4 نصائح لقضاء عطلات لا تُنسى أثناء تفشي فيروس كورونا

فيروس كورونا-الأعياد-الاحتفال-التقاليد

نحن الآن في حالات مختلفة من العزلة أو الحجر الصحي لمدة شهر تقريبًا. هذا صحيح ، شهر! كنا في منازلنا ، نحاول بجدية إبعاد أنفسنا أسبوعًا بعد أسبوع. من كان يتخيل أننا سندخل عطلة الربيع بهذه الطريقة؟ من المهم ، على ما أعتقد ، أن أعبر عن مدى صلابتنا المذهلة التي نتمتع بها جميعًا لأننا نجونا من إجراءات التباعد هذه حتى هذه النقطة - ومن أجل عزمنا الجماعي على مواصلة التضحية بالوقت الثمين مع أحبائنا من أجل الحفاظ على مجتمعاتنا ، والأكثر ضعفًا ، بأمان قدر الإمكان. هذه ليست أوقاتًا سهلة ، وكلنا نبذل قصارى جهدنا على الإطلاق.

ومع ذلك ، يتساءل الكثيرون: كيف ستبدو الإجازات القادمة بمعزل عن غيرها؟ كيف يمكننا الاستمرار في التقاليد العزيزة ونحن بعيدون للغاية وما زلنا نحافظ على الشعور بالتقارب مع من نحبهم؟



أولاً ، أريد أن أشجعك على التحول من التفكير في عزلتنا على أنها 'تباعد اجتماعي' بدلاً من فكرة 'التباعد الجسدي'. يمكننا أن نظل على اتصال اجتماعي مع الحفاظ على مسافة مادية آمنة.



مع ذلك ، دعنا نتحدث عن توقعاتنا للعطلات القادمة هذا الشهر: عيد الفصح ، الجمعة العظيمة ، عيد الفصح ، بداية شهر رمضان ، وأي عطلة أو تقليد عائلي آخر تحتفل به أثناء تفشي فيروس كورونا.

4 نصائح للعطلات أثناء التباعد الاجتماعي

يمكن أن يكون الانفصال عن العائلة خلال الإجازات التي تغرق بعمق في التقاليد والطقوس أمرًا مدمرًا للغاية. ربما يمكننا أن نتعلم درسًا سريعًا من الأصدقاء والعائلة الذين خدموا في الجيش والذين اضطروا لمواجهة هذه التحديات.



طرق لإيقاف الأفكار الوسواسية

لقد تحدثت إلى صديق مقرب لي حول هذه المسألة. شارك هذا الشخص الطرق التي أداروا بها الإجازات أثناء تواجدهم في الخارج وفقدوا الاتصال الوثيق مع عائلاتهم خلال جميع الإجازات وحتى ولادة طفلهم الأول. في حين أن هناك اختلافات واضحة بين وضع صديقي وأزمتنا الدولية الحالية ، فإن المسافة الجسدية التي مروا بها متشابهة وما تعلموه ، ونأمل أن يكون مفيدًا.

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في هذا الوقت الصعب.

1. الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي والاتصالات الإلكترونية

نحن محظوظون لأن لدينا العديد من التطبيقات المجانية والمتاحة لمساعدتنا على البقاء على اتصال. في حين أن مكالمات الفيديو لا يمكن أن تحل محل عناق دافئ ، إلا أنها لا تزال تتيح لنا فرصة لمشاركة الضحكات والذكريات ورؤية وجوه أولئك الذين نحبهم. تمثل العطلات فرصة مثالية للإبداع مع كل ما يمكنك القيام به بفضل التكنولوجيا الجديدة.



2. تكون في خدمة الآخرين

سواء كنت تساعد أفراد عائلتك الأكبر سنًا في تعلم كيفية البقاء على اتصال عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، أو إرسال صور العائلة عبر الرسائل النصية ، أو لديك القدرة على المشاركة في جهد تطوعي منظم - كونك في خدمة الآخرين طريقة رائعة للشعور بالاتصال بهم مجتمعك.

3. حافظ على تقاليدك قريبة من وضعها الطبيعي قدر الإمكان

قد تكون التقاليد مهمة بشكل خاص إذا كان لديك أطفال. سواء كان الأمر يتعلق بإخفاء بيض عيد الفصح في الفناء الخلفي (أو في جميع أنحاء غرفة المعيشة الخاصة بك) ليجدها أطفالك ، أو تدعو عائلتك لضبط غرفة Zoom الخاصة بك لعيد الفصح ، مواكبة أكبر عدد ممكن من تقاليدك. يمكننا جميعًا استخدام الإحساس بالحياة الطبيعية خلال هذا الوقت المضطرب ، ومن يدري ، قد تتعثر حتى في شيء يصبح تقليدًا جديدًا!

4. كن كريما مع نفسك

قد يعاني البعض منا من مشاعر القلق و كآبة ، أو كليهما ، مما قد يجعل من الصعب الشعور بالتفاعل أو المشاركة بشكل كامل كما نفعل عادةً خلال هذه الإجازات. ومع ذلك ، قد يشعر الآخرون بالرغبة في بدء الاحتفال بالعطلات التي لم يتم الاحتفال بها منذ سنوات. كلا المشاعر طبيعية ومقبولة تمامًا ، في ظل الظروف. من المهم أن تسمح لنفسك بأن تشعر بالغرفة وأن تمنح نفسك قسيمة إذنك حتى لا تجمعها معًا الآن. أيضًا ، كن لطيفًا مع الآخرين الذين قد يعانون ، ودعهم يشاركون بمستوى يشعرهم بالراحة.

كيفية التعامل مع الشخص المسيطر

قد يكون الجانب المشرق خلال هذا الوقت هو أننا ندرك روابطنا العميقة بأحبائنا والأعياد والتقاليد التي نعتز بها. إذا كنت تكافح خلال هذا الوقت ، من فضلك لا تتردد في التواصل مع مستشار محترف ومرخص علاج Talkspace عبر الإنترنت .