9 نصائح لإدارة الثغرات في سيرتك الذاتية بسبب المرض العقلي

استئناف نظارات القلم على الطاولة

إذا كنت تعاني من مرض عقلي ، فقد تكون هناك فجوات في سيرتك الذاتية حيث يتعين عليك أخذ إجازة من العمل. في بعض الأحيان يمكن أن تمتد هذه الفجوات إلى شهور أو حتى سنوات. أنت الآن في تحسن ، وتتطلع إلى دخول سوق العمل مرة أخرى. أنت قلق على الرغم من أن هذه الفجوات ستحسب ضدك.

لحسن الحظ ، يمكنك كتابة سيرة ذاتية أو خطاب تغطية صادق بشأن فجواتك ولكن لا يزال يقدم لك نظرة إيجابية. إليك الطريقة:



1. انظر إلى الفجوات على أنها شيء جيد

لا تقلق بشأن الثغرات الموجودة في سيرتك الذاتية. عندما تأخذ إجازة من العمل لمعالجة صحتك العقلية ، أظهر ذلك أنك تتحمل مسؤولية رفاهيتك. بعد كل شيء ، لا يمكنك أن تكون موظفًا فعالًا إذا كنت قادمًا للعمل مريضًا. تظهر هذه الثغرات أنك على استعداد للتغلب على المحن وتحمل المسؤولية الشخصية. يمكنك استخدام هذه السمات في سيرتك الذاتية لتوضيح ما يمكن أن تكونه موظفًا قيّمًا.



2. يمكن إخفاء الثغرات المبكرة

إذا كان عليك أخذ إجازة من العمل في وقت مبكر من حياتك المهنية ، فمن السهل التعامل معها في سيرتك الذاتية. يرغب معظم القائمين بالتوظيف في الاطلاع على أحدث خبرتك ، وفي معظم الحالات يكون هذا في فترة تتراوح من 15 إلى 20 عامًا تقريبًا. إذا كانت فجواتك في الماضي أبعد من ذلك ، فلا تتردد في حذفها. ستستمر سيرتك الذاتية في التدفق ، ولن تضطر إلى القلق بشأن شرح الإجازة إذا حصلت على مقابلة.

3. التأكيد على الأنشطة الأخرى

ربما لم تكن تعمل خلال تلك الفجوات في سيرتك الذاتية ، لكنك على الأرجح كنت تفعل شيئًا آخر. استخدم هذه الأنشطة لإثبات أنك ما زلت مشغولًا في تحسين نفسك وتنمية مهاراتك ، حتى عندما لم تكن تكسب. على سبيل المثال ، يمكنك تضمين أي مما يلي في سيرتك الذاتية:



  • الأنشطة التطوعية
  • عمل حر
  • عمل بدوام جزئي
  • مشروع العمل
  • التعليم
  • تربية بدوام كامل

سيظهر أي من هذه أنك لا تزال تعمل ، حتى عندما لم تكن موظفًا بشكل تقليدي.

صراعات من أجل إنجاب آباء مهاجرين

4. جرب الأدوات عبر الإنترنت

عند كتابة سيرتك الذاتية ، سيكون من المفيد أن يكون لديك بعض المدخلات الخارجية عليها. يمكن أن تساعدك هذه الأدوات في تجميعها وإتاحة الفرصة لتجربتك للتألق من خلال:

  • حالة الكتابة : استخدم أدلة الكتابة على هذا الموقع للمساعدة في تجهيز سيرتك الذاتية للمجندين.
  • استئناف : إذا كنت تبحث عن كاتب محترف لمساعدتك في سيرتك الذاتية ، فتحقق من استئناف.
  • بوم إيزيس : يقدم هذا الموقع استئناف التحرير ، لذا يمكنك أن تطلب منهم تحسين موقعك. هافينغتون بوست توصي هذه الخدمة كذلك.
  • عبر الكتابة : هذا الموقع هو مصدر قواعد نحوي ممتاز ، إذا كنت تبحث عن تحسين موقعك.
  • Essayroo : هناك قوالب للسيرة الذاتية هنا يمكنك استخدامها للبدء عند كتابة سيرتك الذاتية.
  • عداد الكلمات السهل : هذه الأداة مثالية لضمان أن تكون السيرة الذاتية قصيرة وموجزة.
  • مقال مخصص : عندما تحتاج رسائل شكر فإن هذا الموقع سيساعدك على كتابتها.
  • استشهد بها : يساعدك هذا الموقع على الاستشهاد بجميع مصادرك بشكل صحيح في سيرتك الذاتية.

5. كن صادقا

من المغري التخلص من مرضك تحت البساط عند التحدث إلى صاحب عمل جديد محتمل. أنت لا تريد منهم أن يعرفوا عنها ، لكن عليك أن تشرح الثغرات في سيرتك الذاتية. أفضل سياسة هي منحهم النسخة المختصرة.



إذا تم إجراء مقابلة معك ، فكل ما عليك قوله هو ، 'كنت أتعامل مع مرض يعني أنه كان عليّ أن أترك القوى العاملة مؤقتًا. أنا الآن تحت السيطرة ، لذلك أتطلع للعودة إلى العمل '. ينص قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة على أنه لا ينبغي لصاحب العمل التمييز ضدك ، ولكن تذكر أنك لست مضطرًا لإعطائهم جميع التفاصيل.

من أين تحصل على التقييم النفسي

6. التركيز على كتابة سيرة ذاتية وظيفية

لا تحتاج السير الذاتية إلى تنسيق زمني يسرد كل وظيفة على التوالي. هناك أشكال أخرى تؤكد على الكفاءة أكثر من تاريخ التوظيف. قد يعمل استخدام تخطيط بديل بشكل أفضل بالنسبة لك.

قال 'إذا كتبت سيرة ذاتية مرتبة ترتيبًا زمنيًا ، فستكون الفجوات واضحة جدًا ليراها الجميع' مهام كبيرة محرر السيرة الذاتية سارة غاردنر. 'يمكنك تجنب جعل هذه الفجوات واضحة للغاية عن طريق كتابة استئناف وظيفي في حين أن. يركز هذا النوع من السيرة الذاتية بدرجة أقل على المكان الذي عملت فيه ، بل يركز على المهارات التي اكتسبتها والأشياء التي حققتها. سيساعد هذا في إخفاء تلك الثغرات ، ويوضح للمجنِّد سبب وجوب تعيينك '.

7. استخدم خطاب الغلاف الخاص بك لمعالجة المشكلات

إذا كنت ترغب في معالجة مرضك بشكل مباشر ، فإن أفضل مكان للقيام بذلك هو خطاب التغطية الخاص بك. كما هو مذكور أعلاه ، لا يلزمك الخوض في التفاصيل. يمكنك كتابة شيء مثل:

كان علي أن آخذ إجازة من العمل للتعافي من المرض. الآن عدت إلى المسار الصحيح ، وأريد استئناف مسيرتي '.

هذا البيان يخبر المجند بالضبط عن سبب وجود فجوة في سيرتك الذاتية ويؤكد أنك حريص على العودة إلى مكان العمل.

8. تنطبق على الشركات التي تفهم المرض العقلي

من المرجح أن تكون المنظمات العاملة في مجال الصحة أو العافية أكثر تفهمًا وتقبلًا لأخذ إجازة للتعامل مع المرض العقلي. على سبيل المثال ، قامت Talkspace بتعيين العديد من الموظفين الذين لديهم ثغرات في سيرهم الذاتية بسبب التعافي من حالات الصحة العقلية والأمراض المزمنة.

تفضل معظم الشركات الموظفين الذين يمكنهم التعاطف مع قيمهم وعملائهم وتجسيد مهمتهم. ستسمح لك التحديات الصحية الخاصة بك باستخدام زاوية شخصية في خطاب الغلاف الخاص بك والتعرف على أي مهام متعلقة بالصحة أو المرض.

9. وعد فقط بما يمكنك تحقيقه

الآن بعد أن تتعافى من مرض عقلي ، أظهر للموظف أنك قادر على إضفاء قيمة على الشركة. لكن عندما تعد بما يمكنك القيام به ، لا تقدم إلا ما يمكنك تقديمه. تذكر أنك ما زلت في حالة تعافي ولا تريد أن تجهد نفسك. حتى عندما تعمل في حدود إمكانياتك ، لا يزال بإمكانك أن تكون موظفًا رائعًا.

حتى مع وجود فجوات ، يمكنك كتابة سيرة ذاتية ورسالة تعريفية توضح لموظفي التوظيف أنك تستحق التوظيف. كن صريحًا وعزّز قوتك. ستثبت هذه الإستراتيجية أنك ستكون أفضل توظيف لهم ، بغض النظر عن شكل تاريخ عملك.

ماذا يحدث خلال التقييم النفسي

السيرة الذاتية: ماري والتون محررة في مؤكد ، خدمة كتابة أكاديمية حيث تساعد الطلاب على تحسين مهارات الكتابة. لديها مدونة تعليمية ، SimpleGrad.com . عاشت ماري ودرست في أستراليا ، لذا فهي تعمل الآن عن بُعد مساعدة أسترالية ، خدمة للطلاب الأستراليين.