو في أي مكان يمكنهم الاتصال فيه بالإنترنت.
نحن لسنا وحدنا فيما نشعر به
يمكن أن تكون المشاعر المتعلقة بالصحة العقلية معقدة ومربكة ومعزولة. قد يشعر أولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو الصدمة أو القلق أو أي أعراض أخرى للصحة العقلية بالعزلة والوحدة. ومع ذلك ، مع زيادة الاهتمام بأعراض الصحة العقلية - ومع تحدث الكثير منا بصراحة عن صحتهم العقلية ، أحيانًا لأول مرة - قد يساعد ذلك في تقليل العزلة المرتبطة بالظروف الشائعة المتزايدة التي حدثت أثناء جائحة فيروس كورونا
بينما نتعامل مع الصدمة الجماعية للوباء ، أصبح الكثير منا على دراية جديدة بما يعنيه القلق. يمكننا الآن أن نتعاطف مع ما يعنيه الشعور بالقلق أو الخوف أو عدم اليقين بشأن المستقبل. أن لدينا تجربة مشتركة ، ولكننا أيضًا نعاني شخصيًا من هذه المشاعر المعقدة ، يعني أن لدينا فرصة لتطبيع علاج الصحة العقلية. على الرغم من أن الوباء يمثل أزمة صحية عامة كبيرة ، إلا أنه قد يوفر أيضًا فرصة لعلاج الصحة العقلية ليكون في طليعة المحادثات العامة لسنوات قادمة. قد تكون هذه الأزمة هي ما يضفي الطابع الرسمي على رعاية الصحة النفسية.
عمر بداية الاضطراب الثنائي القطب
