كيف يتعامل العاملون في المجال الطبي مع صدمة COVID-19

لا يخاطر العاملون الطبيون في الخطوط الأمامية لدينا بصحتهم البدنية أثناء الوباء فحسب ، بل يخاطرون بصحتهم العقلية أيضًا. هذه هي الطريقة التي يتعاملون بها.

كيف تقوض الرسائل المختلطة كل صحتنا العقلية

لقد قصفتنا الرسائل والآراء والتكهنات الجامحة - إليك كيف تؤثر على صحتنا العقلية وما يمكننا فعله حيال ذلك.

كيف تتحكم في الأفكار المقلقة عندما يكون لديك الكثير من الوقت بين يديك

مع وجود وقت إضافي في أيدينا ، قد نشعر وكأننا نوجه المزيد من الطاقة إلى الداخل ، ونعاقب أنفسنا بالاجترار والقلق والاكتئاب غير المنتجين.

كيفية التعامل مع الكفر والسخرية أثناء جائحة فيروس كورونا

بينما قد نشعر بالغضب ، يجب أن نهدف إلى إيجاد أرضية مشتركة من أجل الحفاظ على أمان مجتمعاتنا. إليك كيف يمكننا العمل معًا.

كيف توازن بين البقاء على اطلاع وصحتك العقلية

يمكننا التحكم في قلقنا المتعلق بالأخبار من خلال الحد من استهلاكنا - وإليك كيفية تعيين هذه الحدود والبقاء على اطلاع.

كيفية الحصول على إجازة صحية عقليًا أثناء COVID-19

يمكن أن تكون الإجازات مرهقة ، مع أو بدون فيروس قاتل يدعو للقلق. استخدم هذه النصائح لقضاء إجازة صحية عقليًا هذا الصيف.

كيفية الاحتفاظ بها معًا عندما يتغير كل شيء

كيف يمكننا البقاء على الأرض عندما يتغير كل شيء؟ كيف نبقى متفائلين؟ فيما يلي كيفية التعامل مع التغيرات السريعة.

كيف تتكيف بأمان مع الحياة الجامعية وتعتني بصحتك العقلية

إذا لم تكن متأكدًا من أفضل السبل للعودة إلى الحرم الجامعي خلال COVID-19 ، فاستخدم هذه الاقتراحات للمضي قدمًا في المسار الصحيح لفصل دراسي ناجح.

كيفية دعم طلاب الكلية خلال COVID-19

يعاني طلاب الجامعات خلال هذا الوقت من القلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات. إليك كيف يمكنك دعمهم ، وفقًا للمعالج.

كيف تعرف ما إذا كان من الآمن العودة إلى مكان عملك

قد تكون فكرة العودة إلى العمل مرهقة للغاية ، ولكن معرفة الاحتياطات التي يتخذها صاحب العمل يمكن أن يساعدك. إليك الطريقة.

إذا كنت تشعر بالعصبية أثناء الوباء ، فأنت لست وحدك

لماذا نشعر بمزيد من التهيج في وقت COVID-19؟ إليك كيفية إدارة هذه المشاعر وإبقاء أنفسنا تحت السيطرة.

الخيارات المستحيلة: الموازنة بين صحتك وأموالك أثناء الوباء

إن الضغط لمواصلة العمل - حتى مع وجود القليل من التدابير الوقائية - لسحب راتبك الثابت هو أمر هائل بالنسبة للكثيرين. اقرأ أكثر.

إدارة الغضب المرتبط بفيروس كورونا

الغضب هو عاطفة يجب السيطرة عليها قبل أن يخرج عن السيطرة. إليك كيفية إدارة الغضب المحيط بتفشي فيروس كورونا.

التحرك نحو القبول أثناء فيروس كورونا

يمكن أن يساعد العمل من أجل القبول أثناء تفشي فيروس كورونا في تخفيف ضغوطك أثناء التباعد الاجتماعي. إليك الطريقة.

ليس وباءنا الأول: وجهة نظر ناجية من فيروس نقص المناعة البشرية على المدى الطويل

نحن نتعلم كيفية التعامل مع القلق وعدم اليقين غير المتوقعين. بالنسبة للبعض ، هذه ليست المرة الأولى. استكشف منظور أحد الناجين من فيروس نقص المناعة البشرية على المدى الطويل.

إن عدم قدرة بلدنا على السيطرة على الوباء يؤثر بشدة على صحتنا العقلية

مع الانتشار الهائل لـ COVID-19 في الولايات المتحدة ، نشعر بالتداعيات الجسدية والعقلية. إليك الطريقة.

الرعاية الذاتية للوباء على المدى الطويل

إذا تركت الرعاية الذاتية تذهب أثناء الحجر الصحي لفيروس كورونا ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة دفع نفسك بلطف إلى المسار الصحيح. إليك الطريقة.

أحلام الحجر الصحي: ماذا تعني؟

هل القلق المرتبط بفيروس كورونا يؤثر على الطريقة التي نحلم بها؟ الغوص في رموز الأحلام هذه وتعلم كيفية اكتشاف ما تعنيه.

البقاء على اتصال عاطفي أثناء ممارسة التباعد الاجتماعي

فيما يلي طرقنا المفضلة للبقاء على اتصال عاطفي مع عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل خلال فترة الحجر الصحي والتباعد الاجتماعي.

العار والحكم في عصر COVID

جائحة أم لا ، يجب ألا نفرق بين الناس ... الآن أكثر من أي وقت مضى ، نحن بحاجة لبعضنا البعض. إليك كيف يمكننا مكافحة الخزي والحكم.