4 أسباب للعمل مع معالج عند التخلص من الأدوية

يمكن أن تكون الأدوية النفسية أداة مفيدة للغاية عند التعامل مع أعراض الصحة العقلية الحادة التي تؤثر على قدرتك على العمل. بينما يحتاج بعض الأشخاص إلى الأدوية للأمراض العقلية المزمنة أو اختلال التوازن الكيميائي ، فإن معظم الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب أو الوصفات المضادة للقلق يحتاجون إليها فقط من أجل دعم قصير المدى .

يوصي أخصائيو الصحة العقلية ، بمن فيهم أنا ، أولئك الذين يتعاطون أدوية نفسية أن يفعلوا ذلك بالتزامن مع العلاج النفسي ، خاصة عند اتخاذ القرار والخروج من الدواء. يمكن أن تكون هذه فترة ضعيفة تثير المشاعر الجسدية والعاطفية.

علاج إدارة الغضب بالقرب مني

فيما يلي أربعة أسباب تجعل العمل مع معالج نفسي فكرة جيدة أثناء الخروج من الأدوية.

1. سيساعدك العمل مع معالج نفسي على تقوية مهارات التأقلم

عند الاستغناء عن الأدوية التي تخفف الأعراض ، قد يكون من الطبيعي أن تصبح أكثر الأعراض مرة أخرى - لكن لا داعي للذعر! يعد العمل مع معالج أثناء هذه العملية وقتًا رائعًا لجرد آليات التأقلم القديمة ، وممارسة تلك المهارات التي كانت فعالة ، أو تعلم مهارات جديدة ستكون فعالة.

على سبيل المثال ، قد يساعدك معالجك في تحديد الأشخاص في منطقتك نظام الدعم للتحدث معه إذا كنت تمر بوقت عصيب. يمكنه أو يمكنها ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق و استرخاء العضلات التدريجي . إن تقوية شبكة الأمان الخاصة بك أثناء تقليل جرعة الأدوية الخاصة بك ، سيضمن وجود شيء ما لإلقاء القبض عليك ، فإن العملية أكثر صعوبة مما كان متوقعًا.

2. ستتعامل مع مشاعرك بشكل أكثر فعالية أثناء التناقص التدريجي

كل الأشياء تنتهي ، لكن النهايات يمكن أن تجلب معهاكثيرامن المشاعر. على الرغم من أن الاستغناء عن الأدوية قد يعني إحراز تقدم في مجال واحد من حياتك ، فقد تشعر أن التقدم يجلب انتكاسات في مجالات أخرى. ينمو الكثيرون للتعرف على المرض العقلي الذي تم تشخيصهم به ؛ يصبح جزء من هويتهم الشخصية . 'إذا لم أعد أتناول الدواء ، فهل هذا يعني أنني تعافيت؟' قد تتساءل. 'وإذا تعافيت ، فمن أنا؟' العمل مع معالج للتخلص من هذه المشاعر المعقدة وتجد نفسك خارج نطاق تشخيصك هو عمل حاسم.

الشعور الآخر الذي يظهر غالبًا هو القلق بشأن إمكانية 'التراجع' عن العمل الذي قام به الدواء والانتهاء في المربع الأول. يمكن لمعالجك أن يخبرك عن هذا القلق ويساعد في التخطيط لجميع النتائج المحتملة كلما بدأت في التراجع.

3. يمنحك العمل مع معالج نفسي فرصة لإجراء المزيد من الفحوصات المنتظمة

يرى معظم الأشخاص الذين يتناولون الأدوية طبيبهم النفسي مرة واحدة في الشهر تقريبًا ، وعادةً ما يكون ذلك أقل. معظمنا لديه اتصال متكرر أكثر بكثير مع معالجينا ، ويمكنهم تسجيل الوصول بانتظام للتأكد من أننا بخير بينما نتوقف عن العلاج. وإذا كان المعالج الخاص بك لديه خط مباشر مع طبيبك النفسي ، فيمكنه أن يعمل كمدافع قوي إذا لم تكن قادرًا على التحدث مع طبيبك النفسي مباشرة عندما تحتاج إلى ذلك.

اقتبس عن الاكتئاب والقلق

4. يمكنك التحدث عن أي آثار جانبية

معظم الأدوية النفسية لها نوع من الآثار الجانبية الجسدية أو العاطفية المرتبطة بها ، ولكن بعضها - اعتمادًا على الدواء - يشمل أيضًا آثارًا جانبية نتيجة للتناقص التدريجي. على سبيل المثال ، تترك بعض مضادات الاكتئاب للمستخدم شعورًا يشبه الانسحاب تقريبًا حيث يشق الدواء طريقه خارج الجسم. ذلك يعتمد على في نصف عمر الدواء. يمكن أن يساعدك معالجك في التخفيف من هذا وأي آثار جانبية أخرى قد تحدث ، وعلى الأقل ، يوفر لك أذنًا متعاطفة أثناء إجراء هذه التغييرات غير المريحة في بعض الأحيان.

سواء كنت تتخلص من العقاقير النفسية أم لا ، يجب ألا تشعر بالحكم على أي من الاتجاهين - لا ينبغي أن تشعر كقرار أخلاقي ، بل قرار يستند إلى توصيات من طبيبك ومعالجك. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن الخروج ليس بالأمر السهل ، وهذا هو السبب في أن وجود معالج لإرشادك إلى هذا المسار هو قرار حكيم. وإذا احتجت إلى دواء في المستقبل ، فسيعرف معالجك بالفعل ما مررت به من قبل ، وسيكون قادرًا على تذكيرك بأنك فعلت ذلك من قبل بنجاح - ويمكنه فعل ذلك مرة أخرى.