3 نصائح لمنع وسائل التواصل الاجتماعي من قتل علاقتك الحميمة
قد تعمل التكنولوجيا على تنشيط اتصالاتنا واتصالاتنا المفقودة مع الآخرين - فكر في كل الأشخاص من مدرستك الثانوية الذين لن تتفاعل معهم أبدًا لولا Facebook - لكن اعتمادنا على وسائل التواصل الاجتماعي يتباطأ ويقتل علاقاتنا الأكثر حميمية.
سيختلف العديد من جيل الألفية مع هذا البيان ، ولكن لا يزال بإمكان أولئك منا الذين يبلغون من العمر 35 عامًا أو أكثر أن يتذكروا متى كانت المواعدة تجربة وقت جيدة. لم يكن هناك أي انحرافات عن الهواتف أو الإنترنت أو وسائل التواصل الاجتماعي. لقد خرجت وقضيت وقتًا مع شريكك ، تتواصل شفهيًا وتتعرف على حياة كل منكما واهتماماته وشخصياته. كانت هذه هي الطريقة للتواصل على مستوى حميم ، نوع العلاقة الحميمة اللازمة لاستمرار الشراكات لسنوات.
بصفتي معالج علاقات ، أرى العديد من الأزواج ، بسبب اتصالاتهم بوسائل التواصل الاجتماعي ، يكافحون من أجل التواصل على المستوى الحميم. في جميع حالات الخيانة الزوجية تقريبًا التي أراها ، يلعب Twitter أو Facebook أو Snapchat أو حتى LinkedIn دورًا في سبب وكيف يبتعد الشريك المخادع عن العلاقة. يوفر موقع الغش آشلي ماديسون شبكة اجتماعية للخيانة الزوجية ، لكن هل يحتاجها الناس فعلاً؟
وفقًا لاستطلاع عام 2015 من Zephoria Internet Marketing ، يقضي معظم مستخدمي Facebook ، في المتوسط ، أكثر من 20 دقيقة لكل زيارة إلى الموقع ، وعادةً ما يكون ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. هل حصل شركاؤنا على أكثر من ساعة من الاهتمام الكامل منا اليوم؟ يمكن للكثيرين منا الإجابة على هذا السؤال بعبارة 'حسنًا ... ليس بالضبط.'
لا تقتصر وسائل التواصل الاجتماعي على الابتعاد عن شريك حياتك فحسب ، بل إنها تستغرق أيضًا وقتًا بعيدًا عنك. من الصحي نفسيًا أن تتمتع بالعزلة في بعض الأحيان ، لتتواصل مع ذاتك الخاصة. إذا كنت لا تعرف نفسك عن كثب ، كيف يمكنك مشاركة تلك الأجزاء منك مع الآخرين؟
في كثير من الأحيان أرى أن الأزواج لا يمنحون بعضهم بعضًا هذا الوقت الخاص. مؤخرًا ، في جلسة مع زوجين ، تم الكشف عن أن شخصًا واحدًا قد 'أحب' تعليقًا من قبل حبيب سابق يزيد عمره عن عام على وسائل التواصل الاجتماعي. تجادل الزوجان لأيام مع الشعور بالإحباط والانتهاك من تصرفات الطرف الآخر. كان أحد الشركاء مهووسًا بمحاولة معرفة ما إذا كان الشريك الآخر يحبهم حقًا. وبعد الكثير من البحث ، وجدوا ما كانوا يبحثون عنه: فهم القوة المدمرة لوسائل التواصل الاجتماعي على علاقتهم الحميمة.
ماذا لو كان لديهم وقت العزلة هذا ، وكانوا أكثر انسجامًا مع احتياجاتهم ورغباتهم ، وكان بإمكانهم التعبير عن ذلك لبعضهم البعض؟ ماذا لو قضى الزوجان وقتًا أكثر فاعلية في التواصل وجهًا لوجه مع بعضهما البعض؟ قد يكون لهذا نتيجة مختلفة كثيرًا ، نتيجة علاقة حميمة عميقة.
ما هو مصنوع من adderall
هل تدرك أن وسائل التواصل الاجتماعي تقتل علاقتك الحميمة؟ ثم أود أن أترك لك بعض النصائح للمساعدة في إعادة الاتصال بشريكك.
نصيحة رقم 1: حدد وقتك على منصات التواصل الاجتماعي.انتبه لشريكك والوقت الذي تقضيه معًا. حتى التمرير الطائش أو إلقاء نظرة خاطفة على هاتفك أثناء وجودك مع شريكك يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنهم غير مهمين.
نصيحة رقم 2: كن 'أصدقاء' مع شريكك وجهًا لوجه.أتذكر 'أغنية بينا كولادا' Escape لروبرت هولمز. جيل الألفية ، قد تضطر إلى البحث في هذه الكلمات. قد تتفاجأ بمدى القواسم المشتركة بينكما ومقدار المتعة التي تتمتع بها أثناء بدء محادثات أكثر حميمية. أشجع الأزواج في الاستشارة على قضاء 15-20 دقيقة عدة مرات كل أسبوع في العمل على التواصل بشكل أفضل مع بعضهم البعض.
نصيحة رقم 3: اسمح لبعضكما البعض بالخصوصية.ليس من الضروري بالنسبة لنا أن نعرف كل التفاصيل حول أفكار وأنشطة شريكنا. هذا يترك القليل لغموض بعضنا البعض. حاول الابتعاد عن 'التطفل' على صفحات وسائل التواصل الاجتماعي لشريكك للعثور على أدلة عنها. عندما تكون في شك ، ارجع إلى النصيحة رقم 2 واسألهم. في عصر المعلومات ، نريد معرفة المزيد ، لكن لا بأس أن تظهر هذه الأشياء تدريجيًا وأنت تشارك حياتك.
وسائل التواصل الاجتماعي لها مكانها ، وهي رائعة للتواصل مع جميع أنواع الناس. على الرغم من إغراء البقاء على اتصال ، فإن الانفصال في الواقع يمكن أن يكون أكثر فائدة ويمنعك من قتل علاقاتك الحميمة ببطء.
