5 أسباب ليست استشارة الزوجين للأزمة فقط

رجل وامرأة يقفان على قفص الاتهام التي تواجه الكاميرا

إذا كانت علاقتكما على حافة الصخر ، فإن الانفصال ليس هو الخيار الوحيد: يمكن أن تنقذ مشورة الأزواج من زواج - أو حتى تحسين الزواج الجيد. فقط اسأل الروك P! nk ، التي حضرت استشارات الأزواج مع زوجها ، كاري هارت ، لمعظم علاقتهما التي استمرت 17 عامًا. هي أخبراليومالمضيف كارسون دالي أن استشارات الأزواج أنقذت زواجها. قالت: 'هذا هو السبب الوحيد في أننا ما زلنا معًا'.

متى يجب أن تفكر في استشارة الأزواج؟

استشارات الأزواج يمكن أن يكون مؤثرًا في تحسين الرضا العام عن العلاقة. يجب أن تفكر في تقديم المشورة للأزواج إذا كانت هناك مشكلة محددة ترغب في التركيز عليها في علاقتك ، أو إذا كنت ترغب في التعرف على علاقتك ، أو إذا كانت هناك أي مشكلة تعتقد أنه يمكن المساعدة فيهامنظور مدرب وموضوعي وغير متحيز.يعتبر العلاج بين الأزواج مفيدًا لأي نوع من العلاقات ، بما في ذلك: العلاقات المستقيمة أو المثلية ، والعلاقات بين الأعراق ، والعلاقات بين الشباب في سن المراهقة أو الكلية ، والعلاقات ذات الفجوة العمرية الكبيرة ، والعلاقات في أي مرحلة.





مؤشرات قد تنفعك استشارة الأزواج

حتى أفضل العلاقات طويلة الأمد يمكن أن تصيب مناطق صعبة. لكن لا تلجأ إلى العلاج فقط عندما تطفو في المياه الصخرية: فالمشورة الزوجية تتعامل مع الجوانب القاسية لعلاقتكما ، حتى عندمامعظمالأمور تسير على ما يرام. تلك الحجة المرحة التي تستمر في خوضها - حول الأسرة أو الأطباق أو منزل أحلامك؟ ربما حان الوقت للتوقف. بحث منشور في مجلة العلاج الأسري والزوجي يظهر أن 7 من كل 10 أزواج لديهم تجربة إيجابية في علاج الأزواج. يمكن أن يساعدك مستشار العلاقات أنت وشريكك في العمل على حل المشكلة.

كيف لا تكره نفسك

ما هو معدل نجاح الاستشارة الزوجية؟

في البحث الذي أجراه الرابطة الأمريكية للزواج والأسرة ، قال أكثر من 97٪ من الأزواج الذين شملهم الاستطلاع أنهم حصلوا على المساعدة التي يحتاجون إليها استشارات الأزواج . بالإضافة إلى ذلك ، قال 93٪ من الأزواج إن العلاج أعطاهم أدوات أكثر فعالية للتعامل مع النزاعات. تعمل استشارة الأزواج بشكل أفضل عندما يبدأ كلا الشريكين العلاج بعقلية تحسين علاقتهما ، والتعاطف ، والتعبير عن مشاعرهما ، والاستماع إلى بعضهما البعض.



فيما يلي بعض المؤشرات التي قد تفيدك في استشارة الأزواج.

1. الحجج تتكثف - أو تتكرر فقط

حتى الأزواج السعداء الهذيان غالبًا ما يكون لديهم نقاط شائكة: صهر الزوج المزعج يبحث دائمًا عن صدقة ، والميزانية ، ونسبة rom-coms مقابل نقرات الحركة في روتين مشاهدة الأفلام. أنت تعرف هذه الحجج عن ظهر قلب.

لا تدع هذه الخلافات المتكررة هي النقطة الشائكة في علاقتك. يمكن أن يساعد العمل مع مستشار الأزواج في البحث في جذور المشكلة. في كثير من الأحيان ، يقع تحت السطح أكثر مما توقعنا. على سبيل المثال ، rom-coms مقابل نقرات الحركة قدبداكمسألة توازن بسيطة. لكن في الواقع ، لا يشعر أحد الزوجين بأنه مسموع.



إذا كنت تتجول بشكل متزايد في المزيد من الدوائر ، يمكن أن يساعدك المستشار في معرفة سبب حدوث ذلك.

2. لقد تغير أسلوبك في الجدال ... أو لم يكن رائعًا منذ البداية

دعونا نوضح شيئًا واحدًا: الجدل ليس كذلكسيئة، في حد ذاته. حتى الأزواج الذين يبلغون من العمر 20 عامًا سيجدون على الأرجح أشياء جديدة للجدل حولها. توقع اتفاق شخصين مختلفين بنسبة 100٪ من الوقت هو أمر سخيف.

المفتاح هو كيفأنت تجادل . هل تفكر في وجهة نظر شريكك؟ أم أن كل الحجج تركز على مشاعرك ومشاعرك فقط؟ بالحديث عن تلك المشاعر ، هل تتم مناقشتها بهدوء أم تلجأ إلى الصراخ؟
لن يجعلك أي قدر من العلاج تتفق أنت وزوجك بطريقة سحرية على كل شيء ، ولكن سيساعدك المستشار في الجدال بشكل أفضل وأكثر إنتاجية.

3. شيء ما يشعر به

العلاقات لها تلالها ووديانها. في بعض الأيام تقفز على ارتفاع ، لذا في حالة حب شريكك تعتقد أنك قد تنفجر. آخرون ... ليس كثيرا. ربما تكون سريع الانفعال ، أو تشعر بالإهمال ، أو فقط تتوق إلى وقتي. إذا شعرت علاقتك 'بعدم الراحة' لفترة من الوقت ، ففكر في مقابلة مستشار.

يمكن للمعالج مساعدتك أنت وشريكك في تحديد أسباب الركود وتطوير حلول استباقية وفعالة. ربما تحتاج إلى رحلة ممتعة مع أصدقائك المفضلين ، أو ربما يكون الحل بسيطًا مثل الأعمال المنزلية العادلة. معًا ، يمكنك الخروج من وادي علاقتكما إلى مستوى جديد.

4. أنت أو زوجك غشوا

الخيانة الزوجية يمكن أن تدمر الزواج - لكنها ليست كذلكيملكلتكون النهاية. سواء كنت أنت وشريكك يأملان في التعافي بعد الغش أو الانفصال بأقل قدر من الألم ، يمكن أن يساعدك مستشار الأزواج.

يمكن أن يساعدك معالجك في التعامل مع الأسئلة المخيفة ، مثل 'لماذا حدث هذا؟' و 'هل هذا يعني أنك لا تحبني؟' سوف يساعدون أيضًا في الكشف عن أسباب العقل الباطن وراء هذه القضية. يمكنكم معًا معالجة المشكلات التي أدت إلى الخيانة الزوجية - والتعافي من الألم الذي سببته.

5. يمكن أن تستخدم اتصالاتك العمل

آه ، 'التواصل'. واحدة من تلك الكلمات الطنانة في علم النفسأعرفيجب أن تعمل ، ولكن لا تعرف أبدًا كيف. أدخل مستشار الأزواج الخاص بك ، والذي تم تدريبه على تحديد أنماط الاتصال الضعيفة وتقديم أدوات للتحسين.

لست متأكدًا مما إذا كان ملف يمكن أن يستخدم التواصل بعض العمل ؟ فيما يلي بعض العلامات التي يجب أن تبحث عنها في نفسك أو في شريك حياتك:

  • الإحباط بعد المحادثات
  • ردود سلبية على الاقتراحات المفيدة
  • التركيز على أوجه القصور الشخصية بدلاً من الصورة الأكبر
  • كثرة العدوان السلبي والسخرية

حتى لو كانت مهارات الاتصال لديك جيدة ، فإن الفحص لا يضر أبدًا. تذكر أن تقديم المشورة للأزواج لا يجب أن يكون التزامًا مدى الحياة. بالنسبة لبعض الأزواج ، مثل بينك وزوجها ، فإن العلاج المنتظم يساعد بشكل كبير. يفضل البعض الآخر الجلسات العرضية ، أو الذهاب فقط لبضعة أشهر.

لا تفكر في استشارة الأزواج على أنها مناسبة فقط للعلاقات 'المتضررة' ، فقد تجد أن العلاج يحول علاقتك الرائعة إلى شراكة رائعة.

الأسئلة المتداولة

هل سيغطي التأمين استشارات الأزواج؟

لا تغطي غالبية شركات التأمين استشارات الأزواج ، لكن عليك توضيح ذلك مع مزودك الشخصي. تميل الاستشارة الشخصية للأزواج إلى أن تكلف حوالي 175 دولارًا لكل جلسة ، والتي قد لا تكون خيارًا ميسور التكلفة للكثيرين. قد ترغب في النظر استشارة الأزواج عبر الإنترنت مع Talkspace - تبلغ تكلفة الاشتراك الشهري 396 دولارًا ، والخطة ربع السنوية تبلغ 1068 دولارًا فقط. تمنحك الاستشارة عبر الإنترنت وصولاً إلى جلسة العلاج الخاصة بك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتقلل من ضغوط تحديد المواعيد. تأتي استشارات الأزواج عبر الإنترنت بالعديد من الفوائد ، مما يتيح لك الوصول إلى جلسات العلاج الخاصة بك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في أي وقت تريده وأينما كنت.

هل تنقذ استشارات الأزواج الزواج؟

تنتهي العديد من الزيجات لأن الأزواج لا يملكون الأدوات اللازمة لإدارة مشكلاتهم. مستشارو الأزواج ، عادة معالجون مرخصون للزواج والأسرة (LMFT) ، قادرون على مساعدة الأزواج في حل المشاكل الزوجية والعمل على إيجاد الحلول. ابحاث من الجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري (AAMFT) ، أن ما يصل إلى ثلاثة أرباع الأزواج شهدوا تحسنًا في علاقاتهم بعد استشارات الأزواج . بالنسبة للعديد من الزيجات ، تعتبر الاستشارة فعالة في توفير مساحة للأزواج لرعايتهم صلة ، ينقلون مشاعرهم ويخرجون بحلول عملية جديرة بالاهتمام لتطبيقها في حياتهم معًا.

هل يقترح معالجو الأزواج الطلاق؟

معالجين للأزواج عادة لا يوصي بالطلاق ؛ سيحتفظون بآرائهم الشخصية لأنفسهم ، معتقدين أن الشركاء المعنيين فقط هم من يمكنهم أخلاقيا اتخاذ هذا القرار. ومع ذلك ، إذا كانت العلاقة مسيئة ، على الرغم من أن معظم المعالجين لا يزالون لا يوصون بالطلاق ، فإنهم سيساعدون الضحية على الانفصال والعثور على المساعدة.