8 طرق أن تكون أعزب أمر رائع لصحتك العقلية

جذاب، الرجل الأسود، القيام بالتمارين الرياضية عند غروب الشمس

لنفهم شيئًا واحدًا: أن تكون أعزبًا لا يعني أنك ستكون وحيدًا إلى الأبد. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن كونك عازبًا هو تجربة تعليمية - تجربة تصادف أنها مفيدة لصحتك العقلية ، صدق أو لا تصدق.

لذا توقف عن التشديد على تلك التي تبدو بلا نهاية (ومبتذلة) 'قلت نعم!' ينشرها الجميع على Instagram ، وابدأ في تقدير فوائد الحياة الفردية. فيما يلي بعض الطرق التي يكون من خلالها أن تكون أعزبًا مفيد بالفعل لصحتك العقلية.





1. يمكنك التعرف على نفسك بشكل أفضل.

الركوب الفردي طريقة ممتازة للتعرف على الحب الحقيقي في حياتك - أنت! إن وجود شريك هو شيء لطيف وكل شيء ، لكن في بعض الأحيان قد يجعلك تغفل عن نفسك الحقيقية. من خلال قضاء الوقت بمفردك ، لديك الفرصة للاستبطان.

تعرف على قيمك الأساسية. فكر في كل الأشياء التي تجعلك تبتسم ، والأشخاص الذين تحبهم ، والأشياء التي تجعلك تنهض من السرير في الصباح. تذكر ما الذي يجعل قلبك يشعر بالامتلاء وما هي الإنجازات التي حققتها بنفسك والتي تجعلك تشعر بالفخر.



2. يمكنك أن تتعلم كيف تكون مرتاحًا لوحدك.

في رأيي ، هذه واحدة من أهم المهارات التي يمكنك تعلمها. لا يجب أن تكون الوحدة مثل يصبح وحيد ! أثناء وجود علاقة ، من السهل التعود دائمًا على وجود شخص ما حولك ، وقد يكون التكيف مع الحياة الفردية أمرًا صعبًا. يبرمجنا المجتمع على الاعتقاد بأن القيام بالأشياء بمفردنا أمر سيء أو محرج. ليست كذلك! في الواقع ، إنه تمكين. بمجرد أن تتقن فن البقاء بمفردك بشكل مريح ، ستفتح لك العديد من الأبواب ، وبعد ذلك لن يبدو الخروج لتناول العشاء بمفردك أمرًا كبيرًا على الإطلاق!

3. يمكنك استكشاف اهتمامات جديدة.

من السهل الوقوع في روتين مع شريكك والوقوع في شبق من القيام بنفس الشيء القديم (Netflix and Takeout ، أي شخص؟) بمفردك ، يمكنك متابعة الاهتمامات والهوايات التي طالما رغبت في تجربتها لكن لم يكن ذلك لأن شريكك كان يعيقك أو لا يريد أن يجربها معك.

كيف تتحدث مع معالج

أتعلم؟ الآن يمكنك تجربتها بنفسك! قد يكون الأمر مخيفًا بعض الشيء في البداية ، ولكن من الجيد أن تخطو خطوة خارج منطقة الراحة الخاصة بك - ناهيك عن أنها قد تكون مجزية للغاية!



كيف تساعد صديقها الخاص بك مع الاكتئاب

4. أتيت أولاً.

مرونة؟ ما هذا؟ كل شيء عنك ، حبيبي! في علاقة ما ، يُتوقع منك أساسًا أن تضع شريكك أولاً ، لكن كونك أعزب ، يجب أن تكون أنانيًا بعض الشيء ، لأنك تأتي أولاً! أخيرًا ، يمكنك الانغماس في كل أشياء الرعاية الذاتية التي سمعت عنها. دلل نفسك ، وعالج نفسك ، وتعلم أن تحب نفسك و عزز ثقتك بنفسك . لا مزيد من الجدل حول ما ستتناوله لتناول العشاء أو مشاهدته على التلفزيون.

5. يمكنك أن تلعب في الميدان.

حان الوقت الآن لاستكشاف التواجد مع أنواع مختلفة من الأشخاص - حتى الأنواع التي لا تواعدها عادةً - لمعرفة ما قد يعجبك أو لا يعجبك. يجب أن تفكر في ذلك خاصة إذا كنت في علاقة طويلة الأمد جدًا أو كنت في علاقات مع نفس النوع من الأشخاص (إذا كنت مثلي ، مجموعة من الموسيقيين الطموحين). يمكنك معرفة المزيد عن تفضيلاتك - مع من تتفاعل معه جيدًا ومن لا تتعامل معه. يمكن أن يساعدك التعرف على أنواع مختلفة من الأشخاص في تعزيز العلاقات الصحية في المستقبل.

6. يمكنك استكشاف حياتك الجنسية.

لنفترض أن شريكك السابق لم يكن في مأزق معين أردت حقًا استكشافه. حسنًا ، ها هي فرصتك للعثور على شخص لديه نفس الاهتمامات الجنسية مثلك وتجربة أشياء جديدة. استمتع بالحرية الجنسية التي يجب أن تقدمها العزوبية. حتى إذا كنت لا تمارس الجنس مع شريك (أو شركاء) ، فلا يزال بإمكانك استكشاف حياتك الجنسية بمفردك. يعتبر الاستمناء طريقة ممتازة لمعرفة ما هو جيد بالنسبة لك ، حتى تتمكن لاحقًا من نقل هذه المعلومات إلى شريك. تذكر، الجنس مفيد لصحتك العقلية !

7. يمكن أن يكون لديك صداقات أقوى.

من المحتمل أنك واجهت حالة الصديق المختفي - الشخص الذي هو MIA أثناء وجوده في علاقة لأنهم وضعوا طريقة شريكهم قبل أن يضعوا أصدقاءهم. ربما كنت مذنبًا لكونك ذلك الصديق. حسنًا ، كونك أعزب يمنحك المزيد من الوقت لتكريس صداقاتك ومساحة أكبر في قلبك لهم. المكافأة: تظهر الأبحاث ذلك وجود صداقات قوية يقلل من بعض المخاطر الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم!

8. من المرجح أن تكون نشطًا بدنيًا.

إذا لم يتم حفره في رأسك بدرجة كافية حتى الآن ، التمرين مفيد للغاية للصحة العقلية لذا انطلق وخذ موعدًا لحضور فصل لياقة بدنية! تظهر الدراسات ذلك من المرجح أن يمارس العزاب ممارسة الرياضة بانتظام وتلبية الكمية الموصى بها من النشاط البدني الأسبوعي. خذ هذا أيها المتزوجون!

إلى جميع أصدقائي العازبين ، أتمنى أن تشعر بتحسن بشأن حالة علاقتك الآن. الطيران المنفرد ليس شيئًا يخجل منه ، ومع كل الفوائد التي تأتي مع حياة العزوبية ، من الذي لا يريد أن يكون بمفرده لفترة قصيرة؟