التعامل مع الاعتداء الجنسي أو التقاط القطع

التعامل مع الاعتداء الجنسي أو التقاط القطع

ما يلي مخصص للقراء 18+

يمكن للاعتداء الجنسي أن يحطم عالم الشخص إلى مليون قطعة - يمكن أن يساعد العلاج في إعادة تجميعهم معًا.

هناك العديد من أنواع الاعتداء الجنسي ، والتي قد تشمل الاتصال الجسدي وقد لا تتضمن. من أهم الأشياء التي يجب على الضحايا فهمها ولكن يصعب عليهم فهمها هو أنهم لا يستطيعون تحميل أنفسهم المسؤولية عن الأفعال الدنيئة لأشخاص آخرين. فقط اسأل أي معالج.



الحقيقة: هناك 293 ألف ضحية اعتداء جنسي كل عام.- تمطر (الشبكة الوطنية للاغتصاب وسوء المعاملة وزنا المحارم)

وفقًا للخبراء في مركز علاج الاعتداء الجنسي ، 'مباشرة بعد الاعتداء [الجنسي] ، يمكنك مراجعة تسلسل الأحداث باستمرار وتتساءل كيف كان من الممكن أن تتعامل مع الموقف بشكل مختلف.' في حين أنه من الشائع إلى حد ما أن يراجع بعض الضحايا كل تفاصيل تجربتهم ، فقد يملأ الآخرون جداولهم حتى النهاية في محاولة لتجنب التعامل مع مشاعرهم تمامًا. على الرغم من أن كلا النوعين من ردود الفعل طبيعيان تمامًا ، إلا أن أيًا منهما لا يساعد الضحايا على التصالح مع الصدمات والتقدم لها.



الحقيقة: تعرضت امرأة واحدة من أصل ست نساء أمريكيات لمحاولة اغتصاب كاملة في حياتها. - تمطر

صحيح أن العديد من الأفراد سيتمكنون من التعامل مع آثار اعتداءهم دون مساعدة متخصص. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى لن تكون ناجحة. تكرار ذكريات الماضي ، والقلق المستمر ، والاكتئاب الشديد ، فضلا عن الأعراض الأخرى للصدمة واضطراب ما بعد الصدمة شائعة للغاية بين ضحايا الاعتداء الجنسي. 33٪ منهم يعانون من أفكار انتحارية. 13٪ في الواقع يحاولون الانتحار . لذلك ، إذا شعرت أنت أو أي شخص تعرفه أنك مرهق للغاية للتعامل مع تداعيات الاعتداء ، فقد يكون العلاج مورداً منقذاً للحياة.

هل يجب أن أسامح الغشاش

الحقيقة: حوالي 1 من أصل 33 رجلاً أميركيًا تعرضوا لمحاولة اغتصاب كامل في حياتهم. - تمطر

يمكن أن يكون العلاج أيضًا مصدرًا رائعًا للأشخاص الذين يحبون الضحايا ويدعمونهم. مشاكل الثقة والعلاقة الحميمة والتواصل والتفاعل اليومي العام شائعة بين ضحايا الاعتداء. هدف الداعمين هو معرفة كيفية التعامل معهم مع توفير بيئة آمنة ومريحة. الكتابة لالمحيط الأطلسيو شونا ميليكين همفري يصف ما يشبه الزواج من ضحية اعتداء جنسي على النحو التالي: 'يحتفظ بساطور بجانب المنضدة. وسادة طويلة تقسم سريرنا. ' عندما يفشل الضحايا في التعامل مع ظروفهم ، فإن العلاقات التنموية التي يمكن أن تساعدهم على التعافي تميل إلى المعاناة أيضًا.



الحقيقة: أميركي آخر يتعرض للاعتداء الجنسي كل 107 ثوان.- تمطر

يمكن أن يساعد العلاج الأفراد على رؤية تجاربهم من منظور مختلف عن طريق تغيير الطريقة التي يرون بها أنفسهم - ليس كضحايا ، ولكن كناجين. يساعد هذا التغيير الصغير ، ولكن المهم تمامًا ، على تمكينهم ، ويعيدهم الشعور بالسيطرة الذي فقدوه أثناء الاعتداء الجنسي. ومع ذلك ، يمكن أن تستغرق هذه العملية بعض الوقت ، لأن بعض المحفزات ستعيد الذكريات المؤلمة والأحاسيس التي يجب التعامل معها وفقًا لذلك.

الدكتور سيث مايرز يصف اختصاصي علم النفس الإكلينيكي في لوس أنجلوس الهدف من العلاج بأنه المواجهة: 'يتضمن ذلك اكتساب الوعي بجميع المشاعر التي شعرت بها أثناء الإساءة ، بالإضافة إلى جميع المشاعر التي لا تزال لديك بعد سنوات. إن المواجهة الحقيقية للإساءة تعني أنك تجلس بصبر مع هذه المشاعر ، وتفحص كل واحدة منها بأمانة ، بدلاً من التصرف بها وتقيؤها بلا تفكير في العلاقات الحالية '.

توافق الدكتورة شونا كيربي ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي في Talkspace ، على ما يلي: 'تريد تحديد [] أفضل مسار للعمل بناءً على شخصية [الضحية] وأسلوب التأقلم والمعتقدات الشخصية. العلاج الموجه نحو التعافي يعني التحرك مع العميل وتسهيل رعايته في إطار احتياجاته '. والخبر السار هو أنه بمجرد حدوث ذلك ، سيبدأ الضحايا في الشعور بالاستعداد للاندماج مرة أخرى في المجتمع.



من خلال العلاج المناسب والإرادة المطلقة لتحمله ، يمكن لضحايا الاعتداء الجنسي أن يتطوروا إلى ناجين ، ويلتقطوا الأجزاء المحطمة من حياتهم ، ويعيدون بناءها بأفضل طريقة يرونها مناسبة.

مثل ما قرأت للتو؟ احصل على منشورات جديدة يتم تسليمها إلى بريدك الوارد: