عن كونك إنسان: مقابلة مع جينيفر باستيلوف
جلبت جينيفر باستيلوف أسلوبها الفريد في التدريس - والاستماع الراديكالي - لآلاف النساء أثناء سفرهن حول العالم لحضور ورش عملها حول كون الإنسان. وتصف ورش العمل هذه بأنها 'مزيج من الحركة المتعلقة باليوغا ، والكتابة ، والمشاركة بصوت عالٍ ، والسماح للمخاط بالطيران ، وحفل الرقص العرضي.'
ينبع عمل جينيفر من صراعاتها الحقيقية مع الاكتئاب وفقدان الشهية ، الأمر الذي عرّضها إلى مجالات المساعدة الذاتية والعافية ، فضلاً عن فوائد العلاج. أثناء الدردشة مع جينيفر ، سألناها المزيد عن رحلتها الشخصية ، وكيف تغلبت على النقاط المنخفضة - بما في ذلك الفقدان المبكر لوالدها والفقدان التدريجي لسمعها - وكيف غيّر التدريس منظورها: تمكينها ، بينما تساعد في التمكين الآخرين.
ظهرت في Good Morning America و New York Magazine و Health Magazine و CBS News. جينيفر هي أيضًا مؤسسة المجلة الإلكترونية ،محطة مانيفست. عندما لا تسافر جين ، تقيم في لوس أنجلوس حيث تعيش مع زوجها وابنها.
ناقشنا عملها وكتابها ، على أن تكون إنسانًا ، عبر البريد الالكتروني.
أنت تفعل الكثير - هل يمكنك وصف عملك قليلاً؟ وكيف تقوم الأشياء المتباينة بإعلام بعضها البعض؟
أقود ورش العمل والخلوات التي أنشأتها والتي تسمى On Being Human. فهو يجمع (القليل) من اليوجا ، والكتابة ، والمشاركة بصوت عالٍ ، والاستماع العميق ، والغناء أحيانًا ، والسماح للمخاط بالطيران ، وما أسميه 'التخلّص منه'. ورشة العمل هي تجربة في الاستماع العميق - في الواقع ، على الرغم من الصمم بدون معيناتي السمعية ، فقد أصبحت معروفًا كمستمع شرس.
لقد ولدت بطنين الأذن الذي ساء فقط لدرجة أنني لا أستطيع السمع بدون معيناتي السمعية الأسرع من الصوت جنبًا إلى جنب مع شفاه القراءة. لقد ناضلت أيضًا مع كآبة و فقدان الشهية . مقتنعًا أنني بحاجة إلى السلطة ، هذا ما فعلته تمامًا - حتى اكتشفت أن 'الأحمق الداخلي' كان يقدم لي بعض النصائح السيئة.
لذلك ، شرعت في قول الحقيقة ، وكان لحقيقي الكثير لأقوله!
وجهتها إلى مدونتي ، ثم ورشة العمل الخاصة بي ، وأخيرًا إلى كتابي الأول ، على أن تكون إنسانًا: مذكرات الاستيقاظ والعيش الحقيقي والاستماع بجد. يأخذك الكتاب في رحلة ، تبدأ بطفولة غير مستقرة ، عبر سنوات (وسنوات) من نادلة ، حسنًا ، والاستيقاظ والبدء ورش عمل . على الرغم من أنها من الناحية النظرية تتعلق باليوجا ، إلا أنها تنطوي حقًا على كومة كاملة من الاستماع والتحدث عن الحقيقة والبحث عن الجمال.
بشكل أساسي ، جمعت بين الأشياء التي كنت أجيدها ، أي التواجد مع الأشخاص (التي تعلمت معظمها طاولات الانتظار) ، وطوّرت تجربة تهدف إلى مساعدة الناس على الشعور 'بالحصول على'. شعوري هو أنه لا يوجد شيء أقوى من معرفة أن شخصًا ما قد فهمك. ما هو أفضل من سماع 'لقد حصلت عليك'؟ تهدف ورشتي وكتابي إلى ترك شعور واحد وكان ذلك في نيتي ، لأنه أكثر ما أتوق إليه في الحياة.
ما الذي دفعك لكتابة الكتاب؟
قلت إنني كنت أكتب كتابًا منذ سنوات. في هذه الأثناء ، سمحت لـ 'Inner Asshole' بأن يكون رئيسًا لي من خلال إخباري أنني لم أكن كاتبًا حقيقيًا ، ولم أكن أعرف ما كنت أفعله ، ولم أكن كافيًا - سمها ما شئت و IA (الأحمق الداخلي ) لديه بكالوريوس قصة لذلك. لقد كتبت الكثير من المقالات الشخصية التي أصبحت شائعة جدًا على الإنترنت وأنشأت موقعي مانيفست ستيشن ، لكني كنت أشعر بالتعثر بشأن ما يجب أن يكون عليه الكتاب. ثم تذكرت: 'ينبغي أن يكون أحمق.' (أعتقد أن هذا هو عنوان كتابي التالي). لقد كافحت مع الهيكل لذلك قمت بتعيين شخص لمساعدتي في كتابة اقتراح. أنا من أشد المعجبين بطلب المساعدة ، لذلك فعلت. وتحقق حلمي - بقليل من المساعدة. المساعدة جيدة.
المشاهير الذين يعانون من الاكتئاب
لقد مررت ببعض اللحظات السيئة - هل يمكنك التحدث عنها وما الذي ساعدك على العودة مرة أخرى؟
طنين
أسمع دائمًا ضوضاء في رأسي - وهذا هو الطنين ، والذي غالبًا ما يجعلني أشعر بالإحباط. هذا ما أعادله بالصمت: الرنين ، والطنين. بالنسبة لي ، فإن فكرة الصمت هي عدم وجود الثرثرة في ذهني وليس الصمت الفعلي. هذا عندما أشعر بالهدوء.
لدي لحظات ، خاصة عندما أشعر بالتعب ، أشعر فيها بالأسف على نفسي. أشعر بالإحباط عندما أستيقظ مع عائلتي ، وهم يتحدثون معي ، وليس لدي أي فكرة عما يقولونه لأنني لا أنام مع معيناتي السمعية. لكنني لا أستوعب ، ما أنا أسمي ، 'ماصتي' كثيرًا.
ما هي شخصية النرجسي؟
مضادات الاكتئاب
إذا كنت صادقًا ، وهو ما ألتزم به ، فقد مررت بالعديد من اللحظات السيئة. ما الذي يساعدني؟ مضادات الاكتئاب ، ولكن أيضًا التأكد من أن الأشخاص الذين أقضي الوقت معهم لا يسمحون لي بالتمسك بقصصي الهراء ، وتحريك جسدي ، والتخلص من طفلي. أنقذت مضادات الاكتئاب حياتي منذ عشر سنوات. عندما اقترح أحد المعالجين أن آخذهم عند مقابلتي لأول مرة ، أردت الخروج من الباب ، لكنه كان على حق. لقد سمحت لي برؤية جزء صغير من الاحتمالية حيث لم يكن هناك أي شيء من قبل ، وقد دفعتني تلك القطعة الصغيرة إلى الحصول على تدريب لمعلمي اليوغا ، وتكشف الباقي من هناك.
أفقد والدي
عندما كنت صغيرا ، كان والدي يعاني من قصور في القلب في سن 38 ، مباشرة بعد أن صرخت له 'أنا أكرهك'. لقد أدى فقدان والدي في مثل هذه السن المبكرة ، بهذه الطريقة المؤلمة ، إلى تلوين نظام معتقداتي عن نفسي. قررت وأنا في الثامنة من عمري أنني شخص سيء ، وأصبح هذا تعويذة. اعتقدت أن الشخص السيئ لا يستحق الوجود في العالم. لقد أدركت مؤخرًا أن هذا هو Monstra الخاص بي - مسرحية لكلمة مانترا. monstra الخاص بك هو الشعار الذي يعطيك إياه الأحمق الداخلي ، وهو يكذب.
إن عيد الغطاس الكبير في الحياة ، أو أحدهم ، هو أنه عليك تغيير رأيك. لقد غيرت رأيي بشأن من أكون. يجب أن أفعل هذا كل يوم ، وبعض الأيام أصعب من غيرها. لهذا أسمي عملي: في أن تكون إنسانًا.
ما هي نصيحتك للأشخاص الذين يشعرون بأنهم عالقون في الحياة ، مثلما فعلت قبل أن تبدأ في استضافة ملاذاتك؟
لا تكن أحمق ، خاصة لنفسك. ممارسة جذرية الرعاية الذاتية والرحمة كل يوم. التزم بفعل شيء محدد كل يوم ، حتى أصغر شيء. بالنسبة لي ، أحيانًا أذهب إلى الحمام دون أن يقف طفلي عند قدمي. كن مجتهدًا لأنك تستحق ذلك ، فأنت كافي ، وهذا ليس بعض التفاهات المبتذلة.
كل السنوات التي اعتقدت فيها أنني عالق ، لم أكن كذلك. اعتقدت أنني كنت. هذه هي المشكلة مع b.s. القصص - غالبًا ما نحملها في أجسادنا لفترة طويلة حتى نشعر بأنها الحقيقة.
لقد كتبت هذا في قصيدة قديمة ولكن ها هي مرة أخرى: 'افعل أشياء تجعلك تشعر بالرضا. اجعل فرحتك معدية. دعها تنتشر في منزلك ، عملك ، أطفالك. دعه ينتشر في جميع أنحاء العالم مثل الفيروس ، بحيث في كثير من الأحيان ، عندما تنساه ، ستلتقطه من شخص آخر '.
ونعم ، أنا أملك DontBeAnAsshole.net .
ماذا تعلمت من تدريس ورش العمل الخاصة بك؟
أن البشر قادرون على القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد: الحزن والفرح ، والحزن والامتنان ، والغضب والحب. لقد تعلمت أن الاستماع إلى شخص آخر يغير حياتي ، وأن رؤيتك وسماعك أمر جذري لأن الكثير منا لا يشعر أبدًا أننا كذلك. أن معظم الأشياء التي اعتقدت أنها مهمة عندما كنت أصغر سناً ، ليست كذلك. لقد تعلمت أن أهم شيء هو الحب ، ولهذا السبب فإن بيان مهمتي هو: عندما أصل إلى نهاية حياتي وأسأل واحدًا أخيرًا ، 'ماذا فعلت؟' دع جوابي يكون ، 'لقد فعلت الحب.'
هذا الاتصال هو كل شيء. عندما نتوقف عن أخذ أنفسنا على محمل الجد ، تصبح الحياة لذيذة.
كل ما يلي هو أعراض إيجابية لمرض انفصام الشخصية باستثناء
مساحة المساعدة الذاتية والعافية مزدحمة ، وهناك الكثير من المعلومات هناك. كيف حددت مكانك الفريد للغاية وما هي توصياتك للآخرين الذين يتطلعون إلى فهم فضل المعلومات؟
بقيت وفية مع نفسي ، وأنا ملتزم بها حتى أثناء إجراء هذه المقابلة. لقد أخبرت الحقيقة عن كوني مدسًا كمدرس يوغا في وقت لم يكن فيه أحد يفعل ذلك. لم أحاول أبدًا أن أكون معلمًا (من فضلك لا تتصل بي أبدًا كما فعل أحدهم الأسبوع الماضي على شاشة التلفزيون ، لا أتظاهر بأنني اكتشفت الأمر (ليس لدي أي فكرة عما أفعله). بدلاً من ذلك ، أقول فقط الحقيقة حول حياتي ، وما أشعر به ، وما اخترته. لقد شاركت رحلتي للتو ، والبعض لا يحبها ، والبعض الآخر يسعون وراءها - وستظل هكذا دائمًا.
سيكون هناك دائمًا أشخاص ينجذبون نحونا وأولئك الذين لا يحبوننا (أو الذين نعتبرهم لا يحبوننا) ، وكلما استطعنا أن نكون على ما يرام مع هذه الحقيقة ، كلما كنا أكثر حرية في التعبير عن الذات. . هل هذا يعني أنه لا يضر عندما يحبطنا أحد؟ بالتأكيد ، لكننا نعود أسرع. لا أدع هذا يصدمني. رسالتي هي: استمر أو أغلق. واصلت الذهاب.
أوضح دائمًا أنني لست معالجًا نفسيًا ، فأنا مجرد شخص أعيش حياته ، لذا خذ ما أقوله أو اتركه. أنا دائما أبذل قصارى جهدي ، لذلك أنا جيد جدا في عدم التراجع.
توصيتي للآخرين الذين يحاولون فرز عدد لا يحصى من العجائب على الإنترنت (وجميع الأماكن الأخرى التي يتم فيها تقديم العافية والمساعدة الذاتية) هي: العثور على من يجعل شعر ذراعك يقف. اعثر على من يجعلك تومئ برأسك 'نعم ، نعم ، نعم' وأنت تحتسي شاي الماتشا (قهوة إذا كنت أنا ، فأنا لا أعبث مع الشاي.) ابحث عن من يتردد صداها. اعثر على من يعرف خطرتهم. ابحث عن من يجعلك تضحك. اكتشف من لا يبدو مفتعلًا أو منظمًا بشكل مفرط. ابحث عن الشخص الذي تريد الجلوس والتحدث معه في الحياة الواقعية. هكذا أجد شعبي.
من هم بعض الأشخاص الذين تتطلع إليهم والذين يجب على القراء التحقق منهم؟
كثير جدا.
إليزابيث جيلبرت ، شيريل سترايد ، جلينون دويل ، راشيل براتين (yoga_girl) ، راشيل كارجل ، جميلة جميل ، سلمى بلير ، إميلي ماكدويل ، جيسامين ستانلي ، بي! إن كيه ، شيري سالاتا ، تيانا بارتوليتا ، ماجي دوين ، روكسان جاي ، برين براون.
الكثير لسرد!
