ADHD والمراهقون: كيفية مساعدتهم على التغلب على كفاحهم

معرفة كيفية التوافق - أو كيفليسأن يتم ملاحظتك إذا لم تكن كذلك - تشغل مساحة كبيرة إذا كنت مراهقًا اليوم.

المراهقون يخرجون عن طريقهم ،طريقبعيدًا عن طريقهم ، لتجنب جذب الانتباه غير المرغوب فيه وعندما تكافح للتعامل مع أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الاختباء على مرأى من الجميع ليس خيارًا حقًا. يفتقر معظم المراهقين بشكل عام إلى الثقة والنضج (المزيد حول كيفية تأثر ذلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لاحقًا) لاحتضان اختلافاتهم ، ناهيك عن شرحها للأصدقاء.

ADHD هو اضطراب في النمو العصبي يرتبط بضعف المهارات التنفيذية. المهارات التنفيذية مطلوبة ل تنظيم العواطف ، والتصرف بشكل مستقل ، والاعتراف بالحاجة إلى المساعدة ، وتحديد الأهداف وتحقيقها ، والبدء في أي شيء تقريبًا. الفصوص الأمامية للدماغ متورطة أيضًا في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وغالبًا ما تظهر على شكل التأخير في النضج .¹لذا ، إذا بدا أن المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه الكثير من النمو للقيام به ، فذلك لأنهم يفعلون ذلك بالفعل! (حاول أن تتحلى بالصبر ؛ سيصلون إلى هناك في النهاية.) يحتاج الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مزيد من الدعم والفهم والتوجيه أكثر من الأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. إذا تمكنت من تبني هذه الفكرة الآن (ومنح نفسك بعض النعمة أثناء قيامك بها) ، فستوفر على نفسك الإحباط باستمرار.

قد يشعر المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالإحباط والقلق والارتباك التام بسبب مقدار الجهد الذي يتطلبه ليقضي يوم دراسي نموذجي. تجعل أوجه القصور في الأداء التنفيذي المهام العادية مثل متابعة محادثة ، والتنظيم ، والبقاء في مهمة ، وإكمال واجبات المنزل (أي إذا تذكروا كتابتها بشكل صحيح ولديهم المواد اللازمة لإكمال المهام) تبدو وكأنها تحديات ضخمة.

ولم نذكر حتى البثور والفترات وضغط الأقران ناهيك عن التنقل في السمات المميزة الأخرى لسنوات المراهقة مثل تعلم القيادة أو تجربة المخدرات / الكحول أو ممارسة الجنس! اجمع كل ذلك مع اندفاع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد تصبح الأمور خطيرة. إذا وجدت نفسك تتمنى أن تتمكن عائلتك من التقدم سريعًا إلى نهاية المراهقة ، فاعلم أنك لست وحدك. أن تكون والدًا لمراهق مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس بالأمر السهل أيضًا.

خلال المدرسة الثانوية ، تتزايد التوقعات الأكاديمية والاجتماعية. يتمتع المراهقون بقدر أكبر من الاستقلالية وبنية أقل في كل من المدرسة والمنزل ، ويقل إشراف المعلم عندما يتعلق الأمر بإكمال المهام ومواكبة الدورات الدراسية. بالنسبة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن لهذا الاستقلال الجديد أن يأتي بنتائج عكسية بل ويؤدي إلى تفاقم بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

التعامل مع وفاة والدتك

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة.

ADHD في المدرسة الثانوية: الأداء الاجتماعي

يعاني العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبات في العلاقات مع الأقران بسبب الاندفاع وفرط النشاط والعدوانية. يمكن أن تؤثر الانقطاعات المتكررة ، وصعوبة التأقلم مع الإحباط ، وضعف المهارات الاجتماعية سلبًا على الصداقات المبكرة ، ويمكن أن يستمر هذا النمط حتى مرحلة المراهقة.

تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم أصدقاء أقل ، ويقل احتمال قبولهم من قبل أقرانهم ، وأكثر عرضة لتجربة الرفض الاجتماعي خلال سنوات المراهقة.²

تزداد أهمية العلاقات بين الأقران خلال فترة المراهقة ، حيث يقضي المراهقون معظم وقتهم في التعامل مع أقرانهم. قد يؤدي عدم ممارسة المهارات الاجتماعية في السنوات الأولى إلى صعوبة تكوين صداقات جديدة خلال سنوات المراهقة.

شيء آخر يجب أخذه في الاعتبار هو تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على المهارات التنفيذية اللازمة للنضج الضروري للحصول على علاقات ناجحة (ووظائف مهمة أخرى). لا تتطور بشكل كامل في الدماغ لأي شخص حتى أوائل العشرينات. بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أضف 3 إلى 5 سنوات إلى هذا الجدول الزمني.

جرب هذا: امنح ابنك المراهق الكثير من الفرص للانخراط في أنشطة اجتماعية منظمة ، مثل الرياضات الجماعية أو النوادي أو مجموعات الشباب لزيادة التفاعلات الإيجابية بين الأقران.

ADHD في المدرسة الثانوية: الأداء الأكاديمي

المشكلات الأكاديمية هي سمة أساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وغالبًا ما تدفع المعلم و / أو الوالد إلى تقييم الطالب. يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع الدرجات الضعيفة ، وضعف درجات القراءة والرياضيات المعيارية ، وزيادة معدلات الاحتفاظ بالصف ، والاحتجاز ، والطرد ، وانخفاض معدلات التخرج من المدرسة الثانوية.³

لا أريد أن أقتل نفسي

يمكن لمتطلبات المدارس المتوسطة والثانوية أن تضع ضغطًا إضافيًا على الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تزداد صعوبة عبء العمل مع اقتراب الطلاب من المدرسة الثانوية ، وغالبًا ما يتم استبدال المهام الليلية بمهام طويلة الأجل تتطلب مهارات التخطيط والتنظيم.

قد تشمل مناطق الصعوبة الخاصة ما يلي:

مهارات التخطيط / التنظيم
مهارات الدراسة
مهارات تدوين الملاحظات
مهارات أخذ الاختبار
وظيفة تنفيذية ضعيفة

جرب هذا: تظهر الأبحاث أن التدخلات الأكاديمية ، عندما تقترن بالأدوية والعلاج السلوكي والتدخلات السلوكية في الفصل الدراسي ، تكون مفيدة للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.⁴

يمكن أن تساعد الإقامة في الفصول الدراسية والدعم بعد المدرسة المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النجاح. حدد موعدًا لعقد اجتماع مع فريق العلاج في المدرسة لمناقشة التسهيلات الأكاديمية التالية:

تمديد الوقت في الاختبارات
مقاعد تفضيلية
إجراء الاختبار في بيئة بديلة
مساعد الأقران مع تدوين الملاحظات
تعليمات مكتوبة وشفوية للمهام
فترات راحة متكررة
التدريس الأكاديمي
التدريس التنظيمي
تقارير التقدم اليومية / الأسبوعية
مجموعة من الكتب للاحتفاظ بها في المنزل

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدرسة الثانوية: الأداء العاطفي

يعاني العديد من المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبات أخرى. تظهر الأبحاث مستويات عالية من الاعتلال المشترك بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات المزاج واضطرابات القلق واضطراب السلوك.⁵وجدت إحدى الدراسات أن المراهقات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضات لخطر الإصابة بالاكتئاب الشديد 2.5 مرة أكثر من المراهقات غير المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.⁶

يحتاج المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى دعم عاطفي إضافي من آبائهم ومعلميهم. السلوكيات التي يعتبرها الآباء والمعلمون محبطة أو مزعجة هي نفس السلوكيات التي تثير القلق وتدني احترام الذات لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا تُركت هذه السلوكيات دون رادع ، يمكن أن تشتد وتؤدي إلى أعراض القلق أو اضطرابات الاكتئاب.

بسبب الاندفاع ، يعد التنظيم العاطفي صراعًا للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اجمع بين الضغط المتزايد والمطالب الأكاديمية العالية ومهارات التفاعل الاجتماعي المنخفضة مع مهارات التنظيم العاطفي المنخفضة وكل ذلك يضيف إلى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يعانون من العديد من الصراعات الاجتماعية العاطفية كل يوم.

جرب هذا: يحتاج المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى علاقات داعمة في المنزل لمساعدتهم على الازدهار في العالم.

أنا أكره الجميع وكل شيء

استخدم نهجًا قائمًا على نقاط القوة - بدلاً من التركيز على إصلاح الخطأ ، ركز على ما هو صحيح. عندما تمسك بهم يفعلون شيئًا صحيحًا ، احتفل به.
ساعد ابنك المراهق على اكتشاف نقاط قوته وشغفه والتركيز عليها. يعاني العديد من المبدعين والناجحين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ابحث عن الرياضيين وغيرهم من المحركين والهزازات الذين يعانون من هذا الاضطراب حتى يكون لابنك المراهق قدوة يحتذى بها.
عزز الثقة من خلال دعم اهتمامات ابنك المراهق.
يمكن أن يساعد العلاج النفسي الفردي ابنك المراهق في التغلب على مشاعر القلق وتدني احترام الذات.
استخدم اتصالات واضحة لمناقشة الحدود والتوقعات.
تجنب تسوية الخلافات عندما تكون غاضبًا - انتظر حتى تهدأ أنت وابنك المراهق للعمل على حل المشكلات الساخنة.
الانخراط في أنشطة هادفة توفر فرصًا للنجاح.

في حين أن هناك بالتأكيد مخاطر للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء انتقالهم خلال فترة المراهقة وحتى سن الرشد ، فإن العديد من المراهقين يستمرون في أن يصبحوا بالغين منتجين وناجحين. إن استمرار الوعي بالأعراض المحددة التي يعاني منها ابنك المراهق وصراعاته جنبًا إلى جنب مع العلاج والتدخل سيساعد ابنك المراهق على تجاوز المزالق للوصول إلى مستقبل ناجح.

مصادر المادة

1. 1. روبيا ، ك (2007). دليل تشريحي عصبي لفرضية تأخير النضج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ديسمبر 2007 ، 104 (50) 19663-19664 ؛ DOI: 10.1073 / pnas.0710329105
  2. باغويل سي ، مولينا ، بي ، بيلهام جونيور ، دبليو ، وهوزا ، بي ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والمشاكل في العلاقات بين الأقران: التنبؤات من الطفولة إلى المراهقة ،مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين، المجلد 40 (11) ، (نوفمبر 2001): الصفحات 1285-1292.
  3. Loe، I.، & Fedlman، H. ، النتائج الأكاديمية والتعليمية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ،مجلة علم نفس الأطفال، المجلد 32 (6) ، (2007): الصفحات 643-654.
  4. راجي ، في. & كرونيس ، إيه إم ، التدخلات لمعالجة الإعاقة الأكاديمية للأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ،مراجعة علم نفس الطفل السريري، (2006) 9: 85.
  5. سبنسر ، ت. ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأمراض المصاحبة في الطفولة ،مجلة الطب النفسي العيادي، المجلد 67 (8) ، (2006): الصفحات 27-31.
  6. بيدرمان ، ج ، وآخرون ، رؤى جديدة حول الاعتلال المشترك بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب الشديد لدى المراهقات والشابات ،مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين، المجلد 47 (4) ، (أبريل 2008): Pages426-434.