هل يمكنك حقًا تغيير شخصيتك؟

الفراشات في مراحل متحولة مختلفة

يتمتع بعض الأشخاص بمستويات يُحسد عليها من احترام الذات ويعتقدون أن شخصياتهم البراقة لا تشوبها شائبة ، وتعيينهم كما هم. لكن كثيرًا ما يتساءل البعض منا عما إذا كان يمكن تغيير جوانب معينة من شخصياتنا. أن تكون أكثر انفتاحًا ، على سبيل المثال ، يبدو الأمر ممتعًا ، أو أن تكون أكثر ثقة أو مجازفة.

هذا يطرح السؤال: ما هو عدد شخصياتنا التي تم ترصيعها؟ هل يمكننا حقا تغيير من نحن؟





سمات الشخصية التي تقاوم التغيير

تشير أبحاث الشخصية إلى أن أجزاء معينة من شخصيات مقاومة للتغيير إلى حد ما. سمات الشخصية 'الخمسة الكبار' التالية مستقرة إلى حد ما بمرور الوقت:

  • الانفتاح على التجربة
  • الضمير الحي
  • الانبساط
  • موافقة
  • العصابية

بالطبع ، قد تبدو السمات نفسها مختلفة جدًا بمرور الوقت. أ طفل يبحث عن الإحساس من يضع كل شيء في أفواهه قد يتحول إلى شخص بالغ يقود سيارته بسرعة على الطريق السريع. بعبارة أخرى ، إذا نظرت عن كثب ، فعادة ما يكون هناك قدر كبير من التداخل بين مظاهر الشخصية في الطفولة والبلوغ.



ماذا تفعل عندما تكره الجميع

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه مع الوقت والجهد ، لا يمكنك تغيير كيفية تفاعلك في العالم على هذه الأبعاد أو غيرها. في العلاج ، يمكن للناس أن يتعلموا تغيير جوانب معينة من شخصيتهم.

على سبيل المثال ، كان لدي العديد من العملاء الانطوائيين بشكل طبيعي ولكنهم يفهمون مدى فائدة التصرف منفتحًا في مواقف معينة ، مثل العودة إلى المواعدة أو الذهاب إلى حدث عمل مهم. على الرغم من أن هؤلاء العملاء لن يعرفوا أبدًا على أنهم منفتحون تمامًا ، إلا أن ممارسة مهاراتهم الاجتماعية وتعريض أنفسهم لمزيد من المواقف الاجتماعية قد يدفعهم بمرور الوقت إلى الانبساطية على الطيف الانطوائي / المنفتح.

إنه ليس فقط علاج نفسي يمكن أن تغير شخصيات الناس الطبيعية.



كيف تغير اللحظات 'المحددة للحياة' شخصياتنا

اللحظات الحاسمة للحياة ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على سمات الشخصية.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يجعل الناس يشعرون بمزيد من الثقة والحزم عند كونهم أحد الوالدين ؛ الآن ، لديهم شخص ما للدفاع عنه وحمايته. من ناحية أخرى ، مرهقة أو أحداث الحياة الصادمة يمكن أن تغير الشخصية كذلك. من المرجح أن يبدو الطفل المنفتح بالفطرة ولكنه نشأ في منزل مهمل أو مسيء أكثر انسحابًا وانطوائيًا. على الرغم من أن شخصيتهم الأساسية قد لا تتغير ، إلا أنها مدفونة بعمق وقد لا يتم التعبير عنها أبدًا كما لو كانت في ظل ظروف أفضل.

أين يمكنني الحصول على تقييم عقلي

بشكل عام ، تم تحديد شخصيتك منذ الصغر ، ولكن هناك بعض المرونة التي يمكن تحقيقها. من غير المحتمل أن يصبح الطفل الذي يتباطأ في الاحماء للآخرين شخصًا اجتماعيًا بشكل طبيعي ، ولكن يمكنه تعلم إتقان المواقف الاجتماعية ، بل والاستمتاع بها. وبالمثل ، الطفل الذي هو الكمال ومن غير المرجح أن يتحولوا إلى شخص بالغ مسترخي أو حتى مهمل بشأن عملهم ، ولكن يمكنهم أن يتعلموا أن يكونوا أكثر استرخاء وأن يروا الصورة الأكبر.

يساعدنا القبول الذاتي على التقدم

الطريق الجيد هو الموازنة بين قبول سمات شخصيتك الفطرية ، مع بذل بعض الجهد لتغيير جوانب نفسك التي تهتم كثيرًا بتغييرها.

قبول الذات سوف يمنحك الثقة التي تحتاجها للعمل الجاد لتغيير السلوكيات التي تشعرك بالتعقيد ، وسيمنحك العلاج - أو التأمل والجهد بمفردك - الأدوات التي تحتاجها لإحراز تقدم في تعديل جوانب معينة من طبيعتك. لا شيء غير قابل للتغيير. من خلال العمل الجاد والوعي الذاتي ، يكون التحول ممكنًا في كل جانب من جوانب حياتك.