الغضب

3 طرق لوقف رد الفعل المفرط عندما تكون في منتصف واحد

هل كنت على وشك الانهيار المحرج في العمل أو في مكان آخر؟ هذه الطرق الثلاثة الرئيسية ستوقف أي رد فعل مبالغ فيه في الوقت الحالي.

الغضب

7 طرق للتعامل مع غضبك

تعلم كيفية التعامل مع غضبك أو إحباطاتك يؤدي إلى حياة أكثر صحة. تعلم كيفية إدارة الغضب ، حتى لا تؤذي نفسك - أو الآخرين.

الغضب

دروس إدارة الغضب

قد يستغرق العثور على برنامج إدارة الغضب الصحيح بعض الوقت ، لكن استشارة أخصائي الصحة العقلية يمكن أن تساعد. إليك الطريقة.

الغضب

كيفية التغلب على الغضب

يمكن للغضب أن يتغلب علينا ويؤدي إلى أعمال مؤسفة ، بما في ذلك العنف المنزلي. في الداخل ، ستجد 5 خطوات للتوقف عن الشعور بالغضب اليوم.

الغضب

هل علاج الغضب مناسب لك؟ نصائح للسيطرة على غضبك

من المهم طلب المساعدة لحل مشكلات الغضب قبل أن تؤدي إلى العنف أو الإساءة. تعرف على كيفية عمل علاج الغضب ، وكيف يمكن أن يساعدك ، ونصائح أخرى.

الغضب

هل من المقبول أن تغضب من شخص مصاب بمرض عقلي؟

يمكن أن يؤثر المرض العقلي على الحالة المزاجية والفكر والسلوك ولكن أين الخط الفاصل بين المرض والشخص؟ تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان الغضب مقبولًا على الإطلاق.

الغضب

هل هناك شيء مثل الغضب الصحي؟

غالبًا ما يتم تصوير الغضب على أنه عاطفة سلبية ، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. اقرأ لتتعلم المزيد عن الغضب الصحي وكيفية التعامل معه.

الغضب

هل من المقبول تحمل ضغائن؟

عادةً ما يُنظر إلى الشعور بالضغينة على أنه أمر سلبي ، ولكن هل يمكن أن يكون لهذا السلوك فوائد؟ تعلم متى يجب أو لا ينبغي عليك التخلي عن الاستياء.

الغضب

الدليل الكامل لإدارة الغضب

نحن جميعًا على دراية بشعور الغضب ، لكن كيف لك أن تعرف ما إذا كان قد خرج عن نطاق السيطرة؟ إليك ما يجب أن تعرفه.

الغضب

لماذا تكره الناس (وكيف يمكنك تغيير هذا التفكير)

بعض الناس غير مرغوب فيهم بالنسبة لنا ، سواء لسبب ملموس أو لا شيء على الإطلاق. تعرف على سبب 'كرهنا' للناس ، وكيفية تهدئة هذا الشعور لقبولهم.