7 مخاوف قد تكون لديكم حول استشارة الأزواج

الزوجان في العلاج مع المعالج

كيف تصلح علاقة محطمة؟

العلاقات عمل شاق من المهم أن تبذل جهدًا باستمرار وتغذي علاقتك من خلال توصيل احتياجاتك ورغباتك ورغباتك مع شريكك والاستماع إليها عندما يفعلون الشيء نفسه. عندما نتوقف عن الحفاظ عليها ، يمكن أن تشعر العلاقات 'بالكسر' ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إنهاء العلاقة. إذا كنت تكافح مع علاقتك ، علاج الأزواج ثبت أنه ناجح للغاية.بحث منشور في مجلة العلاج الأسري والزوجي يُظهر أن 7 من كل 10 أزواج لديهم تجربة إيجابية فيعلاج الأزواج.يمكن أن يساعدك مستشار العلاقات أنت وشريكك في العمل من خلال المشكلات الصعبة في العلاقة.

يمكن أن تثير الاستشارة الزوجية الخوف في قلوب الكثير من الناس. قد يتخيل الأزواج معالجًا يحكم عليهم ، ويتحالف مع شريك على الآخر ، ويعطي الأزواج 'حلولًا' غير عملية أو رقيقة لمشاكلهم أو الذي يقصده جيدًا ولكنه مضيعة للوقت والمال.



من المؤسف أن يشعر الكثير من الأزواج بهذه الطريقة. بصفتي مستشارًا للأزواج ، رأيت كيف يمكن للأزواج الاستفادة بشكل كبير من الاستشارة. فيما يلي ملخص لبعض الأزواج الذين يقدمون المشورة للمخاوف والأساطير مقابل الواقع. سوف يساعدك على تحديد ما إذا كنت ستبدأ في الاستشارة مع شريكك أم لا.



الخوف الأول: سيحكم علينا المعالج

واقع



من المحتمل أن يكون المعالج قد سمع كل ذلك من قبل. يعاني معظم الأزواج من مشكلات متشابهة إلى حد ما ويقعون في أنماط يمكن التعرف عليها من قبل الطبيب الماهر. كل زوجين فريد من نوعه ، ولكن من غير المرجح أن يصدم معالجك بأي شيء تشاركه.

المعالجون عموماً متفهمون وغير قادرين على إصدار أحكام. يفخرون بأنفسهم لأنهم منفتحون على فهمك دون إلحاق آرائهم بك.

الخوف الثاني: لا يستطيع المعالج التفكير في أي حل لم نفكر فيه

واقع



في معظم الأحيان ، لا يكون إيجاد حل لمشكلة معينة هو النقطة الرئيسية لعمل الأزواج. يمكن أن يساعدك معالجك على اكتشاف طرق جديدة للتواصل بشأن المشكلات حتى لا تقع في أنماط سامة من التذمر والانسحاب والسخرية والازدراء ، على سبيل المثال لا الحصر.

الخوف الثالث: لن يدرك المعالج خطورة مشاكلنا

واقع

من المرجح أن يكون المعالج متفائلاً. هذا صحيح.

لكن هذا لا يعني أنهم لا يفهمون مدى عمق معاناتك في علاقتك. رأى المعالجون أن العديد من العلاقات تنفصل بسبب مشاكل خطيرة. على الرغم من أنهم يأملون في أن ينجح الأمر - إذا كان يمكن أن يتحسن بطريقة صحية - سيحاولون دائمًا الاعتراف بعمق الصعوبة التي تواجهها.

الخوف الرابع: سنضطر للقيام بتمارين حنطية وواجبات محرجة

واقع

من المفيد أن يقوم المعالج بدفعك خارج منطقة الراحة الخاصة بك. هناك العديد من الأساليب والنهج.

إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فتأكد من إخبار معالجك بما تشعر به. المعالج موجود لمساعدتك بالطريقة التي تحتاجها ويمكن أن تقبل المساعدة ، وليس للضغط عليك للقيام بأنشطة غريبة عليك.

الخوف الخامس: سيختار المعالج الجانبين وسيتحالف مع شريكي

واقع

لن يختار المعالج الماهر شريكًا على الآخر ، على الرغم من أنه قد تكون هناك أوقات يكون فيها أحد الشركاء هو محور الجلسة أكثر من الآخر. في الجلسات الأخرى سيتم تبديل التركيز. بغض النظر عن مدى خوفك من أن يكون أحد الشركاء هو 'المشكلة الوحيدة' - أو ربما يقول شريكك ذلك - لن يؤكد المعالج هذا.

الخوف السادس: العلاج سيكون مضيعة للوقت والمال

واقع

الطريقة الوحيدة لتصحيح ذلك هي إذا لم يلتزم أحد الشريكين أو كلاهما بالعملية. إذا التزمت بهذه العملية ، يمكنك إنجاز الكثير في جلسة كل أسبوع ، أو حتى جلسة كل أسبوعين.

فكر في الأمر بهذه الطريقة: هذا هو الوقت المخصص تمامًا لعلاقتك ، وقد يكون الوقت الوحيد الذي يمكنك أنت وشريكك فيه الجلوس معًا والتركيز على بعضكما البعض. هذا بحد ذاته له قيمة كبيرة. إن إضافة متخصص مدرب يمكنه إرشادك للتواصل بطرق جديدة لن يؤدي إلا إلى زيادة قيمة هذا الوقت الذي تقضيه معًا.

كيف لا تكره نفسك

الخوف رقم 7: سنقاتل طوال الوقت فقط

واقع

يمكن أن تتحول بعض الجلسات إلى نقاشات ، لكن معالجك لديه أدوات لصرف الخلاف وإعادة التركيز إلى القضايا الأعمق التي تقوم عليها نفس الحجج القديمة. بالنسبة للأزواج الذين يعانون من نزاع شديد بشكل خاص ، يعملون في أوضاع مثل الاستشارة النصية في Talkspace يمكن أن يكون وسيلة جيدة لنزع فتيل الصراع الشخصي.

لا تخف استشارات الأزواج . مهما كان وضعك ، قد يكون التحدث إلى مقدم رعاية متمرس وماهر هو أثمن هدية تحويلية يمكنك تقديمها لنفسك ولشريكك.

هل يمكن لعلاج الأزواج أن يجعل الأمور أسوأ؟

في معظم الحالات ، تتحسن العلاقة كنتيجة لـ علاج الأزواج . يصل معدل نجاح العلاج للأزواج إلى 75٪ تقريبًا. ومع ذلك ، إذا كنت في علاقة مؤذية جسديًا أو عاطفيًا ، فقد يؤدي علاج الأزواج أحيانًا إلى تفاقم الموقف. يجب أن يتوقف الإساءة قبل أن يصبح العلاج فعالاً. بشكل عام ، سيكون التحدي الأكبر لمعظم الأزواج هو ضمان استمرار مشاركة الطرفين بنشاط في العلاج وعدم إغفال الهدف الأصلي لتحسين العلاقة. لا تخف من بدء العلاج للأزواج ،تستفيد منه غالبية العلاقات بشكل كبير.

الدكتورة سامانثا رودمان هي مؤسسة DrPsychMom.com ومساهم متكرر في The Huffington Post و The Washington Post و Babble و PsychCentral. يمكنك متابعتها موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك وتويتر تضمين التغريدة أو اطلب كتابها القادم ، ' 52 بريد إلكتروني لتحويل زواجك . '